Irritable bowel syndrome mixed type

Gambaran keseluruhan

Sindrom usus rengsa (IBS) jenis campuran adalah satu keadaan di mana usus besar anda tidak berfungsi seperti biasa. Ini menyebabkan anda mengalami kedua-dua cirit-birit dan sembelit secara bergantian, selain sakit perut dan kembung. Ia bukan penyakit serius tetapi boleh mengganggu kehidupan harian.

Ya, IBS adalah masalah pencernaan yang biasa di seluruh dunia. Dianggarkan satu daripada sepuluh orang dewasa mungkin mengalami IBS.

IBS boleh menjejaskan sesiapa sahaja, tetapi ia lebih kerap berlaku pada wanita berbanding lelaki. Ia sering bermula pada usia remaja atau dewasa muda, tetapi boleh berlaku pada sebarang usia.

Gejala

Gejala biasa

• Sakit atau ketidakselesaan di perut yang berkurangan selepas membuang air besar
• Perubahan tabiat buang air besar – bergantian antara cirit-birit dan sembelit
• Perut kembung atau rasa penuh
• Najis berubah bentuk (keras, berketul, atau cair)
• Rasa tidak puas selepas membuang air besar
• Keluarkan angin berlebihan

Gejala pada kanak-kanak

• Kanak-kanak dengan IBS mungkin mengalami sakit perut yang datang dan pergi
• Perubahan tabiat buang air besar – cirit-birit dan sembelit bergantian
• Kembung perut atau rasa tidak selesa
• Kanak-kanak mungkin sukar menerangkan gejala, jadi perhatikan perubahan pada selera makan atau aktiviti

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Gejala mungkin kurang tipikal pada warga emas, seperti kurang sakit perut tetapi lebih sembelit
• Perubahan tabiat buang air besar perlu dinilai dengan teliti kerana boleh disebabkan oleh keadaan lain
• Warga emas lebih berisiko mengalami dehidrasi akibat cirit-birit yang berpanjangan

Punca

Punca utama

• Gangguan dalam komunikasi antara otak dan usus (gangguan sumbu otak-usus)
• Pergerakan usus yang terlalu cepat atau terlalu lambat
• Hipersensitiviti usus – usus lebih sensitif terhadap regangan atau gas
• Perubahan dalam bakteria usus (mikrobiom usus)
• Keradangan ringan di lapisan usus

Faktor risiko

• Sejarah keluarga IBS atau masalah pencernaan
• Tekanan mental atau kebimbangan yang tinggi
• Pernah mengalami jangkitan usus yang teruk (gastroenteritis)
• Perubahan hormon, contohnya semasa haid
• Pemakanan tertentu seperti makanan berlemak atau berkafein

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Sakit perut yang bertambah teruk atau bangunkan anda pada waktu malam
• Najis berdarah atau perubahan konsisten yang ketara
• Demam yang tidak reda bersama gejala usus

Buat temujanji rutin jika:

• Gejala IBS berlarutan lebih daripada tiga bulan dan mengganggu kehidupan harian
• Anda ingin mendapatkan diagnosis yang tepat dan panduan rawatan
• Gejala tidak bertambah baik dengan perubahan gaya hidup yang mudah

Diagnosis

Doktor akan mendiagnosis IBS berdasarkan gejala anda dan pemeriksaan fizikal. Tiada ujian khas untuk IBS, tetapi doktor mungkin menggunakan kriteria tertentu (kriteria Rom IV) untuk memastikan diagnosis.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ujian darah lengkap untuk menolak anemia atau jangkitan
• Ujian najis untuk memeriksa jangkitan atau keradangan
• Ujian nafas untuk mengesan intoleransi laktosa atau pertumbuhan bakteria berlebihan
• Kolonoskopi mungkin disarankan jika anda berusia lebih 50 tahun, ada sejarah keluarga kanser usus, atau gejala tidak tipikal

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Anda mungkin perlu merekodkan gejala dan tabiat buang air besar selama beberapa minggu. Doktor akan menyoal tentang tekanan, pemakanan, dan sejarah kesihatan. Diagnosis selalunya boleh dibuat tanpa ujian invasif.

Rawatan

Rawatan IBS jenis campuran memberi tumpuan kepada mengurangkan gejala dan meningkatkan kualiti hidup. Rawatan biasanya melibatkan perubahan gaya hidup, pengurusan tekanan, dan ubat-ubatan yang disarankan oleh doktor. Tiada rawatan yang sesuai untuk semua orang – pelan rawatan perlu disesuaikan.

Penjagaan diri di rumah

• Makan dalam kuantiti kecil dan kerap untuk mengelakkan beban usus
• Elakkan makanan yang mencetuskan gejala – contohnya makanan berlemak, pedas, atau berkafein
• Amalkan teknik relaksasi seperti pernafasan dalam atau meditasi untuk mengurangkan tekanan
• Senaman ringan seperti berjalan atau yoga boleh membantu pergerakan usus
• Minum air secukupnya, terutamanya jika anda kerap cirit-birit

Rawatan perubatan

Doktor mungkin menyarankan ubat untuk melegakan sembelit atau cirit-birit, ubat antispasmodik untuk mengurangkan kekejangan perut, atau probiotik untuk membantu keseimbangan bakteria usus. Bagi sesetengah pesakit, ubat yang mempengaruhi hormon serotonin di usus atau antidepresan dos rendah mungkin digunakan untuk mengurangkan kesakitan dan mengawal pergerakan usus. Semua ubat perlu diambil mengikut nasihat doktor – jangan ubah suai dos sendiri.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan jarang diperlukan untuk IBS. Ia hanya dipertimbangkan dalam kes yang sangat teruk dan rumit, seperti jika terdapat komplikasi lain yang memerlukan campur tangan. Bincang dengan pakar gastroenterologi.

Hidup dengan keadaan ini

Hidap IBS jenis campuran boleh mencabar kerana gejala yang tidak menentu. Namun, dengan perancangan yang baik, anda boleh menjalani kehidupan yang aktif. Bawa makanan ringan yang selamat jika perlu, kenal pasti tempat tandas awam, dan jangan segan untuk berehat jika perlu.

Tip gaya hidup

• Tetapkan jadual makan yang tetap untuk membantu usus anda menyesuaikan diri
• Amalkan teknik pengurusan tekanan seperti terapi relaksasi atau kaunseling
• Dapatkan tidur yang mencukupi – keletihan boleh memburukkan gejala
• Elakkan merokok dan hadkan alkohol

Diet dan senaman

Diet rendah FODMAP mungkin membantu mengurangkan gejala pada sesetengah orang – dapatkan nasihat pakar diet sebelum memulakan. Serat perlu diambil secara beransur-ansur; serat larut (seperti oat) mungkin lebih baik daripada serat tidak larut. Senaman aerobik sederhana seperti berjalan pantas atau berbasikal selama 20-30 minit setiap hari boleh membantu mengurangkan tekanan dan melancarkan pergerakan usus.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Hidup dengan IBS boleh meningkatkan tekanan, kebimbangan, dan kemurungan kerana gejala yang tidak dapat diramalkan. Ingat bahawa ini adalah kitaran – tekanan memburukkan IBS, dan IBS memburukkan tekanan. Jangan takut untuk mendapatkan bantuan kesihatan mental. Jika anda berasa tertekan atau cemas, berbincang dengan doktor atau kaunselor. Untuk krisis, hubungi talian sokongan kesihatan mental tempatan segera.

Pencegahan

IBS tidak dapat dicegah sepenuhnya kerana puncanya belum difahami sepenuhnya. Walau bagaimanapun, anda boleh mengurangkan kekerapan dan keterukan gejala dengan mengelakkan pencetus peribadi, mengurus tekanan, dan mengamalkan gaya hidup sihat.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Kualiti hidup yang terjejas akibat sakit berterusan dan ketidakselesaan
• Kekurangan nutrisi jika anda mengelak banyak jenis makanan
• Dehidrasi akibat cirit-birit yang kerap
• Masalah kesihatan mental seperti kemurungan dan kebimbangan

Pandangan jangka panjang

IBS adalah keadaan kronik, tetapi dengan rawatan yang betul, kebanyakan orang boleh mengawal gejala dan menjalani kehidupan yang memuaskan. Ia tidak menyebabkan kerosakan kekal pada usus atau kanser. Ramai orang mendapati gejala mereka bertambah baik dari masa ke masa dengan pengurusan yang baik.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.