GERD lifestyle measures in teenagers

Gambaran keseluruhan

GERD adalah singkatan bagi penyakit refluks gastroesofagus, iaitu keadaan di mana asid perut naik semula ke saluran esofagus (tiub yang menghubungkan mulut ke perut). Ini menyebabkan rasa pedih di dada atau ketidakselesaan, terutamanya selepas makan atau ketika baring. Pada remaja, ia sering dikaitkan dengan tabiat makan dan gaya hidup.

Ya, GERD semakin biasa dalam kalangan remaja, terutamanya yang mempunyai berat badan berlebihan, kerap makan makanan segera atau bergoreng, dan kurang aktif.

Ia lebih kerap berlaku pada remaja yang gemuk, sering makan dalam kuantiti besar pada waktu malam, atau yang mengambil banyak kopi, minuman berkarbonat, dan makanan berempah.

Gejala

Gejala biasa

• Pedih di dada (heartburn), terutamanya selepas makan atau ketika baring.
• Rasa masam atau pahit di belakang tekak atau mulut.
• Sendawa berlebihan dan perut kembung.
• Sukar menelan atau rasa tercekik.

Gejala pada kanak-kanak

• Pada kanak-kanak yang lebih muda termasuk remaja, gejala mungkin termasuk muntah, enggan makan, atau sakit perut selepas makan.
• Batuk atau serak yang tidak jelas puncanya.

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Ini tidak relevan untuk remaja, tetapi secara umum orang dewasa lebih tua mungkin mengalami rasa sakit dada yang disalah anggap serangan jantung.

Punca

Punca utama

• Otot sfingter esofagus bawah (injap antara esofagus dan perut) tidak menutup rapat, membenarkan asid keluar.
• Tekanan dalam perut meningkat akibat obesiti, kehamilan, atau memakai pakaian ketat.
• Makan makanan tertentu seperti coklat, minuman bergas, makanan pedas dan berlemak.

Faktor risiko

• Berat badan berlebihan atau obes.
• Kerap makan dalam kuantiti besar terutama pada waktu malam.
• Merokok atau terdedah kepada asap rokok.
• Minum minuman berkafein atau berkarbonat dengan kerap.
• Mengambil ubat tertentu seperti ibuprofen atau aspirin.

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Sakit dada yang teruk atau berterusan.
• Muntah darah atau najis berwarna hitam.
• Sukar menelan atau rasa makanan tersangkut.

Buat temujanji rutin jika:

• Gejala pedih ulu hati yang berlaku lebih daripada dua kali seminggu.
• Gejala mengganggu tidur atau aktiviti harian.
• Jika ubat tanpa preskripsi tidak membantu.

Diagnosis

Doktor akan bertanya tentang gejala dan sejarah kesihatan. Ujian mungkin dilakukan jika gejala teruk atau tidak bertindak balas terhadap rawatan asas.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ujian endoskopi – tiub dengan kamera kecil dimasukkan melalui mulut untuk melihat esofagus dan perut.
• Ujian pH esofagus – mengukur jumlah asid dalam esofagus selama 24 jam.
• X-ray dengan barium – menelan cecair barium untuk melihat bentuk esofagus dan perut.

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Kebanyakan ujian dilakukan secara pesakit luar dan tidak memerlukan rawatan di hospital. Doktor akan memberikan arahan khusus seperti berpuasa sebelum ujian.

Rawatan

Rawatan GERD pada remaja memberi tumpuan kepada perubahan gaya hidup sebagai langkah pertama. Jika perlu, doktor akan menetapkan ubat yang mengurangkan asid perut. Pembedahan jarang dilakukan kecuali dalam kes yang teruk.

Penjagaan diri di rumah

• Makan dalam kuantiti kecil tetapi lebih kerap, elak makan besar sebelum tidur.
• Elakkan makanan pencetus seperti coklat, makanan berlemak, pedas, minuman berkarbonat, dan kafein.
• Tinggikan kepala katil 15-20 cm untuk mengelakkan asid naik semasa tidur.
• Jangan baring sebaik selepas makan – tunggu sekurang-kurangnya 2-3 jam.
• Kurangkan berat badan jika berat berlebihan.

Rawatan perubatan

Doktor mungkin mencadangkan ubat yang mengurangkan pengeluaran asid perut atau ubat yang meneutralkan asid untuk melegakan gejala. Ubat ini hanya perlu diambil di bawah nasihat doktor dan tidak boleh digunakan secara berlebihan tanpa pengawasan.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan jarang diperlukan pada remaja. Ia boleh dipertimbangkan jika gejala sangat teruk dan tidak bertindak balas terhadap rawatan lain, atau jika terdapat komplikasi seperti penyempitan esofagus. Prosedur seperti fundoplikasi dilakukan oleh pakar bedah.

Hidup dengan keadaan ini

Hidup dengan GERD memerlukan kesedaran tentang tabiat pemakanan dan aktiviti. Dengan perubahan kecil, kebanyakan remaja boleh menjalani kehidupan normal.

Tip gaya hidup

• Amalkan jadual makan tetap dengan saiz hidangan sederhana.
• Pakai pakaian longgar di bahagian perut.
• Kurangkan tekanan – tekanan boleh memburukkan gejala.
• Bersenam secara sederhana seperti berjalan kaki selepas makan (bukan segera).

Diet dan senaman

Pilih makanan yang rendah lemak, tidak pedas, dan tidak berasid. Makan perlahan-lahan dan kunyah dengan baik. Bersenam secara teratur membantu mengekalkan berat badan sihat, tetapi elakkan sukan yang memberi tekanan kuat pada perut sebaik selepas makan.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Gejala GERD yang kronik boleh menyebabkan kebimbangan, rasa malu, atau tekanan, terutamanya jika ia mengganggu pergaulan sosial. Bercakap dengan ibu bapa, kaunselor sekolah, atau doktor boleh membantu.

Pencegahan

Tidak semua kes GERD boleh dicegah, tetapi risiko boleh dikurangkan dengan mengekalkan berat badan sihat, mengamalkan tabiat makan yang baik, dan mengelakkan makanan pencetus.

Program saringan

Tiada saringan khas untuk GERD pada remaja. Walau bagaimanapun, remaja yang mempunyai faktor risiko seperti obesiti mungkin diberi nasihat pemakanan dan aktiviti fizikal oleh doktor di klinik kesihatan.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Esofagitis – keradangan dan luka pada lapisan esofagus.
• Striktur esofagus – penyempitan esofagus yang menyebabkan masalah menelan.
• Perubahan pra-kanser (esofagus Barrett) – jarang pada remaja, tetapi boleh berlaku jika GERD tidak dirawat dalam jangka masa panjang.

Pandangan jangka panjang

Dengan rawatan dan perubahan gaya hidup yang betul, kebanyakan remaja dengan GERD dapat mengawal gejala dengan baik. Komplikasi serius sangat jarang berlaku, terutamanya jika dirawat awal. Jangan bimbang – kebanyakan kes adalah ringan dan boleh diurus.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.