IBS flare management in pregnancy

Gambaran keseluruhan

IBS (Sindrom Usus Rengsa) adalah gangguan pada usus besar yang boleh menyebabkan sakit perut, kembung, dan perubahan tabiat buang air besar seperti cirit-birit atau sembelit. Semasa hamil, perubahan hormon dan tekanan boleh mencetuskan serangan IBS.

Ya, IBS adalah masalah biasa dan ramai wanita hamil mengalaminya, terutamanya pada trimester pertama dan ketiga.

IBS lebih kerap berlaku pada wanita dalam usia mengandung, terutamanya mereka yang mempunyai sejarah IBS sebelum hamil.

Gejala

Gejala biasa

• Sakit atau kekejangan di bahagian perut yang berkurangan selepas buang air besar
• Kembung dan gas berlebihan
• Cirit-birit atau sembelit, atau silih berganti antara kedua-duanya
• Rasa tidak puas selepas buang air besar
• Lendir dalam najis

Punca

Punca utama

• Perubahan hormon kehamilan (progesteron) melambatkan pergerakan usus
• Tekanan dan kebimbangan yang tinggi semasa hamil
• Perubahan dalam pemakanan dan tabiat harian
• Pertambahan rahim menekan usus

Faktor risiko

• Sejarah IBS sebelum hamil
• Tekanan emosi atau kebimbangan yang teruk
• Pemakanan tidak teratur atau kurang serat
• Sembelit kronik

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Sakit perut yang amat sangat atau berterusan
• Najis berdarah atau hitam seperti tar
• Gejala dehidrasi yang teruk
• Demam tinggi

Buat temujanji rutin jika:

• Gejala IBS yang mengganggu aktiviti harian dan tidak reda dengan perubahan gaya hidup
• Perlu nasihat tentang makanan dan ubat yang selamat semasa hamil
• Jika anda bimbang tentang kesihatan kandungan

Diagnosis

Doktor akan mendiagnosis IBS berdasarkan gejala yang anda alami, sejarah perubatan, dan pemeriksaan fizikal. Tiada ujian khas untuk IBS, tetapi doktor mungkin menjalankan ujian untuk menolak penyakit lain seperti jangkitan atau radang usus.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ujian darah untuk memeriksa keradangan atau kekurangan zat
• Ujian najis untuk mengesan jangkitan atau darah
• Ultrasound perut jika perlu untuk melihat organ lain

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Doktor akan bertanya tentang corak buang air besar, jenis sakit, dan faktor yang mencetuskan gejala. Anda mungkin diminta menyimpan diari makanan dan gejala selama beberapa minggu.

Rawatan

Rawatan IBS semasa hamil tertumpu kepada melegakan gejala tanpa membahayakan bayi. Doktor akan mengesyorkan perubahan gaya hidup terlebih dahulu sebelum mempertimbangkan ubat-ubatan yang selamat untuk kehamilan.

Penjagaan diri di rumah

• Ambil makanan tinggi serat secara beransur-ansur (buah, sayur, bijirin penuh)
• Minum air kosong yang mencukupi (8-10 gelas sehari)
• Makan dalam kuantiti kecil tetapi kerap
• Kurangkan makanan pedas, berlemak, dan bergas
• Lakukan senaman ringan seperti berjalan atau regangan
• Urus tekanan dengan teknik pernafasan atau meditasi

Rawatan perubatan

Doktor mungkin menetapkan ubat yang selamat untuk kehamilan seperti suplemen serat atau probiotik. Ubat antikembung atau pelembut najis boleh digunakan dengan pengawasan doktor. Elakkan mengambil sebarang ubat tanpa nasihat doktor, terutamanya semasa hamil.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan biasanya tidak diperlukan untuk IBS. Jika ada komplikasi lain, doktor akan membincangkan pilihan yang sesuai.

Hidup dengan keadaan ini

Hidup dengan IBS semasa hamil memerlukan kesabaran dan penyesuaian. Kenal pasti pencetus peribadi anda melalui diari dan elakkannya. Pastikan anda mendapat rehat yang cukup dan jangan teragak-agak meminta bantuan keluarga.

Tip gaya hidup

• Amalkan waktu makan yang tetap
• Kurangkan pengambilan kafein dan minuman bergas
• Jangan merokok atau minum alkohol
• Tidur yang cukup dan elakkan tekanan

Diet dan senaman

Diet tinggi serat (contohnya oat, pisang, lobak merah) dan rendah lemak membantu. Minum air secukupnya. Senaman ringan seperti berjalan kaki 20-30 minit sehari boleh melancarkan pergerakan usus. Elakkan senaman yang terlalu lasak.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

IBS boleh menyebabkan kebimbangan, terutamanya semasa hamil. Risau tentang gejala atau kesihatan bayi adalah biasa. Bercakap dengan pasangan, keluarga, atau kaunselor boleh membantu. Jika anda mengalami kemurungan atau kebimbangan teruk, dapatkan bantuan profesional.

Pencegahan

IBS tidak dapat dicegah sepenuhnya, tetapi serangan boleh dikurangkan dengan mengelakkan pencetus seperti makanan tertentu, tekanan, dan tidak mengikut jadual makan yang teratur.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Kekurangan nutrisi akibat pemakanan yang terganggu
• Dehidrasi jika cirit-birit teruk
• Sembelit yang menyebabkan buasir atau fisur dubur
• Tekanan emosi yang menjejaskan kesihatan mental

Pandangan jangka panjang

Dengan pengurusan yang betul, kebanyakan wanita hamil dapat mengawal gejala IBS dan menjalani kehamilan yang sihat. Gejala mungkin berterusan atau reda selepas bersalin. Sentiasa berbincang dengan doktor untuk penjagaan yang terbaik.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.