Fibromyalgia
Fuentes consultadas
Este artículo es contenido original de educación para pacientes.
- WHO—Health topics A–Z(2024)
- NHS—Health A to Z(2024)
- CDC—Health topics(2024)
Basado en guías clínicas internacionales
Resumen
La fibromialgia es una condición que causa dolor en todo el cuerpo, fatiga y problemas para dormir. No es una enfermedad que dañe las articulaciones o los músculos, pero sí afecta la forma en que el cerebro procesa las señales de dolor.
Datos clave
- No es una enfermedad mental, aunque puede afectar el estado de ánimo.
- No causa daño físico permanente en los músculos o articulaciones.
- El diagnóstico se basa en los síntomas y en descartar otras condiciones.
- El tratamiento se enfoca en aliviar los síntomas y mejorar la calidad de vida.
- Es más común en mujeres que en hombres.
Sí, es relativamente común. Afecta entre el 2% y el 4% de la población mundial.
Afecta principalmente a mujeres entre los 30 y 50 años, aunque también puede presentarse en hombres, niños y adultos mayores.
Síntomas
- Dolor en el pecho que no desaparece, especialmente si se acompaña de falta de aire o sudoración
- Dolor repentino e intenso en cualquier parte del cuerpo
- Pensamientos de hacerse daño o de suicidio
- ⚠Dolor nuevo o diferente que interfiere con la vida diaria y no responde a reposo
- ⚠Fiebre alta sin causa clara
- ⚠Pérdida de peso inexplicable
- ⚠Dificultad repentina para mover una parte del cuerpo
Síntomas comunes
- Dolor generalizado en ambos lados del cuerpo, arriba y abajo de la cintura
- Fatiga o cansancio extremo
- Problemas para dormir o sueño no reparador
- Dificultad para concentrarse o recordar cosas (a veces llamado 'niebla mental')
- Sensibilidad al tacto, a la luz, al ruido o a los cambios de temperatura
- Rigidez matutina
- Dolores de cabeza tipo migraña o tensión
- Hormigueo o entumecimiento en manos y pies
Síntomas en niños
- Dolor muscular y articular sin una causa clara
- Cansancio que no mejora con el descanso
- Problemas para dormir
- Dolor de cabeza frecuente
- Dificultad para concentrarse en la escuela
Síntomas en adultos mayores
- Dolor que puede confundirse con artritis u otros problemas propios de la edad
- Fatiga que dificulta las actividades diarias
- Aumento de la sensibilidad al dolor
- Problemas de memoria y concentración
- Mayor riesgo de caídas debido a la debilidad
Causas
Causas principales
- No se conoce una causa única. Se cree que hay una combinación de factores genéticos, infecciones previas y estrés físico o emocional.
- El sistema nervioso central procesa el dolor de forma diferente, amplificando las señales de dolor.
Factores de riesgo
- Ser mujer
- Tener antecedentes familiares de fibromialgia
- Sufrir de trastornos del estado de ánimo como ansiedad o depresión
- Tener enfermedades reumáticas como artritis reumatoide o lupus
- Experimentar eventos traumáticos o estrés prolongado
Cuándo consultar a un médico
Consulte a un médico de inmediato si:
- Si el dolor es muy intenso y afecta su capacidad para moverse o cuidar de sí mismo
- Si tiene pensamientos de hacerse daño o de suicidio
Programe una cita de rutina si:
- Si tiene dolor generalizado que dura más de tres meses
- Si la fatiga o los problemas para dormir le impiden realizar sus actividades cotidianas
- Si nota cambios en su memoria o concentración
Diagnóstico
No existe una prueba de laboratorio o imagen que diagnostique la fibromialgia. El médico realiza un examen físico y revisa su historial médico para descartar otras enfermedades. Los criterios principales incluyen dolor generalizado durante al menos tres meses y la presencia de otros síntomas como fatiga y problemas de sueño.
Pruebas que se pueden realizar
- Análisis de sangre para descartar otras condiciones (como artritis, lupus o problemas de tiroides)
- Examen físico para evaluar puntos sensibles específicos (aunque esto ya no es obligatorio según criterios actuales)
Qué esperar en su cita
El diagnóstico puede llevar tiempo porque los síntomas son similares a los de otras enfermedades. Su médico trabajará con usted para descartar otras causas y, si es necesario, lo derivará a un reumatólogo.
Tratamiento
El tratamiento de la fibromialgia se enfoca en aliviar los síntomas y mejorar la calidad de vida. No tiene cura, pero muchas personas logran sentirse mejor con una combinación de medicamentos, terapia y cambios en el estilo de vida.
Autocuidado en el hogar
- Mantener una rutina de sueño regular, acostándose y levantándose a la misma hora
- Realizar ejercicio suave como caminar, nadar o hacer estiramientos
- Aprender técnicas de relajación como respiración profunda o meditación
- Llevar un diario de síntomas para identificar desencadenantes
- Evitar el exceso de actividad y aprender a decir 'no' cuando sea necesario
Tratamientos médicos
Los médicos pueden recetar medicamentos que ayudan a controlar el dolor, mejorar el sueño y reducir la fatiga. También se recomiendan terapias como la fisioterapia, la terapia ocupacional y la terapia cognitivo-conductual para aprender a manejar el dolor y el estrés. Algunos pacientes se benefician de la acupuntura o la quiropráctica, pero siempre debe consultar con su médico antes de probar cualquier tratamiento.
¿Cuándo se considera la cirugía?
La cirugía no es un tratamiento para la fibromialgia. Sin embargo, si tiene otra condición que requiera cirugía, es importante informar al cirujano sobre su fibromialgia para que pueda planificar el manejo del dolor.
Vivir con esta afección
Vivir con fibromialgia requiere adaptarse. Es importante escuchar a su cuerpo, descansar cuando lo necesite y no exigirse demasiado. Establezca prioridades y acepte que algunos días serán mejores que otros.
Consejos de estilo de vida
- Mantenga un horario regular de sueño y actividad
- Haga ejercicio de bajo impacto con regularidad, pero sin forzarse
- Reduzca el estrés con técnicas como yoga, meditación o hobbies relajantes
- Evite cambios bruscos de temperatura
- Busque apoyo de amigos, familiares o grupos de personas con fibromialgia
Dieta y ejercicio
No hay una dieta específica para la fibromialgia, pero comer saludable ayuda. Evite alimentos procesados, azúcar y cafeína en exceso. El ejercicio moderado, como caminar o nadar, puede reducir el dolor y mejorar el sueño. Comience despacio y aumente gradualmente.
Salud mental y bienestar emocional
La fibromialgia puede causar ansiedad, depresión y frustración debido al dolor constante y la fatiga. Es importante hablar con un profesional de la salud mental si se siente abrumado. Recuerde que no es su culpa y que hay apoyo disponible.
Prevención
No se conoce una forma de prevenir la fibromialgia, pero llevar un estilo de vida saludable, manejar el estrés y tratar a tiempo otros problemas de salud puede ayudar a reducir el riesgo o la gravedad de los síntomas.
Vacunas
Las vacunas recomendadas según su edad y estado de salud pueden ayudar a prevenir infecciones que podrían desencadenar o empeorar los síntomas. Consulte a su médico.
Programas de detección
No hay pruebas de detección para la fibromialgia. El diagnóstico se basa en los síntomas y en descartar otras enfermedades.
Complicaciones
Si no se trata
- Dolor crónico que empeora con el tiempo
- Fatiga severa que limita las actividades diarias
- Aislamiento social y problemas en las relaciones
- Depresión y ansiedad
- Dificultad para trabajar o mantener un empleo
Pronóstico a largo plazo
Aunque la fibromialgia no tiene cura, con el tratamiento adecuado muchas personas pueden llevar una vida activa y plena. El pronóstico varía de persona a persona, pero es posible mejorar los síntomas y encontrar un equilibrio. No pierda la esperanza; la investigación continúa y cada vez hay más opciones de apoyo.
Encontrar apoyo
Organizaciones internacionales
- Fibromyalgia Association UK ↗
- National Fibromyalgia Association (EE.UU.) ↗
- Asociación Internacional de Fibromialgia ↗
Organizaciones locales
- Fundación Argentina de Fibromialgia ↗ · Argentina
Líneas de ayuda
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Verifica siempre la información con tu médico
Las guías de salud varían según el país y la región. La información de este artículo se basa en guías clínicas internacionales, pero puede no reflejar las guías, medicamentos o prácticas específicas de su país. Siempre discuta sus preocupaciones de salud con su médico o profesional de salud, y consulte las guías nacionales locales cuando estén disponibles.
Aviso importante Esta información es solo con fines educativos. No reemplaza el consejo, diagnóstico o tratamiento médico profesional. Siempre consulte a un proveedor de atención médica calificado sobre su situación específica. Si está experimentando una emergencia médica, llame a los servicios de emergencia locales de inmediato.