Pening (Dizziness): Bila Perlu Berjumpa Doktor

Gambaran keseluruhan

Pening ialah rasa tidak sedap seperti anda atau persekitaran bergerak atau berputar, atau rasa seperti hendak pengsan, atau rasa tidak stabil apabila berdiri. Ia bukan satu penyakit, tetapi simptom yang boleh berpunca daripada pelbagai sebab, termasuk masalah telinga dalam, tekanan darah, atau saraf otak.

Ya, pening adalah salah satu aduan kesihatan yang paling kerap dilaporkan di klinik dan hospital. Hampir semua orang pernah mengalaminya pada satu ketika.

Ia boleh berlaku pada semua peringkat umur, tetapi lebih kerap pada orang dewasa yang lebih tua, serta mereka yang mempunyai masalah tekanan darah, kencing manis, atau gangguan telinga dalam.

Gejala

Gejala biasa

• Rasa berputar atau benda sekeliling berpusing (vertigo).
• Rasa hampir pengsan atau lemah.
• Rasa tidak stabil atau seperti hendak jatuh.
• Pening apabila bangun dari duduk atau berbaring.
• Rasa kabur atau pandangan bercelaru.

Gejala pada kanak-kanak

• Kanak-kanak mungkin sukar memerihalkan pening. Mereka mungkin kelihatan pucat, memegang kepala, atau menangis.
• Mungkin kehilangan keseimbangan semasa bermain.
• Sakit kepala atau muntah boleh mengiringi pening.

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Lebih mudah hilang keseimbangan dan jatuh.
• Pening apabila berdiri selepas duduk lama adalah perkara biasa.
• Pening bersama-sama sakit dada, sesak nafas, atau kelemahan anggota badan memerlukan perhatian segera.

Punca

Punca utama

• Masalah telinga dalam, seperti Benign Paroxysmal Positional Vertigo (BPPV) atau radang telinga.
• Tekanan darah rendah atau turun mendadak apabila berdiri.
• Masalah jantung atau irama jantung tidak normal.
• Gangguan saraf, termasuk migrain atau penyakit Parkinson.
• Anemia, dehidrasi, atau gula darah rendah.

Faktor risiko

• Umur lebih 65 tahun.
• Pengambilan ubat-ubatan tertentu yang boleh menjejaskan tekanan darah atau keseimbangan.
• Sejarah migrain atau masalah telinga dalam.
• Kencing manis, darah tinggi, atau penyakit jantung.
• Kebimbangan atau tekanan yang berpanjangan.

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Pening yang berlaku bersama-sama simptom angin ahmar seperti sukar bercakap, lemah sebelah badan, atau muka tidak sekata.
• Pening selepas kemalangan atau jatuh.
• Pening yang sangat teruk sehingga anda tidak dapat berdiri.
• Pening dengan sakit dada atau sesak nafas.

Buat temujanji rutin jika:

• Pening yang kerap berulang selama lebih daripada beberapa minggu.
• Pening yang mengganggu kerja atau aktiviti harian.
• Pening yang disertai rasa bimbang atau panik yang sukar dikawal.
• Untuk pemeriksaan kesihatan berkala bagi menilai risiko penyakit jantung atau saraf.

Diagnosis

Doktor akan bertanya tentang pening anda—bila ia bermula, berapa lama, apa yang mencetuskannya—dan melakukan pemeriksaan fizikal termasuk memeriksa telinga, mata, tekanan darah semasa baring dan berdiri, serta ujian keseimbangan.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ujian darah untuk memeriksa anemia atau jangkitan.
• Ujian pendengaran jika disyaki masalah telinga dalam.
• Elektrokardiogram (ECG) untuk menilai irama jantung.
• Imbasan otak (CT atau MRI) jika disyaki masalah saraf atau angin ahmar.

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Anda mungkin akan dirujuk kepada pakar telinga, hidung, dan tekak (ENT) atau pakar saraf jika perlu. Proses diagnosis biasanya mengambil masa dan mungkin memerlukan beberapa temu janji.

Rawatan

Rawatan bagi pening bergantung kepada puncanya. Sebaik sahaja punca dikenal pasti, rawatan boleh membantu mengurangkan simptom dan mencegah berulang.

Penjagaan diri di rumah

• Duduk atau berbaring sebaik sahaja rasa pening bermula untuk mengelakkan jatuh.
• Jika pening berlaku apabila bangun, duduk sebentar sebelum berdiri perlahan-lahan.
• Minum air yang mencukupi untuk mengelakkan dehidrasi.
• Elakkan pergerakan kepala secara tiba-tiba atau menoleh terlalu laju.
• Guna sokongan seperti tongkat jika perlu untuk keseimbangan.

Rawatan perubatan

Doktor mungkin mengesyorkan terapi fisioterapi khusus untuk pening, seperti senaman pemulihan keseimbangan, atau prosedur mudah untuk memindahkan kristal dalam telinga dalam. Sesetengah keadaan mungkin memerlukan ubat preskripsi untuk mengurangkan pening atau loya, tetapi ia hendaklah diberikan oleh doktor anda. Jangan mengambil sebarang ubat tanpa nasihat doktor.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan jarang diperlukan, kecuali untuk masalah serius seperti tumor atau gangguan telinga dalam yang tidak dapat dirawat dengan cara lain. Doktor anda akan memberitahu anda jika pembedahan menjadi pilihan.

Hidup dengan keadaan ini

Hidup dengan pening bermakna anda perlu lebih berhati-hati dalam pergerakan harian. Pastikan rumah anda terang, elakkan karpet longgar, dan genggam pemegang di bilik mandi untuk mengurangkan risiko jatuh.

Tip gaya hidup

• Rehat yang cukup dan tidur pada waktu tetap.
• Kurangkan pengambilan kafein dan alkohol.
• Amalkan teknik relaksasi seperti pernafasan dalam untuk mengurangkan tekanan.
• Beritahu keluarga dan rakan tentang keadaan anda supaya mereka dapat membantu bila perlu.

Diet dan senaman

Makan makanan seimbang dan pastikan anda minum air secukupnya. Senaman ringan seperti berjalan kaki atau senaman keseimbangan (di bawah bimbingan doktor atau ahli fisioterapi) boleh menguatkan badan. Elakkan bersenam selepas makan besar atau ketika anda berasa terlalu letih.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Pening yang kerap boleh menyebabkan rasa bimbang, takut jatuh, atau mengasingkan diri. Ia boleh menjejaskan emosi dan hubungan sosial. Jika anda berasa tertekan atau cemas, berbincanglah dengan doktor atau kaunselor.

Pencegahan

Tidak semua pening boleh dicegah, terutamanya jika ia berpunca daripada masalah telinga dalam atau saraf. Walau bagaimanapun, anda boleh mengurangkan risiko dengan menjaga kesihatan jantung dan tekanan darah, kekal aktif, dan elakkan dehidrasi.

Program saringan

Tiada saringan khas untuk pening, tetapi pemeriksaan kesihatan tahunan dapat membantu mengesan masalah tekanan darah atau gula sejak awal.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Jatuh dan kecederaan, seperti patah tulang.
• Kehilangan keupayaan untuk bergerak atau berdiri secara bebas.
• Kemerosotan fungsi harian akibat pening yang berulang.
• Jika pening disebabkan masalah saraf seperti angin ahmar, kelewatan rawatan boleh membawa kepada kecacatan kekal.

Pandangan jangka panjang

Pening bukan sesuatu yang perlu anda tanggung seorang diri. Dengan pemeriksaan dan rawatan yang sesuai, kebanyakan keadaan yang menyebabkan pening dapat diuruskan dengan baik, dan ramai orang beransur pulih sepenuhnya atau dapat meneruskan kehidupan seperti biasa.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.