Stress incontinence living in teenagers

概要

ストレス尿失禁とは、咳（せき）やくしゃみ、笑う、走る、重いものを持ち上げるなど、おなかに力が入ったときに、尿が少し漏れてしまう状態のことです。この『ストレス』とは、心のストレスではなく、体にかかる圧力（物理的な負荷）を意味します。10代の若者にも起こることがあります。

10代の若者では比較的まれですが、スポーツに熱心な女子や体重が重めの人では、ある程度の頻度で見られます。全体の約5％から15％の10代女子が経験するといわれています。

主に10代の女子に起こりますが、男子でもまれに見られます。特にランニングや跳躍を多く行うスポーツ選手や、肥満傾向のある人に多いです。

症状

一般的な症状

• 咳やくしゃみ、笑う、走る、ジャンプするなどの動作で尿が少し漏れる
• 漏れる量はごくわずかなことが多い
• ひどい時は、軽い運動でも漏れが出ることがある

子供の症状

• 小学生の場合は、遊んでいるときに尿漏れに気づくことがある
• 本人が恥ずかしがって親に言わないことも多い

高齢者の症状

• この説明は主に10代を対象としていますが、高齢者ではさらに頻度が高く、加齢や出産が原因となることが多いです。

原因

主な原因

• 骨盤底筋の弱さ（遺伝や筋力不足）
• 慢性的なせき（ぜんそくなど）
• 肥満（おなかの圧力が高くなる）
• 激しいスポーツによる骨盤底への負担

リスク要因

• 家族に尿失禁の人がいる
• 便秘がちである
• 陸上競技や体操など、腹圧がかかるスポーツをしている
• 体重が標準より多い

受診の目安

緊急で受診すべき場合：

• 尿漏れに痛みや発熱を伴う場合
• 尿に血が混じっている場合

定期受診を予約すべき場合：

• 尿漏れが続く、または生活やスポーツの邪魔になる場合
• 恥ずかしがらずに、早めに学校の保健室やかかりつけ医に相談しましょう

診断

医師が症状の話を聞き、簡単な検査を行います。尿漏れのタイプを確かめることが大切です。

行われる可能性のある検査

• 問診（いつ、どんなときに漏れるかなど詳しく聞かれます）
• 尿検査（感染症や糖尿病の有無を調べる）
• 咳をしてもらって漏れを確認するテスト
• 必要に応じて、超音波検査で膀胱や腎臓の状態を調べることもあります

診察で予想されること

診察では恥ずかしいかもしれませんが、医師はあなたの気持ちに配慮して行います。持参した方が良いものは特にありませんが、症状をメモして持っていくとスムーズです。

治療

治療はまず、自分の力でできる方法から始めます。多くの場合、骨盤底筋を鍛えるトレーニングが効果的です。

自宅でのセルフケア

• 骨盤底筋トレーニング（腟と肛門を締めるように意識して行う体操）
• 体重が気になる場合は、適切な食事と運動で標準体重を目指す
• 便秘を改善する（食物繊維を多くとり、水分をしっかり飲む）
• スポーツの前後にトイレに行く習慣をつける

医療治療

自己ケアで改善しない場合は、医師が物理療法（電気刺激やバイオフィードバック）を提案することがあります。薬物療法は一般的ではありませんが、症状によっては考慮されることがあります。具体的な薬の名前はここでは示しません。

手術が検討される場合

10代で手術が必要になることは極めてまれです。長期間のトレーニングや生活改善でも効果がない場合に限り、専門医と相談して検討されます。

この病気と共に生きる

尿漏れがあると学校生活や部活動で不安になるかもしれません。漏れが気になる時は、薄い尿漏れパッドを使うと安心できます。授業中や部活の前にトイレに行く習慣をつけましょう。

生活習慣のアドバイス

• こまめにトイレに行く（がまんしない）
• 水分は適切にとる（のどが渇いたら飲む、過剰に制限しない）
• 腹圧がかかる動作（重い物を持ち上げるなど）は、ひざを曲げて行う

食事と運動

バランスの良い食事を心がけ、便秘にならないように食物繊維を多くとりましょう。過激なダイエットは避けてください。運動は骨盤底筋に負担がかかりすぎないもの（ウォーキング、水泳など）から始めると良いです。

精神的健康と心の健康

尿漏れは恥ずかしい、嫌だという気持ちから、学校に行きたくなくなったり、スポーツをやめたくなったりすることがあります。しかし、適切に対処すれば改善する症状です。一人で抱え込まず、周りの大人に相談してください。もし強い不安や落ち込みがあれば、学校のカウンセラーや医師に相談しましょう。

予防

完全に予防することは難しいですが、骨盤底筋を鍛える習慣や適切な体重維持、便秘の改善などでリスクを減らすことができます。

検診プログラム

特別な検診はありません。気になる症状があれば早めに相談することが大切です。

合併症

治療しない場合

• 尿漏れが続くことで、皮膚のかぶれや感染症を起こすことがある
• スポーツや学校生活を楽しめなくなる
• 自信をなくしたり、気分が落ち込むことがある

長期的な見通し

ほとんどの場合、適切なトレーニングや生活習慣の見直しで症状は改善します。10代であれば、将来の出産などでも影響を減らすことができます。早めに対処すれば、普通の生活やスポーツを続けられる可能性が高いです。希望を持って取り組みましょう。

サポートを探す

外部リンクは第三者のウェブサイトを開きます。Ruqelo は外部コンテンツについて責任を負いません。団体名の掲載は推奨を意味するものではありません。