Asthma control in adults

Gambaran keseluruhan

Asma adalah penyakit paru-paru jangka panjang yang menyebabkan saluran pernafasan menjadi sempit dan bengkak, sehingga sukar untuk bernafas. Ia juga dikenali sebagai lelah. Dengan rawatan yang betul, asma boleh dikawal dengan baik.

Asma adalah penyakit yang agak biasa di Malaysia, terutamanya di kalangan orang dewasa dan kanak-kanak. Dianggarkan kira-kira 1 daripada 10 orang dewasa mungkin mengalami asma pada suatu ketika.

Asma boleh menjejaskan sesiapa sahaja, tetapi ia lebih kerap berlaku pada mereka yang mempunyai alahan, sejarah keluarga asma, atau yang terdedah kepada asap rokok atau pencemaran.

Gejala

Gejala biasa

• Sukar bernafas atau rasa sesak di dada
• Batuk, terutamanya pada waktu malam atau awal pagi
• Bunyi berdehit (wheezing) apabila bernafas
• Rasa letih atau tidak bertenaga

Gejala pada kanak-kanak

• Batuk berterusan yang menjadi lebih teruk apabila bermain atau pada waktu malam
• Sukar bernafas semasa bermain atau bersenam
• Mengeluh atau cepat letih

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Sesak nafas yang bertambah buruk dengan aktiviti ringan
• Batuk yang sukar hilang
• Kerap selesema atau jangkitan paru-paru

Punca

Punca utama

• Keradangan dan penyempitan saluran pernafasan akibat tindak balas alahan atau perengsa
• Faktor genetik – asma boleh diwarisi dalam keluarga
• Pencetus seperti habuk, debunga, asap rokok, atau jangkitan virus

Faktor risiko

• Mempunyai sejarah keluarga asma atau alahan
• Mempunyai alahan seperti rinitis alergi atau ekzema
• Terdedah kepada pencemaran udara atau asap rokok sejak kecil
• Obesiti – berat badan berlebihan boleh memburukkan asma

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Jika anda mengalami sesak nafas yang teruk atau batuk yang tidak reda dengan rawatan biasa
• Jika anda menggunakan inhaler anda lebih daripada biasa tanpa kesan

Buat temujanji rutin jika:

• Jika anda batuk berulang atau berdehit, terutamanya pada waktu malam
• Jika anda rasa sukar bernafas semasa bersenam atau melakukan aktiviti harian
• Untuk pemeriksaan asma secara berkala walaupun tiada gejala

Diagnosis

Doktor akan menilai gejala anda, sejarah perubatan, dan melakukan ujian pernafasan untuk mengesahkan asma. Anda mungkin perlu menjalani ujian spirometri untuk mengukur seberapa baik paru-paru anda berfungsi.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ujian fungsi paru-paru (spirometri) – untuk mengukur jumlah udara yang boleh dihembus
• Ujian alahan – untuk mengenal pasti pencetus alahan yang mungkin
• Ujian tiupan puncak (peak flow) – untuk memantau aliran udara harian

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Doktor akan meminta anda menarik nafas dalam-dalam dan kemudian menghembus kuat ke dalam alat khas. Ujian ini tidak sakit, tetapi anda perlu bekerjasama. Kadangkala, ujian diulang selepas anda menyedut ubat bronkodilator untuk melihat sama ada saluran pernafasan menjadi lebih terbuka.

Rawatan

Rawatan asma bertujuan untuk mengawal gejala, mencegah serangan, dan membolehkan anda menjalani kehidupan aktif. Rawatan biasanya melibatkan penggunaan inhaler secara berkala dan mengelakkan pencetus.

Penjagaan diri di rumah

• Kenali dan elakkan pencetus asma seperti habuk, asap, atau hama
• Gunakan inhaler mengikut saranan doktor – jangan tunggu sehingga gejala menjadi teruk
• Pantau simptom harian dengan buku catatan atau aplikasi mudah alih
• Kosongkan rumah dari habuk dan alergen lain

Rawatan perubatan

Doktor akan menetapkan ubat dalam bentuk inhaler yang mengandungi ubat pelega (untuk melegakan gejala segera) dan ubat pengawal (untuk mengurangkan keradangan paru-paru). Penggunaan kedua-dua jenis ini mengikut pelan rawatan yang dipersetujui. Jangan ubah dos atau jenis ubat tanpa nasihat doktor. Sekiranya asma tidak terkawal, doktor mungkin mencadangkan rawatan tambahan seperti ubat oral atau terapi biologi, tetapi semua ini bergantung kepada penilaian perubatan.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan biasanya tidak diperlukan untuk asma. Namun, dalam kes yang sangat jarang dan teruk, prosedur seperti bronkial termoplasti boleh dipertimbangkan oleh pakar paru-paru.

Hidup dengan keadaan ini

Dengan rawatan yang betul, kebanyakan orang dewasa dengan asma boleh hidup aktif dan bekerja seperti biasa. Adalah penting untuk mengambil ubat setiap hari seperti yang ditetapkan dan membawa inhaler pelega ke mana-mana.

Tip gaya hidup

• Elakkan merokok dan jangan biarkan orang merokok di dalam rumah
• Gunakan kipas atau penghawa dingin untuk mengurangkan kelembapan dan habuk
• Tutup tingkap pada musim debunga tinggi
• Bersihkan rumah secara kerap dengan kain lembap untuk mengurangkan hama

Diet dan senaman

Makan makanan seimbang dan kekal aktif. Senaman yang kerap baik untuk paru-paru, tetapi jika anda mengalami gejala asma semasa bersenam, dapatkan nasihat doktor tentang cara menggunakan inhaler sebelum bersenam. Elakkan senaman di kawasan berasap atau berdebu.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Hidup dengan asma boleh menyebabkan kebimbangan, terutamanya semasa serangan. Jika anda rasa cemas atau tertekan, bercakap dengan doktor atau kaunselor. Ingat, anda tidak sendirian.

Pencegahan

Asma tidak dapat dicegah sepenuhnya, tetapi serangan asma boleh dicegah dengan mengawal faktor pencetus dan mematuhi rawatan. Vaksin influenza dan pneumonia disyorkan bagi mengurangkan risiko jangkitan yang boleh memburukkan asma.

Vaksin

Vaksin selesema (influenza) dan vaksin pneumonia disyorkan setiap tahun untuk pesakit asma. Rujuk doktor untuk jadual vaksinasi yang sesuai.

Program saringan

Tiada ujian saringan khas untuk asma pada orang tanpa gejala. Namun, jika anda mempunyai alahan atau sejarah keluarga, berbincang dengan doktor tentang risiko asma.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Serangan asma yang teruk yang memerlukan rawatan kecemasan
• Penyempitan saluran pernafasan kekal yang sukar dirawat
• Gangguan tidur dan keletihan kronik
• Ketidakupayaan untuk bersenam atau melakukan aktiviti harian

Pandangan jangka panjang

Dengan rawatan yang betul dan pengurusan pencetus yang baik, kebanyakan orang dengan asma dapat menjalani kehidupan yang normal dan aktif. Asma biasanya kekal sepanjang hayat, tetapi ramai yang dapat mengawalnya dengan baik. Jangan putus asa – sentiasa berunding dengan doktor untuk penjagaan terbaik.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.