COPD living day to day in adults

Gambaran keseluruhan

COPD (Penyakit Paru-Paru Kronik) adalah penyakit jangka panjang yang menyukarkan pernafasan. Ia berlaku apabila saluran udara di paru-paru menjadi sempit dan rosak, menyebabkan sukar untuk udara keluar masuk.

Ya, COPD adalah penyakit yang biasa berlaku, terutamanya dalam kalangan perokok dan warga emas. Di Malaysia, ramai yang menghidap COPD tanpa menyedarinya.

COPD selalunya berlaku pada orang dewasa berusia lebih 40 tahun, terutamanya mereka yang merokok atau terdedah kepada pencemaran udara di tempat kerja.

Gejala

Gejala biasa

• Sesak nafas (terutamanya semasa melakukan aktiviti)
• Batuk yang berterusan (dengan kahak atau tanpa kahak)
• Berdehit (bunyi siulan semasa bernafas)
• Rasa sempit di dada

Gejala pada kanak-kanak

• COPD jarang berlaku pada kanak-kanak. Jika anak anda mengalami batuk berterusan atau sesak nafas, rujuk doktor untuk penilaian lanjut.

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Simptom mungkin menjadi lebih teruk, termasuk keletihan yang melampau
• Kesukaran melakukan aktiviti harian
• Jangkitan paru-paru yang lebih kerap dan lambat sembuh

Punca

Punca utama

• Merokok (tembakau) - punca utama COPD
• Pendedahan kepada pencemaran udara di dalam dan luar rumah
• Pendedahan kepada habuk dan bahan kimia di tempat kerja (contohnya, perlombongan, pembinaan)
• Faktor genetik (kekurangan alfa-1 antitripsin) - jarang berlaku

Faktor risiko

• Merokok aktif atau pasif
• Usia lebih 40 tahun
• Memiliki asma yang tidak terkawal
• Jangkitan pernafasan semasa kanak-kanak

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Sukar bernafas pada waktu rehat
• Kesukaran bercakap kerana sesak nafas
• Warna kulit atau mulut menjadi pucat atau kebiruan

Buat temujanji rutin jika:

• Batuk yang berterusan lebih daripada beberapa minggu
• Sesak nafas semasa melakukan aktiviti harian
• Kerap mendapat jangkitan paru-paru seperti selesema atau radang paru-paru

Diagnosis

Doktor akan mengambil sejarah perubatan anda, melakukan pemeriksaan fizikal, dan menjalankan ujian fungsi paru-paru (spirometri).

Ujian yang mungkin dilakukan

• Spirometri - anda akan hembus ke dalam mesin untuk mengukur jumlah udara dan kelajuan hembusan
• X-ray dada untuk melihat keadaan paru-paru
• Ujian darah untuk mengukur paras oksigen dan menolak punca lain
• Kadang-kadang CT scan atau ujian lain jika perlu

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Prosedur ini tidak sakit dan biasanya mengambil masa 15-30 minit. Anda mungkin diminta berhenti mengambil ubat bronkodilator sementara sebelum ujian.

Rawatan

Rawatan COPD bertujuan melegakan simptom, memperlahankan perkembangan penyakit, dan meningkatkan kualiti hidup. Ia memerlukan kerjasama antara anda dan pasukan perubatan.

Penjagaan diri di rumah

• Berhenti merokok - ini adalah langkah paling penting
• Jauhi asap rokok, habuk, dan bahan pencemar
• Amalkan senaman pernafasan seperti teknik bibir yang menguncup
• Kawal berat badan dan makan secara sihat
• Dapatkan vaksin selesema dan radang paru-paru setiap tahun

Rawatan perubatan

Doktor mungkin menetapkan ubat seperti bronkodilator untuk membuka saluran udara dan steroid untuk mengurangkan keradangan. Terapi oksigen boleh digunakan jika paras oksigen darah rendah. Program pemulihan paru-paru yang merangkumi senaman dan pendidikan tentang penyakit ini amat membantu.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan jarang diperlukan. Dalam kes yang sangat teruk, doktor mungkin mempertimbangkan pembedahan pengurangan isipadu paru-paru atau pemindahan paru-paru selepas perbincangan yang teliti.

Hidup dengan keadaan ini

Rancang aktiviti harian anda. Lakukan kerja secara perlahan-lahan dan rehat di antara. Gunakan teknik penjimatan tenaga, seperti duduk semasa memasak atau memakai pakaian yang mudah dipakai.

Tip gaya hidup

• Berhenti merokok dan elakkan asap rokok orang lain
• Elakkan pendedahan kepada pencemaran udara (pakai topeng jika perlu)
• Dapatkan vaksin tahunan seperti yang disyorkan doktor
• Aktif secara fizikal mengikut kemampuan, seperti berjalan atau regangan ringan
• Jaga kebersihan diri untuk mengurangkan risiko jangkitan

Diet dan senaman

Makan makanan seimbang dalam hidangan kecil tetapi kerap untuk mengelakkan rasa kenyang yang boleh menyukarkan pernafasan. Minum air secukupnya. Senaman ringan seperti berjalan, berbasikal statik, atau senaman pernafasan membantu menguatkan otot dan meningkatkan daya tahan. Berunding dengan doktor atau ahli fisioterapi sebelum memulakan program senaman baru.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Hidup dengan COPD boleh menimbulkan rasa bimbang, sedih, atau tekanan. Bercakap dengan keluarga, rakan, atau kaunselor tentang perasaan anda. Anda tidak bersendirian. Dapatkan sokongan emosi dan jangan abaikan kesihatan mental anda.

Pencegahan

Sebahagian besar COPD boleh dicegah dengan tidak merokok dan mengelakkan pendedahan kepada bahan pencemar. Jika anda sudah menghidap COPD, rawatan awal dan pengurusan yang baik dapat memperlahankan perkembangannya.

Vaksin

Vaksin selesema (influenza) dan vaksin pneumokokus disyorkan untuk mengurangkan risiko jangkitan paru-paru. Tanya doktor sama ada vaksin ini sesuai untuk anda.

Program saringan

Tiada saringan rutin untuk COPD di peringkat kebangsaan. Walau bagaimanapun, jika anda merokok dan berumur lebih 40 tahun, berbincang dengan doktor tentang melakukan ujian spirometri.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Jangkitan paru-paru berulang (seperti radang paru-paru)
• Masalah jantung (contohnya, kegagalan jantung)
• Kanser paru-paru
• Kemurungan dan kegelisahan
• Kehilangan keupayaan untuk melakukan aktiviti harian

Pandangan jangka panjang

Walaupun COPD adalah penyakit yang serius, ramai orang dapat mengawal gejala dan menjalani kehidupan yang bermakna dengan rawatan yang betul. Dengan mengikuti pelan rawatan dan menjaga gaya hidup, anda boleh terus menikmati masa bersama keluarga dan melakukan perkara yang anda gemari. Jangan berputus asa.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.