Hidup dengan Katarak pada Orang Dewasa

Gambaran keseluruhan

Katarak adalah keadaan di mana kanta mata asli yang biasanya jernih menjadi keruh, seperti cermin yang berwap atau berdebu. Keadaan ini menyebabkan penglihatan menjadi kabur, samar, atau seperti melihat melalui langsir. Ia sering berlaku secara perlahan-lahan mengikut usia.

Ya, katarak sangat biasa terutamanya pada orang dewasa yang lebih tua. Lebih daripada separuh orang Malaysia yang berumur 60 tahun ke atas mengalami katarak.

Katarak paling kerap menyerang orang dewasa yang berumur 60 tahun ke atas, tetapi ia juga boleh berlaku pada orang yang lebih muda akibat kecederaan, penyakit tertentu, atau penggunaan ubat-ubatan seperti steroid.

Gejala

Gejala biasa

• Penglihatan kabur atau mendung (seperti melihat melalui tingkap berwap)
• Sukar melihat pada waktu malam
• Silau atau sensitif kepada cahaya terang (contohnya lampu kereta pada waktu malam)
• Warna kelihatan pudar atau kekuningan
• Kerap menukar cermin mata atau kanta lekap
• Melihat lingkaran cahaya di sekeliling lampu
• Penglihatan berganda pada satu mata

Gejala pada kanak-kanak

• Katarak kanak-kanak jarang berlaku, tetapi jika ada, bayi mungkin tidak memberi respons kepada wajah atau mainan, atau anda mungkin melihat satu anak mata kelihatan putih atau kelabu.

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Gejala sama seperti biasa, tetapi mungkin lebih perlahan, dan ramai orang menyangka ia hanya 'kanta mata tua'. Penurunan keupayaan memandu pada waktu malam adalah perkara biasa.

Punca

Punca utama

• Penuaan – ini adalah penyebab paling biasa, di mana kanta mata menjadi keruh secara semula jadi
• Kecederaan mata – pukulan atau luka pada mata boleh menyebabkan katarak
• Penyakit seperti kencing manis (diabetes) – paras gula darah tinggi boleh mempercepatkan kekeruhan kanta
• Penggunaan ubat tertentu jangka panjang, seperti steroid

Faktor risiko

• Usia lanjut (terutamanya lebih 60 tahun)
• Kencing manis
• Merokok
• Pendedahan berlebihan kepada cahaya matahari tanpa perlindungan
• Obesiti
• Sejarah keluarga katarak
• Kecederaan mata sebelum ini
• Penggunaan alkohol yang berlebihan

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Jika anda tiba-tiba kehilangan penglihatan atau mengalami sakit mata yang teruk
• Jika anda melihat kilatan cahaya atau bintik-bintik hitam terapung yang banyak
• Jika anda mengalami kemerahan mata yang melampau bersama sakit

Buat temujanji rutin jika:

• Jika penglihatan anda kabur dan mengganggu aktiviti harian seperti membaca, memandu, atau menonton televisyen
• Jika anda perlu kerap menukar cermin mata
• Jika anda sukar melihat pada waktu malam atau silau yang teruk

Diagnosis

Doktor mata akan menjalankan pemeriksaan mata yang menyeluruh. Dia akan menitiskan ubat untuk membesarkan anak mata (pupil) supaya dapat melihat kanta mata dengan jelas.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ujian ketajaman penglihatan (membaca carta mata)
• Pemeriksaan dengan lampu celah (slit lamp) – alat yang membesarkan bahagian depan mata
• Pemeriksaan retina dengan alat oftalmoskop selepas anak mata dibesarkan
• Ujian tekanan mata (tonometri) untuk menolak glaukoma

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Pemeriksaan tidak sakit, tetapi anda mungkin rasa tidak selesa sementara kerana cahaya terang. Anak mata akan membesar, menyebabkan penglihatan kabur selama beberapa jam – jadi bawa seseorang untuk memandu pulang. Doktor akan menerangkan tahap katarak dan pilihan rawatan.

Rawatan

Rawatan katarak bergantung kepada tahap keterukan dan kesan kepada kehidupan harian. Bagi katarak ringan, perubahan gaya hidup dan cermin mata baru mungkin mencukupi. Apabila katarak mengganggu aktiviti, pembedahan adalah satu-satunya cara untuk membuangnya secara kekal.

Penjagaan diri di rumah

• Gunakan lampu yang lebih terang di rumah dan tempat kerja
• Pakai cermin mata hitam yang melindungi daripada sinar UV apabila di luar
• Gunakan kanta pembesar untuk membaca atau melakukan kerja rapat
• Elakkan memandu pada waktu malam jika silau teruk
• Pastikan cermin mata dan kanta lekap anda sentiasa kemas kini

Rawatan perubatan

Tiada ubat yang boleh menghilangkan katarak. Pembedahan adalah rawatan utama. Semasa pembedahan, kanta mata yang keruh dikeluarkan dan digantikan dengan kanta tiruan yang jelas (implan). Pembedahan biasanya dilakukan secara pesakit luar dengan bius tempatan. Doktor akan membincangkan jenis kanta tiruan yang sesuai dengan keperluan penglihatan anda.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan disyorkan apabila katarak mula menjejaskan kualiti hidup, seperti menyukarkan membaca, memandu, atau mengenali muka. Anda boleh memilih untuk menunggu sehingga ia benar-benar mengganggu. Tiada sebab untuk tergesa-gesa melainkan ada masalah lain seperti glaukoma.

Hidup dengan keadaan ini

Hidup dengan katarak memerlukan sedikit penyesuaian. Ambil masa untuk membiasakan diri dengan penglihatan yang kabur. Rancang aktiviti harian di waktu siang apabila cahaya cukup. Minta bantuan keluarga atau rakan untuk perkara seperti memandu ke tempat yang jauh.

Tip gaya hidup

• Pakai cermin mata hitam di luar rumah
• Guna lampu kepala atau lampu baca yang boleh diarahkan
• Pasang palang pegangan di bilik mandi untuk keselamatan
• Kurangkan perjalanan pada waktu malam
• Beritahu doktor jika anda mengambil ubat steroid

Diet dan senaman

Makan makanan yang kaya dengan antioksidan seperti buah-buahan dan sayur-sayuran berwarna (contohnya lobak merah, bayam, oren) boleh membantu kesihatan mata secara umum. Senaman ringan seperti berjalan kaki adalah baik, tetapi elakkan aktiviti yang memerlukan penglihatan tajam jika anda tidak selesa.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Menunggu pembedahan sementara penglihatan semakin kabur boleh menyebabkan kebimbangan atau kemurungan. Rasa kecewa kerana tidak dapat melakukan aktiviti kegemaran adalah normal. Bercakaplah dengan keluarga, rakan, atau kaunselor. Ingat bahawa katarak boleh diubati dan penglihatan akan kembali selepas pembedahan.

Pencegahan

Katarak tidak boleh dicegah sepenuhnya, tetapi anda boleh melambatkan perkembangannya dengan melindungi mata daripada sinaran UV, berhenti merokok, mengawal gula darah jika anda menghidap kencing manis, dan menjalani pemeriksaan mata secara berkala.

Program saringan

Pemeriksaan mata berkala (setiap 1-2 tahun untuk mereka yang berusia lebih 60 tahun) boleh mengesan katarak awal dan masalah mata lain seperti glaukoma atau degenerasi makula.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Kebutaan – katarak yang tidak dirawat boleh menyebabkan kehilangan penglihatan yang kekal
• Kejatuhan atau kemalangan disebabkan penglihatan yang kurang
• Kesusahan dalam aktiviti harian seperti membaca, memasak, dan memandu
• Peningkatan risiko kemurungan akibat kehilangan kebebasan

Pandangan jangka panjang

Kebanyakan katarak dapat dirawat dengan jayanya melalui pembedahan. Komplikasi jarang berlaku, dan penglihatan biasanya kembali dengan baik. Jika anda sedang menunggu, ingat bahawa ini adalah keadaan sementara. Dengan penyesuaian yang betul dan sokongan, anda boleh menjalani kehidupan yang bermakna sehingga pembedahan.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.