Gout prevention living in teenagers

Gambaran keseluruhan

Gout adalah sejenis radang sendi yang berlaku apabila asid urik (bahan buangan dalam darah) terkumpul dan membentuk hablur seperti jarum di dalam sendi, menyebabkan sakit, bengkak, dan kemerahan. Ini adalah penyakit yang boleh dirawat dan dicegah.

Gout jarang berlaku pada remaja berbanding orang dewasa, tetapi semakin kerap dikesan akibat pengambilan makanan dan minuman tinggi purina serta faktor genetik.

Gout lebih kerap menyerang remaja lelaki berbanding perempuan. Remaja yang mempunyai sejarah keluarga gout, berat badan berlebihan, atau suka mengambil makanan tinggi purina (seperti daging merah dan minuman bergula) berisiko lebih tinggi.

Gejala

Gejala biasa

• Sakit sendi yang sangat kuat secara tiba-tiba, biasanya di ibu jari kaki.
• Bengkak, kemerahan, dan rasa panas di sendi yang terjejas.
• Kesukaran menggerakkan sendi kerana sakit.

Gejala pada kanak-kanak

• Gejala gout pada remaja hampir sama dengan dewasa, tetapi sering berlaku di sendi buku lali, lutut, atau pergelangan tangan.
• Serangan mungkin tidak sekerap dewasa, tetapi boleh berulang jika tidak dijaga.

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Tidak begitu relevan untuk remaja, tetapi secara amnya gout pada usia lanjut mungkin melibatkan banyak sendi dan lebih kronik.

Punca

Punca utama

• Pengambilan makanan tinggi purina seperti daging merah, organ dalaman, dan makanan laut.
• Minuman manis bergula fruktosa tinggi.
• Pengeluaran asid urik berlebihan akibat faktor genetik atau masalah buah pinggang.

Faktor risiko

• Berat badan berlebihan atau obesiti.
• Sejarah keluarga gout.
• Pemakanan tidak sihat (makanan segera, minuman bergula).
• Kurang minum air putih.

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Jika sakit sendi tiba-tiba amat teruk sehingga tidak boleh berjalan.
• Jika demam, menggigil, atau tanda jangkitan lain bersama sakit sendi.

Buat temujanji rutin jika:

• Pada serangan pertama gout atau jika anda mengesyaki gout.
• Jika serangan berulang walaupun telah mengubah gaya hidup.

Diagnosis

Doktor akan bertanya tentang gejala, sejarah keluarga, dan gaya hidup. Diagnosis disahkan melalui ujian darah atau cecair sendi untuk mengesan kehadiran hablur asid urik.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ujian darah untuk mengukur paras asid urik.
• Aspirasi sendi (mengambil sedikit cecair dari sendi dengan jarum halus) untuk diperiksa di bawah mikroskop.
• Kadang-kadang X-ray atau ultrasound untuk melihat kerosakan sendi.

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Anda mungkin akan dirujuk kepada pakar rheumatologi (pakar sendi). Prosedur seperti aspirasi sendi mungkin terdengar menakutkan tetapi biasanya tidak sakit kerana doktor akan menggunakan bius setempat. Keputusan ujian biasanya diperoleh dalam beberapa hari.

Rawatan

Rawatan gout bertujuan untuk mengurangkan sakit dan keradangan semasa serangan, serta mencegah serangan akan datang dengan menurunkan paras asid urik dalam darah.

Penjagaan diri di rumah

• Rehatkan sendi yang sakit dan elakkan pergerakan.
• Letakkan pek ais pada sendi selama 20 minit beberapa kali sehari untuk kurangkan bengkak.
• Minum banyak air putih (air kosong) untuk membantu buah pinggang mengeluarkan asid urik.
• Elakkan makanan dan minuman pencetus seperti minuman bergula dan daging merah.

Rawatan perubatan

Doktor mungkin menetapkan ubat anti-radang bukan steroid atau ubat khas untuk mengurangkan penghasilan asid urik. Semua ubat ini hanya boleh diambil dengan preskripsi doktor dan selepas perbincangan tentang kesan sampingan. Jangan mengambil sebarang ubat tanpa nasihat doktor.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan jarang diperlukan untuk gout. Hanya jika terdapat tophi (ketulan hablur di bawah kulit) yang sangat besar dan mengganggu pergerakan, doktor mungkin mencadangkan membuangnya.

Hidup dengan keadaan ini

Hidap gout tidak bermakna anda perlu berhenti bersukan. Sebaliknya, jaga pemakanan dan minum air secukupnya. Biasakan membaca label makanan dan pilih makanan rendah purina.

Tip gaya hidup

• Kurangkan pengambilan minuman bergula dan soda.
• Amalkan diet seimbang dengan banyak sayur-sayuran, buah-buahan, dan bijirin.
• Kawal berat badan dengan senaman sederhana seperti berjalan, berenang, atau berbasikal.
• Elakkan merokok dan minum alkohol (walaupun remaja tidak digalakkan langsung minum alkohol).

Diet dan senaman

Diet rendah purina membantu mencegah serangan. Contoh makanan selamat: beras, roti, pasta, sayur-sayuran hijau, buah-buahan, dan produk tenusu rendah lemak. Senaman ringan hingga sederhana baik untuk kesihatan sendi, tetapi elakkan senaman berat semasa serangan.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Hidup dengan gout boleh menimbulkan rasa kecewa atau malu, terutamanya jika serangan mengganggu aktiviti sosial atau sukan. Bercakap dengan ibu bapa, kaunselor sekolah, atau rakan boleh membantu. Ingat, gout bukan salah anda dan boleh diuruskan.

Pencegahan

Ya, gout amat boleh dicegah pada remaja dengan mengamalkan gaya hidup sihat. Elakkan makanan pencetus, minum air putih secukupnya, jaga berat badan ideal, dan aktif secara fizikal.

Vaksin

Tidak ada vaksin untuk gout.

Program saringan

Jika anda mempunyai sejarah keluarga gout atau faktor risiko lain, doktor mungkin mencadangkan ujian darah rutin untuk memeriksa paras asid urik. Namun, saringan tidak diperlukan untuk semua remaja.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Serangan gout yang kerap boleh merosakkan sendi secara kekal.
• Mungkin terbentuk tophi (benjolan keras di bawah kulit) yang boleh menyebabkan kecacatan sendi.
• Batu karang dalam buah pinggang akibat asid urik berlebihan.

Pandangan jangka panjang

Dengan rawatan dan perubahan gaya hidup yang betul, prognosis gout pada remaja adalah sangat baik. Kebanyakan remaja boleh bebas daripada serangan dan menjalani kehidupan yang aktif dan sihat. Kuncinya adalah pencegahan dan kerjasama dengan doktor.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.