Asthma control in older adults

Gambaran keseluruhan

Asma adalah penyakit jangka panjang yang menyebabkan saluran udara di paru-paru menjadi sempit dan meradang, sehingga sukar untuk bernafas. Kawalan asma bermaksud mengambil langkah untuk mengurangkan gejala dan mengelakkan serangan asma, terutamanya pada orang dewasa yang lebih tua.

Asma agak biasa dalam kalangan orang dewasa yang lebih tua, tetapi sering tidak didiagnosis kerana gejalanya disalah anggap sebagai penyakit lain seperti masalah jantung atau penuaan biasa.

Ia memberi kesan kepada lelaki dan wanita berusia 60 tahun ke atas, terutamanya mereka yang mempunyai sejarah alahan, merokok, atau terdedah kepada pencemaran udara.

Gejala

Gejala biasa

• Sesak nafas
• Batuk, terutama pada waktu malam atau awal pagi
• Bunyi semput atau berdehit ketika bernafas
• Rasa ketat di dada

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Sesak nafas yang mudah letih semasa aktiviti ringan
• Batuk kronik tanpa semput yang ketara
• Gejala yang bertambah buruk dengan selesema atau jangkitan pernafasan
• Sukar tidur kerana batuk atau sesak nafas

Punca

Punca utama

• Keradangan saluran udara akibat tindak balas alahan atau jangkitan
• Penyempitan otot di sekeliling saluran udara menyebabkan pernafasan sukar

Faktor risiko

• Riwayat asma atau alahan dalam keluarga
• Merokok atau terdedah kepada asap rokok
• Pendedahan kepada pencemaran udara, habuk, atau bulu haiwan
• Jangkitan pernafasan seperti selesema atau pneumonia
• Penyakit lain seperti refluks asid (GERD) atau masalah sinus

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Jika anda mengalami sesak nafas yang semakin teruk walaupun menggunakan ubat

Buat temujanji rutin jika:

• Jika anda sering batuk pada waktu malam atau awal pagi
• Jika anda perlu menggunakan inhaler lebih daripada dua kali seminggu
• Jika gejala asma mengganggu tidur atau aktiviti harian anda

Diagnosis

Doktor akan menilai sejarah perubatan anda, mendengar bunyi nafas, dan melakukan ujian pernafasan untuk mengesahkan asma.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ujian fungsi paru-paru (spirometri) – mengukur berapa banyak udara yang boleh dihembus
• Ujian alahan untuk mengenal pasti pencetus
• X-ray dada untuk menolak penyakit paru-paru lain

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Doktor akan bertanya tentang gejala, gaya hidup, dan ubat-ubatan yang anda ambil. Anda mungkin diminta bernafas ke dalam alat khas. Proses ini tidak sakit dan mengambil masa kira-kira 30 minit.

Rawatan

Rawatan asma bertujuan mengawal gejala, mencegah serangan, dan membolehkan anda menjalani kehidupan aktif. Ia melibatkan ubat-ubatan dan perubahan gaya hidup.

Penjagaan diri di rumah

• Kenal pasti dan elakkan pencetus seperti debu, asap rokok, atau haiwan berbulu
• Gunakan inhaler dengan teknik yang betul – minta jururawat atau doktor tunjukkan cara
• Ikuti pelan tindakan asma yang diberikan oleh doktor
• Tingkatkan kualiti udara di rumah dengan menggunakan pembersih udara atau membuka tingkap

Rawatan perubatan

Rawatan biasanya melibatkan inhaler yang mengandungi ubat untuk melegakan gejala serta-merta (inhaler lega) dan ubat pengawal jangka panjang untuk mengurangkan keradangan. Doktor akan menetapkan jenis dan dos yang sesuai berdasarkan keadaan anda. Jangan ubah dos tanpa nasihat doktor.

Hidup dengan keadaan ini

Dengan kawalan yang baik, anda boleh menjalani rutin harian seperti biasa. Ambil ubat mengikut jadual, bawa inhaler ke mana-mana, dan tahu bila perlu dapatkan bantuan.

Tip gaya hidup

• Berhenti merokok dan jauhkan diri daripada asap rokok
• Kekal aktif secara fizikal dengan senaman ringan seperti berjalan atau Tai Chi
• Jaga kebersihan rumah – vakum permaidani, basuh cadar dengan air panas untuk mengurangkan hama habuk
• Elakkan semburan wangi atau pembersih kimia kuat

Diet dan senaman

Makan makanan seimbang yang kaya dengan buah-buahan dan sayur-sayuran. Senaman ringan seperti berjalan atau berenang boleh membantu menguatkan paru-paru. Jika senaman mencetuskan gejala, bincang dengan doktor untuk pelan yang lebih sesuai.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Hidup dengan asma boleh menimbulkan kebimbangan atau tekanan. Ingat bahawa anda tidak bersendirian. Bercakap dengan keluarga atau kaunselor boleh membantu. Jika perasaan sedih atau cemas berlarutan, dapatkan sokongan profesional kesihatan mental.

Pencegahan

Asma tidak boleh dicegah sepenuhnya, tetapi serangan asma boleh dicegah dengan mengawal pencetus dan mengikuti rawatan.

Vaksin

Vaksin selesema dan vaksin pneumonia disarankan untuk orang dewasa lebih tua bagi mengurangkan risiko jangkitan yang boleh memburukkan asma. Bincang dengan doktor mengenai vaksinasi yang sesuai.

Program saringan

Tiada saringan rutin untuk asma, tetapi jika anda mempunyai gejala, berjumpa doktor untuk pemeriksaan awal.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Serangan asma yang kerap boleh menyebabkan keletihan dan mengganggu kehidupan harian
• Kerosakan paru-paru jangka panjang akibat keradangan berterusan
• Peningkatan risiko jangkitan paru-paru seperti pneumonia

Pandangan jangka panjang

Kebanyakan orang dewasa yang lebih tua dengan asma boleh menjalani kehidupan yang aktif dan selesa dengan rawatan yang betul. Dengan kerjasama doktor dan penjagaan diri yang baik, asma boleh dikawal dengan berkesan.

Cari sokongan

Organisasi tempatan

• Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM) · Malaysia
• Persatuan Asma Malaysia · Malaysia

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.