Allergic rhinitis control in adults

Gambaran keseluruhan

Alahan hidung (allergic rhinitis) adalah keadaan apabila hidung anda menjadi radang akibat terkena bahan yang anda alah, seperti debunga, habuk, atau bulu haiwan. Ia bukan penyakit berjangkit dan boleh dikawal dengan rawatan yang sesuai.

Ya, alahan hidung sangat biasa di Malaysia. Ramai orang dewasa mengalaminya, dan ia boleh bermula pada sebarang umur.

Ia boleh menjejaskan sesiapa sahaja, tetapi lebih kerap berlaku pada mereka yang mempunyai sejarah keluarga alahan seperti asma atau ekzema.

Gejala

Gejala biasa

• Bersin berulang kali
• Hidung berair atau tersumbat
• Gatal pada hidung, mata, atau lelangit mulut
• Mata berair dan kemerahan

Gejala pada kanak-kanak

• Kanak-kanak mungkin kerap menggosok hidung (dipanggil 'salut alergik')
• Bernafas melalui mulut kerana hidung tersumbat
• Letih atau sukar tidur akibat gejala

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Gejala mungkin kurang jelas tetapi boleh menyebabkan hidung tersumbat kronik
• Boleh memburukkan masalah pernafasan lain seperti asma atau penyakit paru-paru obstruktif kronik (COPD)
• Lebih sukar membezakan dengan selesema biasa kerana imuniti yang berubah

Punca

Punca utama

• Debunga dari pokok, rumput, atau rumpai
• Hama habuk (tungau) yang hidup di permaidani, katil, dan perabot
• Bulu haiwan peliharaan seperti kucing atau anjing
• Kulat dan spora yang tumbuh di tempat lembap

Faktor risiko

• Mempunyai sejarah keluarga alahan
• Menghidap asma atau ekzema
• Terdedah kepada asap rokok atau pencemaran udara
• Kerap berada di persekitaran yang lembap atau berhabuk

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Jika anda sukar bernafas atau berasa seperti tekak anda sempit
• Jika anda mengalami bengkak muka atau ruam yang merebak dengan cepat

Buat temujanji rutin jika:

• Gejala alahan yang kerap atau berterusan selama lebih beberapa minggu
• Gejala yang mengganggu tidur atau kerja harian
• Apabila ubat bebas tidak lagi membantu

Diagnosis

Doktor akan bertanya tentang gejala, sejarah keluarga, dan persekitaran anda. Mereka mungkin juga melakukan pemeriksaan fizikal ringkas pada hidung dan tekak.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ujian cucuk kulit (skin prick test) — sedikit alergen diletak pada kulit untuk lihat reaksi
• Ujian darah (spesifik IgE) — mengukur antibodi alahan dalam darah

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Proses diagnosis biasanya mudah dan tidak menyakitkan. Doktor akan terangkan langkah seterusnya berdasarkan keputusan ujian.

Rawatan

Rawatan bertujuan mengawal gejala dan mencegah komplikasi. Ia melibatkan kombinasi mengelakkan pencetus, ubat-ubatan, dan dalam kes tertentu, imunoterapi (terapi desensitisasi). Jangan ubah atau hentikan rawatan tanpa nasihat doktor.

Penjagaan diri di rumah

• Kenal pasti dan elakkan pencetus alahan, seperti habuk, debunga, atau bulu haiwan
• Guna penyembur hidung garam (saline nasal spray) untuk melegakan hidung kering atau tersumbat
• Cuci hidung dengan larutan garam menggunakan alat seperti neti pot (pastikan air steril)
• Pasang alat pembersih udara (air purifier) di dalam bilik tidur
• Tutup tingkap semasa musim debunga (jika berkenaan)

Rawatan perubatan

Doktor mungkin menetapkan antihistamin (ubat yang mengurangkan reaksi alahan), kortikosteroid hidung (semburan yang mengurangkan radang), atau ubat lain seperti dekongestan (untuk melegakan hidung tersumbat) dalam jangka pendek. Imunoterapi (suntikan atau tablet di bawah lidah) boleh membantu jika alahan teruk dan tidak responsif kepada rawatan lain. Semua ubat perlu digunakan mengikut arahan doktor.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan jarang diperlukan. Ia hanya dipertimbangkan jika anda mempunyai polip hidung (ketumbuhan kecil dalam hidung) atau masalah struktur seperti septum bengkok yang menyukarkan pernafasan.

Hidup dengan keadaan ini

Hidup dengan alahan hidung memerlukan sedikit penyesuaian. Dengan mengelakkan pencetus dan mengambil rawatan seperti yang dinasihatkan, kebanyakan orang dapat menjalani kehidupan normal.

Tip gaya hidup

• Kerap membersihkan rumah dengan kain lembap untuk kurangkan habuk
• Basuh cadar dan sarung bantal dengan air panas sekurang-kurangnya seminggu sekali
• Elakkan haiwan peliharaan dari bilik tidur
• Guna sarung tilam dan bantal anti-hama
• Kurangkan permaidani dan barang yang mudah mengumpul habuk

Diet dan senaman

Tiada diet khas yang terbukti menyembuhkan alahan, tetapi makanan seimbang boleh membantu sistem imun. Senaman sederhana seperti berjalan atau berenang adalah selamat selagi tiada gejala asma yang aktif. Rujuk doktor jika senaman mencetuskan gejala.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Alahan yang tidak terkawal boleh menyebabkan keletihan, gangguan tidur, dan stress. Ini boleh menjejaskan mood dan tumpuan. Jangan abaikan kesihatan mental — bercakaplah dengan doktor atau ahli keluarga.

Pencegahan

Alahan hidung tidak dapat dicegah sepenuhnya, tetapi risiko gejala boleh dikurangkan dengan mengelakkan pencetus dan mengamalkan gaya hidup sihat.

Vaksin

Tiada vaksin khusus untuk alahan hidung. Imunoterapi (terapi desensitisasi) boleh dianggap sebagai 'vaksin alahan' kerana ia melatih sistem imun untuk kurang reaktif terhadap alergen.

Program saringan

Tiada saringan rutin untuk alahan hidung. Ujian hanya dilakukan jika anda mengalami gejala yang mengganggu.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Sinusitis (keradangan sinus)
• Polip hidung (ketumbuhan dalam hidung)
• Tidur terganggu dan keletihan kronik
• Asma yang semakin teruk (jika ada)

Pandangan jangka panjang

Dengan pengurusan yang betul, kebanyakan orang boleh mengawal alahan hidung dengan baik. Ia bukan penyakit yang mengancam nyawa, tetapi rawatan yang konsisten dapat meningkatkan kualiti hidup anda dengan ketara.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.