Katarak (Kekeruhan Lensa Mata)

Gambaran keseluruhan

Katarak adalah keadaan di mana lensa mata yang biasanya jernih menjadi keruh, seperti kaca yang berwap. Ini menyebabkan penglihatan menjadi kabur, seolah-olah melihat melalui tingkap yang berdebu. Keadaan ini biasanya berlaku secara perlahan-lahan dan sering dikaitkan dengan proses penuaan.

Ya, katarak adalah sangat lazim terutamanya dalam kalangan warga emas. Lebih daripada separuh orang yang berumur 80 tahun ke atas mengalami katarak atau pernah menjalani pembedahan katarak.

Katarak paling kerap menyerang orang dewasa yang berumur 60 tahun ke atas, tetapi ia juga boleh berlaku pada usia yang lebih muda akibat faktor risiko seperti diabetes, kecederaan mata, atau penggunaan ubat steroid yang berpanjangan. Bayi juga boleh dilahirkan dengan katarak kongenital.

Gejala

Gejala biasa

• Penglihatan kabur, seolah-olah melihat melalui kaca berwap atau filem
• Warna kelihatan pudar atau kekuningan
• Sukar melihat pada waktu malam atau dalam cahaya malap
• Sensitif kepada cahaya terang atau silau (glare)
• Melihat lingkaran cahaya (halo) di sekeliling lampu
• Kerap menukar cermin mata atau kanta lekap kerana penglihatan berubah

Gejala pada kanak-kanak

• Pupil (anak mata) kelihatan putih atau kelabu (leukokoria)
• Bayi tidak memberi respons kepada wajah ibu bapa atau mainan berwarna
• Mata juling (strabismus) yang tidak normal
• Pergerakan mata yang tidak terkawal (nystagmus)

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Penglihatan kabur yang semakin teruk, menyukarkan aktiviti harian seperti membaca atau memandu
• Silau yang teruk terutama ketika memandu pada waktu malam
• Warna kelihatan pudar atau kekuningan, menyebabkan kesukaran membezakan warna
• Melihat bayangan berganda (double vision) pada satu mata

Punca

Punca utama

• Proses penuaan – perubahan kimia dalam lensa mata menyebabkan protein menggumpal dan mengeruhkan lensa
• Kecederaan atau trauma pada mata
• Penyakit seperti diabetes mellitus yang tidak terkawal
• Penggunaan ubat steroid jangka panjang (sama ada titis mata, pil, atau semburan)

Faktor risiko

• Umur yang semakin meningkat (lebih 60 tahun)
• Pendedahan berlebihan kepada sinaran ultraungu (UV) dari matahari tanpa perlindungan
• Merokok
• Pengambilan alkohol yang berlebihan
• Sejarah keluarga (ibu bapa atau adik-beradik yang pernah mengalami katarak)
• Pembedahan mata sebelumnya
• Penyakit seperti tekanan darah tinggi atau obesiti

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Jika anda tiba-tiba tidak dapat melihat atau penglihatan hilang secara mendadak
• Jika anda mengalami sakit mata yang teruk bersama dengan kemerahan atau mual

Buat temujanji rutin jika:

• Jika penglihatan kabur mula mengganggu aktiviti harian seperti membaca, memandu, atau menonton televisyen
• Jika anda kerap menukar cermin mata tetapi masih tidak puas dengan penglihatan
• Jika anda melihat perubahan pada warna, silau yang teruk, atau bayangan berganda

Diagnosis

Doktor mata (pakar oftalmologi) akan menjalani beberapa siri pemeriksaan untuk mengesahkan katarak. Pemeriksaan ini tidak menyakitkan dan biasanya dilakukan di klinik mata.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ujian ketajaman penglihatan (visual acuity test) – membaca carta huruf dari jarak tertentu
• Pemeriksaan dengan lampu celah (slit-lamp examination) – menggunakan mikroskop khas untuk melihat lensa mata dengan terperinci
• Ujian pembesaran pupil (dilated eye exam) – titisan mata diberikan untuk membesarkan anak mata, membolehkan doktor melihat keseluruhan lensa dan retina

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Semasa pemeriksaan, doktor akan bertanya tentang gejala dan sejarah kesihatan anda. Titisan mata akan diberikan untuk melebarkan pupil, yang mungkin menyebabkan penglihatan kabur sementara selama beberapa jam. Selepas itu, doktor akan membincangkan keputusan dan pilihan rawatan jika katarak dikesan.

Rawatan

Rawatan katarak bergantung kepada tahap keterukan dan kesan terhadap kehidupan seharian. Pada peringkat awal, perubahan gaya hidup dan penggunaan alat bantu penglihatan mungkin mencukupi. Apabila katarak mula mengganggu aktiviti harian, pembedahan adalah satu-satunya cara yang berkesan untuk memulihkan penglihatan.

Penjagaan diri di rumah

• Gunakan pencahayaan yang lebih terang di rumah untuk bacaan dan aktiviti lain
• Pakai cermin mata hitam yang melindungi daripada sinaran UV apabila berada di luar
• Guna kanta pembesar (magnifier) untuk tugas yang memerlukan penglihatan dekat, seperti menjahit atau membaca teks kecil
• Pastikan cermin mata atau kanta lekap anda sentiasa dikemaskini dengan preskripsi yang betul

Rawatan perubatan

Tiada ubat titis atau pil yang dapat menyembuhkan katarak. Pembedahan adalah rawatan yang paling berkesan dan selamat. Semasa pembedahan, doktor akan mengeluarkan lensa yang keruh dan menggantikannya dengan kanta tiruan (intraocular lens). Prosedur ini biasanya mengambil masa kurang dari 30 minit dan boleh dilakukan di bawah bius setempat, tanpa perlu dimasukkan ke hospital. Kebanyakan pesakit dapat pulang pada hari yang sama. Perbincangan dengan doktor mata akan menentukan jenis kanta tiruan yang sesuai untuk anda.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan biasanya dilakukan apabila katarak mula mengganggu aktiviti harian seperti memandu, bekerja, membaca, atau menonton televisyen. Doktor akan membantu anda menentukan masa yang sesuai berdasarkan tahap keterukan dan keperluan peribadi anda. Pembedahan boleh ditangguhkan jika gejala ringan dan tidak mengganggu kualiti hidup.

Hidup dengan keadaan ini

Jika anda mempunyai katarak, anda masih boleh menjalani kehidupan seperti biasa dengan beberapa penyesuaian. Gunakan lampu tambahan, elakkan memandu pada waktu malam jika silau terlalu kuat, dan pakai cermin mata yang sesuai. Bincang dengan doktor tentang masa yang tepat untuk menjalani pembedahan jika gejala semakin teruk.

Tip gaya hidup

• Ambil makanan yang kaya dengan antioksidan seperti buah-buahan dan sayur-sayuran (contohnya lobak merah, bayam, oren) untuk menyokong kesihatan mata
• Berhenti merokok kerana ia mempercepatkan perkembangan katarak
• Kawal penyakit seperti diabetes dan tekanan darah tinggi melalui diet, senaman, dan ubat-ubatan yang ditetapkan
• Gunakan pelindung mata (cermin mata hitam atau topi) apabila berada di bawah sinaran matahari

Diet dan senaman

Tiada diet khusus yang dapat membalikkan katarak, tetapi pemakanan seimbang yang kaya dengan vitamin C, vitamin E, dan lutein boleh membantu melambatkan perkembangannya. Aktiviti fizikal yang teratur membantu mengawal berat badan dan mengurangkan risiko diabetes, yang merupakan faktor risiko katarak.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Kehilangan penglihatan secara beransur-ansur boleh menyebabkan perasaan kecewa, cemas, atau kemurungan. Adalah normal untuk berasa sedih, tetapi ingatlah bahawa katarak boleh dirawat dengan jayanya melalui pembedahan. Jika anda berasa tertekan atau sukar menerima perubahan ini, dapatkan sokongan daripada keluarga, rakan, atau kaunselor.

Pencegahan

Katarak tidak dapat dicegah sepenuhnya, tetapi anda boleh melambatkan perkembangannya dengan melindungi mata daripada sinaran UV, tidak merokok, mengawal penyakit kronik seperti diabetes, dan mengambil diet yang sihat. Pemeriksaan mata secara berkala dapat mengesan katarak pada peringkat awal.

Vaksin

Tiada vaksin untuk mencegah katarak.

Program saringan

Pemeriksaan mata yang komprehensif secara berkala adalah penting, terutamanya jika anda berumur 60 tahun ke atas atau mempunyai faktor risiko. Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM) mengesyorkan pemeriksaan mata setiap 1-2 tahun untuk warga emas, atau lebih kerap jika ada masalah kesihatan lain.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Kebutaan yang boleh dielakkan – katarak yang tidak dirawat akhirnya boleh menyebabkan kehilangan penglihatan sepenuhnya
• Kesukaran menjalani aktiviti harian seperti membaca, memandu, atau mengenali wajah
• Peningkatan risiko jatuh dan kecederaan akibat penglihatan yang kurang jelas
• Tekanan pada mata (glaukoma) atau keradangan dalam mata (uveitis) – jarang berlaku

Pandangan jangka panjang

Berita baiknya, katarak adalah salah satu masalah kesihatan yang paling mudah dirawat. Pembedahan katarak mempunyai kadar kejayaan yang sangat tinggi, dengan lebih 95% pesakit mendapat penglihatan yang lebih baik selepas pembedahan. Jangan biarkan rasa takut menghalang anda daripada mendapatkan rawatan. Dengan rawatan yang tepat, anda boleh kembali melihat dunia dengan jelas dan menjalani kehidupan yang aktif.

Cari sokongan

Organisasi tempatan

• Persatuan Oftalmologi Malaysia · Malaysia

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.