乳児疝痛（赤ちゃんの激しい泣き）とママ・パパの疲れの乗り越え方

概要

「疝痛（せんつう）」とは、体に特別な問題がないのに、健康な赤ちゃんが激しく泣き続ける状態です。病気ではなく、赤ちゃんの成長の途中で見られる一時的な反応です。「疲れ」は、夜もうまく眠れずお世話をする家族の疲労を指すことが多いです。ここでは、赤ちゃんの疝痛と、家族が感じる疲れをやわらげる方法を説明します。

はい。約5人に1人の赤ちゃんに疝痛が見られるといわれ、とてもありふれた現象です。

生後2週間から3〜4か月ごろまでの乳児と、その家族に影響します。特に初めての子育てで悩む親が多く感じます。

症状

一般的な症状

• 夕方から夜にかけて激しく泣く
• 泣きながら顔を赤くして手足を突っ張る
• おなかが張っているように見える
• げっぷやおならをよくする
• 抱っこやあやしても泣きやまない

原因

主な原因

• はっきりした原因はわかっていません
• 消化の未熟さやガスによるおなかの不快感
• 音や光などの刺激に対する過敏さ
• 泣くことで気持ちを伝えている発達途中の行動

リスク要因

• 早産で生まれた赤ちゃん
• お父さんやお母さんの喫煙（受動喫煙）
• 家族のストレスや疲れが赤ちゃんに伝わる
• 母乳かミルクかに関わらず見られます

受診の目安

緊急で受診すべき場合：

• 上記の「緊急」に該当する場合は、ためらわず救急搬送（119番）を呼びましょう
• お腹の張りや痛みが強く、ほかの病気の可能性が考えられる場合

定期受診を予約すべき場合：

• 「いつもと違う」と感じたら、かかりつけの小児科に相談しましょう
• 体重が増えていない、よく吐く、下痢や血便がある場合
• 日中の眠気や元気がなくて心配な場合

診断

医師がお話を聞き、全身を診て、ほかの病気（逆流性食道炎やミルクアレルギーなど）がないかを確認します。特別な検査は必要ないことがほとんどです。

行われる可能性のある検査

• 身長・体重などの成長の確認
• おなかの触診や聴診（聴診器で音を聞く）
• 必要に応じて血液検査や尿検査、画像検査が行われることもあります

診察で予想されること

診察では、おむつやミルクの記録、泣く時間のパターンなどを聞かれます。日頃の様子をメモしておくとスムーズです。緊急性がないことが確認できたら、今後のケアの具体的な方法を一緒に考えてくれます。

治療

疝痛を完全に止める治療法はありません。大切なのは、赤ちゃんを安全に落ち着かせながら、家族が休める方法を見つけることです。医師の指示のない薬は使わないでください。

自宅でのセルフケア

• 赤ちゃんを縦に抱いて、背中をトントンと優しくたたく
• 薄手の布でさっと包んであげる（抱っこでの安心感）
• ゆらゆらと軽く揺らす、部屋を少し歩く
• ホワイトノイズや静かな音楽を流す
• 部屋を静かで薄暗くし、刺激を減らす
• 哺乳後にゲップをさせる、授乳中に丸のみしないよう姿勢を工夫する

医療治療

医師からは、おなかのガスを和らげるための生活指導や、場合によってはミルクの変更（乳糖やたんぱく質の調整）や、整腸のための薬が提案されることがあります。しかし、決して自己判断で市販薬や他者の処方薬を使わず、必ず医師の指示に従ってください。

手術が検討される場合

疝痛のために手術が必要になることはありません。

この病気と共に生きる

泣きが続くと「自分は親として失格だ」と感じるかもしれませんが、それは間違いです。どうしても辛いときは、赤ちゃんを安全な場所（ベッドの上など）に置き、数分だけ別の部屋で深呼吸してください。1人で抱えず、パートナーや親族、地域の支援を上手に頼りましょう。

生活習慣のアドバイス

• 睡眠は細切れでも良いので、赤ちゃんが寝たら自分も横になる
• 食事は簡単なものでも、1日3回を目安に取る
• 散歩などで外の空気を吸い、日光を浴びる
• 家事は「できていない」と責めず、最低限に減らす

食事と運動

母乳育児の場合は、特に制限は必要ありません。ただし、カフェインや刺激物を多く取ると赤ちゃんが敏感になることがあるため、気になる場合は医師や助産師に相談してください。運動は、無理のない範囲で深呼吸やストレッチから始めましょう。

精神的健康と心の健康

慢性的な睡眠不足と泣き声のストレスは、育児中のうつや不安のリスクを高めます。「疲れた」「つらい」と感じたら、それをサインとして大切にしましょう。感情を言葉にし、家族や支援者に共有してください。

予防

疝痛そのものを予防する方法はまだ確立されていません。ただし、赤ちゃんにとって落ち着ける環境を整え、家族のストレスを減らすことで、症状の強さや頻度をやわらげられる可能性があります。

合併症

治療しない場合

• 赤ちゃん自身に後遺症が残ることはほとんどありません
• しかし、家族が疲労困憊し、育児ノイローゼやうつにつながる可能性があります
• ごくまれに、激しく揺さぶるなどの事故（乳幼児揺さぶられ症候群）が起こることがあります

長期的な見通し

心配しないでください。疝痛は必ず終わりがきます。多くの赤ちゃんは生後4〜5か月までに自然と落ち着き、その後も健康に成長します。この時期を乗り越えた経験は、あなたを強い親にします。今は「1日1日を乗り切る」ことを優先しましょう。

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