Pilihan Rawatan untuk Masalah Pening

Gambaran keseluruhan

Pening adalah perasaan tidak stabil, goyang, atau seperti hendak pengsan. Ada juga pening yang dipanggil vertigo, iaitu rasa seperti diri atau persekitaran berpusing. Pening bukan satu penyakit, tetapi gejala kepada pelbagai masalah kesihatan.

Sangat biasa. Hampir setiap orang akan mengalami pening dalam hidup mereka. Ia juga antara sebab paling kerap orang berjumpa doktor.

Pening boleh berlaku pada semua peringkat umur. Walau bagaimanapun, ia lebih kerap dialami oleh orang dewasa dan warga emas. Wanita juga dilaporkan lebih cenderung mengalaminya.

Gejala

Gejala biasa

• Perasaan berpusing atau dunia bergerak (vertigo)
• Rasa goyang atau tidak stabil seperti hendak jatuh
• Rasa ringan kepala atau seperti hendak pengsan
• Rasa loya atau muntah
• Penglihatan kabur atau bergoyang
• Sukar memfokuskan mata

Gejala pada kanak-kanak

• Pening yang dikaitkan dengan mabuk perjalanan
• Pening selepas sakit telinga atau selesema
• Pening apabila berdiri terlalu cepat
• Pening yang disertai sakit kepala

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Rasa tidak stabil atau takut jatuh
• Pening apabila bangun dari tidur
• Pening yang berkaitan dengan tekanan darah tinggi atau rendah
• Pening selepas mengambil beberapa jenis ubat

Punca

Punca utama

• Masalah telinga dalam seperti BPPV (batu kecil dalam saluran telinga yang terganggu)
• Labirinitis atau vestibular neuritis — keradangan pada saraf telinga dalam
• Migrain vestibular — migrain yang disertai pening
• Tekanan darah rendah atau tinggi
• Masalah jantung seperti irama jantung tidak sekata
• Kurang darah (anemia)
• Gula dalam darah rendah (hipoglisemia)
• Kesan sampingan ubat-ubatan tertentu
• Gangguan kecemasan atau serangan panik
• Masalah saraf seperti penyakit Parkinson atau multiple sclerosis

Faktor risiko

• Berumur 65 tahun ke atas
• Pernah mengalami kecederaan kepala
• Jangkitan virus atau bakteria
• Sejarah migrain
• Mengambil ubat-ubatan tertentu
• Gaya hidup tidak aktif
• Tahap stres yang tinggi

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Jika pening disertai gejala serius seperti kelemahan anggota badan atau gangguan pertuturan
• Jika pening menyebabkan anda jatuh atau hampir jatuh
• Jika pening berlarutan selama beberapa hari tanpa sebab yang jelas

Buat temujanji rutin jika:

• Jika pening kerap berlaku walaupun tidak serius
• Jika pening menjejaskan kerja atau aktiviti harian
• Jika anda bimbang tentang punca pening

Diagnosis

Doktor akan bertanya tentang gejala, sejarah kesihatan, dan ubat yang diambil. Doktor akan memeriksa tekanan darah, nadi, dan melakukan pemeriksaan fizikal serta pemeriksaan saraf ringkas. Kadang-kadang ujian lanjut diperlukan.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ujian darah — untuk memeriksa anemia, gula dalam darah, atau fungsi tiroid
• Ujian keseimbangan — seperti ujian Dix-Hallpike untuk mengesan BPPV
• Ujian pendengaran
• Imbasan MRI atau CT kepala — jika doktor mengesyaki masalah saraf atau otak
• Elektrokardiogram (ECG) — untuk memeriksa irama jantung

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Proses diagnosis biasanya dimulakan dengan perbincangan terperinci. Anda mungkin dirujuk kepada pakar telinga, hidung, tekak (ENT) atau pakar neurologi jika perlu. Kebanyakan ujian tidak menyakitkan dan tidak memerlukan persediaan khas.

Rawatan

Rawatan untuk pening bergantung kepada punca yang dikenal pasti. Tiada satu rawatan yang sesuai untuk semua. Tujuannya adalah untuk melegakan gejala, merawat punca, dan membantu anda kembali menjalani aktiviti harian dengan selamat.

Penjagaan diri di rumah

• Baring atau duduk serta-merta apabila rasa pening
• Bangun dari tidur atau duduk secara perlahan-lahan
• Minum air secukupnya untuk mengelakkan dehidrasi
• Elakkan pergerakan kepala yang mengejut
• Kurangkan pengambilan kafein dan alkohol
• Lakukan senaman pemulihan yang diajar oleh doktor atau fisioterapis untuk melatih keseimbangan

Rawatan perubatan

Ubat mungkin diberikan untuk melegakan pening atau loya, tetapi jenis dan dos hanya boleh ditentukan oleh doktor. Jika pening disebabkan oleh jangkitan telinga dalam, doktor mungkin memberi rawatan untuk melawan jangkitan dan mengurangkan keradangan. Untuk migrain vestibular, rawatan fokus kepada mencegah migrain. Doktor juga boleh menyarankan terapi psikologi jika pening dikaitkan dengan kebimbangan. Semua rawatan perlu dibincangkan dengan doktor anda.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan jarang diperlukan untuk rawatan pening. Ia hanya dipertimbangkan jika punca pening adalah masalah struktur seperti tumor saraf, atau jika pening teruk dan tidak pulih dengan rawatan lain. Doktor pakar akan menerangkan risiko dan faedah dengan terperinci.

Hidup dengan keadaan ini

Hidup dengan pening boleh mencabar, tetapi ada banyak cara untuk mengurangkan kesannya. Kenal pasti pencetus anda seperti pergerakan tertentu, cahaya terang, atau tekanan. Rancang aktiviti harian supaya anda tidak terburu-buru.

Tip gaya hidup

• Dapatkan tidur yang cukup dan tetap
• Elakkan perubahan posisi secara tiba-tiba
• Gunakan pegangan tangan atau tongkat jika perlu
• Pastikan persekitaran rumah selamat — elakkan karpet longgar dan pastikan laluan terang

Diet dan senaman

Makan makanan seimbang dan minum air kosong yang mencukupi. Sesetengah orang dengan tekanan darah rendah mungkin memerlukan garam yang mencukupi — ikut nasihat doktor. Senaman ringan seperti berjalan, tai chi, atau senaman keseimbangan yang diajar oleh ahli terapi boleh membantu menguatkan keseimbangan.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Pening yang kerap boleh menyebabkan kebimbangan, kemurungan, atau rasa terasing. Adalah normal untuk berasa bimbang. Bercakap dengan doktor atau kaunselor boleh membantu. Anda tidak bersendirian.

Pencegahan

Tidak semua pening dapat dicegah, tetapi anda boleh mengurangkan risikonya dengan mengamalkan gaya hidup sihat, menguruskan tekanan, dan merawat penyakit asas seperti darah tinggi atau kencing manis.

Vaksin

Tiada vaksin khusus untuk mencegah pening. Pastikan imunisasi rutin anda adalah terkini, kerana jangkitan tertentu boleh menyebabkan keradangan telinga dalam.

Program saringan

Tiada ujian saringan khusus untuk pening. Pemeriksaan kesihatan berkala untuk mengesan faktor risiko seperti darah tinggi, kencing manis, atau kolesterol tinggi adalah penting.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Kecederaan akibat jatuh, termasuk patah tulang
• Kemalangan ketika memandu atau mengendalikan mesin
• Kehilangan keupayaan untuk bekerja atau menjaga diri
• Kebimbangan dan kemurungan yang berpanjangan
• Kehilangan keseimbangan yang kekal jika punca tidak dirawat

Pandangan jangka panjang

Berita baiknya, kebanyakan pening tidak berbahaya dan dapat diuruskan dengan baik. Setelah punca dikenal pasti, rawatan yang betul dapat mengurangkan gejala dan meningkatkan kualiti hidup. Walaupun pening mungkin tidak hilang sepenuhnya, anda boleh belajar untuk hidup dengan selamat dan selesa.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.