Allergic rhinitis control in teenagers

Gambaran keseluruhan

Alahan hidung (allergic rhinitis) adalah tindak balas sistem imun anda terhadap benda asing seperti debunga, hama habuk, atau bulu binatang. Ini menyebabkan keradangan di dalam hidung anda, membuatkan ia tersumbat, berair, dan bersin-bersin. Bagi remaja, ia mungkin mengganggu tumpuan di sekolah dan tidur pada waktu malam.

Ya, alahan hidung sangat biasa dalam kalangan remaja. Di Malaysia, ramai remaja mengalaminya, terutamanya semasa musim debunga atau di kawasan yang banyak habuk.

Ia boleh menjejaskan sesiapa sahaja, tetapi lebih kerap berlaku pada remaja yang mempunyai sejarah keluarga alahan, asma, atau ekzema. Gejala sering bermula pada zaman kanak-kanak dan boleh berterusan sehingga dewasa.

Gejala

Gejala biasa

• Bersin berulang kali, terutamanya selepas bangun tidur atau terdedah kepada pencetus.
• Hidung tersumbat atau berair.
• Gatal pada hidung, mata, atau lelangit.
• Mata berair dan merah.
• Batuk akibat lelehan hidung ke belakang tekak.

Gejala pada kanak-kanak

• Kanak-kanak mungkin menggosok hidung dengan kuat (dipanggil 'salam alahan').
• Mereka mungkin kelihatan letih atau sukar menumpukan perhatian di sekolah.
• Gejala boleh menyebabkan masalah tidur dan prestasi akademik menurun.

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Gejala pada orang dewasa yang lebih tua mungkin kurang ketara, tetapi alahan hidung boleh memburukkan lagi masalah sinus atau asma yang sedia ada.

Punca

Punca utama

• Debunga daripada pokok, rumput, atau rumpai.
• Hama habuk yang hidup di dalam tilam, bantal, dan permaidani.
• Bulu atau kelemumur haiwan peliharaan seperti kucing dan anjing.
• Spora kulat yang tumbuh di tempat lembap seperti bilik air atau dapur.

Faktor risiko

• Sejarah keluarga alahan atau asma.
• Mempunyai ekzema atau asma sejak kecil.
• Terdedah kepada asap rokok atau pencemaran udara secara kerap.

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Sukar bernafas atau bengkak muka/bibir – pergi ke hospital segera.

Buat temujanji rutin jika:

• Gejala alahan hidung yang mengganggu aktiviti harian atau tidur.
• Jika ubat tanpa preskripsi tidak membantu selepas beberapa minggu.
• Jika anda kerap mendapat jangkitan sinus atau telinga.

Diagnosis

Doktor akan bertanya tentang gejala, sejarah kesihatan, dan pemeriksaan fizikal ringkas pada hidung dan mata. Kadang-kadang, ujian alahan dilakukan untuk mengenal pasti pencetus tertentu.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ujian kulit alergi – setitik kecil alergen diletakkan pada kulit lengan dan dicucuk ringan; jika timbul bengkak merah, itu menunjukkan alahan.
• Ujian darah (ImmunoCAP) – mengukur antibodi IgE khusus terhadap alergen tertentu.
• Pemeriksaan hidung dengan endoskop – tiub nipis berkamera untuk melihat bahagian dalam hidung.

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Doktor akan menerangkan keputusan ujian dan membantu anda merancang langkah kawalan. Anda mungkin dirujuk kepada pakar telinga, hidung, dan tekak (ENT) jika perlu.

Rawatan

Rawatan alahan hidung bertujuan mengawal gejala dan mengurangkan keradangan di hidung. Ia biasanya melibatkan gabungan mengelakkan pencetus, ubat-ubatan, dan kadang-kadang terapi imun (vaksin alahan).

Penjagaan diri di rumah

• Kenal pasti dan elakkan pencetus – contohnya kurangkan pendedahan kepada habuk dengan kerap membasuh cadar menggunakan air panas.
• Guna alat pembersih udara (air purifier) di dalam bilik tidur.
• Bilas hidung dengan larutan garam (saline) untuk membersihkan alergen dan melegakan hidung tersumbat.
• Tutup tingkap semasa musim debunga tinggi.
• Guna cermin mata hitam di luar rumah untuk melindungi mata daripada debunga.

Rawatan perubatan

Doktor mungkin mencadangkan antihistamin (dalam bentuk pil atau semburan) yang membantu mengurangkan bersin dan gatal. Semburan kortikosteroid hidung sangat berkesan untuk mengawal keradangan dan hidung tersumbat. Ada juga ubat penahan sel mast (cromones) yang boleh digunakan secara pencegahan. Untuk kes yang teruk dan berterusan, terapi imun – sama ada suntikan alergen atau tablet di bawah lidah – boleh membantu sistem imun menjadi kurang sensitif terhadap alergen. Ikut nasihat doktor sentiasa.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan jarang diperlukan, tetapi mungkin dipertimbangkan jika ada polip hidung atau saluran hidung yang sempit yang menyebabkan gejala sukar dikawal.

Hidup dengan keadaan ini

Hidup dengan alahan hidung memerlukan sedikit perancangan, tetapi ia tidak menghalang anda daripada menjalani kehidupan yang normal. Kenali pencetus anda dan bawa ubat yang diperlukan apabila keluar. Pastikan bilik tidur bebas habuk dan elakkan haiwan peliharaan di dalam bilik.

Tip gaya hidup

• Tidur dengan kepala sedikit tinggi untuk membantu pernafasan.
• Amalkan kebersihan rumah yang baik – vakum dan lap habuk dengan kerap.
• Gunakan sarung anti-alergi pada bantal dan tilam.
• Elakkan merokok dan tempat berasap.

Diet dan senaman

Tiada diet khusus untuk alahan hidung, tetapi makanan yang sihat boleh menguatkan sistem imun. Bersenam adalah baik – cuma pilih tempat yang kurang debunga, seperti dalam rumah atau di taman yang rendah debunga. Jika senaman mencetuskan gejala, cuba lakukan di dalam rumah atau ambil antihistamin lebih awal (atas nasihat doktor).

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Alahan hidung yang tidak terkawal boleh menyebabkan keletihan, gangguan tidur, dan kesukaran menumpukan perhatian. Ini boleh menjejaskan mood, prestasi sekolah, dan pergaulan sosial. Adalah penting untuk mendapatkan rawatan yang betul supaya anda dapat tidur lena dan fokus di sekolah. Jika anda rasa sedih atau tertekan, bercakaplah dengan ibu bapa, guru, atau kaunselor.

Pencegahan

Alahan hidung tidak dapat dicegah sepenuhnya, tetapi anda boleh mengurangkan kekerapan dan keterukan gejala dengan mengelakkan pencetus dan mengamalkan langkah kebersihan yang baik. Terapi imun boleh mengurangkan sensitiviti terhadap alergen dari masa ke masa.

Vaksin

Tiada vaksin khusus untuk alahan hidung, tetapi terapi imun (suntikan alahan) boleh dianggap sebagai 'vaksin alahan' yang membantu desensitisasi.

Program saringan

Tiada saringan rutin untuk alahan hidung. Ujian alahan biasanya dilakukan jika gejala teruk atau sukar dikawal.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Jangkitan sinus (resdung) yang berulang.
• Jangkitan telinga tengah (otitis media), terutamanya pada kanak-kanak.
• Asma yang lebih teruk atau sukar dikawal.
• Masalah tidur dan keletihan kronik.

Pandangan jangka panjang

Dengan penjagaan yang betul, kebanyakan remaja dapat mengawal alahan hidung dengan baik dan menjalani kehidupan aktif tanpa gangguan besar. Rawatan yang sesuai dapat mengurangkan gejala, memperbaiki tidur, dan meningkatkan tumpuan di sekolah. Sentiasa berbincang dengan doktor untuk rawatan yang terbaik untuk anda.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.