Hidup dengan Neuropati

Gambaran keseluruhan

Neuropati ialah masalah pada saraf di luar otak dan tulang belakang, iaitu saraf periferi. Saraf ini menghantar isyarat antara badan dan otak. Apabila rosak, anda mungkin rasa kebas, kesemutan, lemah, atau sakit. Ia bukan satu penyakit tunggal, tetapi kesan daripada pelbagai keadaan seperti kencing manis, kekurangan vitamin, atau kecederaan.

Ya, neuropati agak lazim. Ramai orang mengalaminya, terutamanya mereka yang menghidap kencing manis atau berumur 60 tahun ke atas.

Neuropati boleh berlaku kepada sesiapa sahaja, tetapi lebih kerap kepada orang dewasa yang lebih tua, pesakit kencing manis, mereka yang kerap minum alkohol, dan mereka yang kekurangan vitamin B12.

Gejala

Gejala biasa

• Kebas atau kesemutan di tangan, jari, kaki, atau jari kaki
• Rasa sakit seperti mencucuk, terbakar, atau menikam
• Otot menjadi lemah, sukar mengangkat objek atau berjalan
• Sangat sensitif terhadap sentuhan, walaupun cahaya
• Masalah koordinasi atau keseimbangan, mudah terjatuh
• Rasa seperti memakai sarung tangan atau stokin yang ketat

Gejala pada kanak-kanak

• Neuropati jarang berlaku pada kanak-kanak, tetapi jika ada, mereka mungkin kerap terjatuh, mengalami kebas, atau tidak mahu berjalan kerana sakit.
• Perubahan cara berjalan atau menulis dengan kemahiran motor yang menurun

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Pada warga emas, gejala selalunya bermula di kaki, menyebabkan kesukaran berjalan dan risiko jatuh yang lebih tinggi.
• Mereka mungkin tidak merasakan kecederaan kecil pada kaki, yang boleh menjadi luka tanpa disedari.

Punca

Punca utama

• Kencing manis (punca paling biasa)
• Kecederaan saraf akibat kemalangan atau tekanan berpanjangan
• Jangkitan seperti kayap atau penyakit Lyme
• Kekurangan vitamin B12 atau B1
• Penyakit autoimun seperti lupus atau artritis reumatoid
• Penyakit buah pinggang atau hati
• Pengambilan alkohol berlebihan
• Penggunaan ubat-ubatan tertentu dalam jangka panjang

Faktor risiko

• Menghidap kencing manis tanpa kawalan yang baik
• Umur lebih 60 tahun
• Berat badan berlebihan atau obes
• Tekanan darah tinggi dan kolesterol tinggi
• Merokok
• Kerap minum alkohol
• Sejarah keluarga dengan neuropati

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Jika anda mengalami kelemahan otot yang bertambah teruk dalam masa beberapa hari
• Jika kesakitan atau kebas mengganggu aktiviti harian atau tidur
• Jika anda tidak dapat berjalan atau memegang objek dengan baik

Buat temujanji rutin jika:

• Jika rasa kebas, kesemutan, atau sakit berterusan selama beberapa minggu
• Jika anda menghidap kencing manis dan mula berasa gejala di kaki
• Jika anda ada sejarah keluarga neuropati dan ingin membuat pemeriksaan

Diagnosis

Doktor akan bertanya tentang gejala, sejarah perubatan keluarga, dan pemeriksaan fizikal. Mereka mungkin memeriksa refleks, kekuatan otot, dan keupayaan untuk merasa sentuhan atau getaran.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ujian darah: untuk memeriksa kencing manis, kekurangan vitamin, dan fungsi buah pinggang atau hati
• Pemeriksaan neurologi: menilai refleks, keseimbangan, dan koordinasi
• Elektromiografi (EMG): mengukur aktiviti elektrik dalam otot untuk melihat kerosakan saraf
• Ujian konduksi saraf: mengukur kelajuan isyarat elektrik melalui saraf
• Biopsi saraf: mengambil sedikit tisu saraf untuk diperiksa di bawah mikroskop (jarang dilakukan)
• MRI atau CT scan: untuk melihat jika ada saraf yang terhimpit atau masalah lain

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Anda mungkin dirujuk kepada pakar saraf (neurologi) untuk ujian lanjut. Proses diagnosis boleh mengambil masa, kerana doktor perlu mengenal pasti punca. Bersabar dan berikan maklumat seberapa terperinci yang mungkin.

Rawatan

Rawatan neuropati bergantung kepada punca dan keterukan gejala. Matlamatnya adalah untuk melegakan kesakitan, memperbaiki fungsi, dan mencegah kerosakan saraf selanjutnya. Rawatan mungkin melibatkan gabungan ubat, terapi, dan perubahan gaya hidup.

Penjagaan diri di rumah

• Periksa kaki setiap hari untuk luka atau lecet, terutama jika anda kencing manis
• Gunakan kasut yang selesa dan lembut untuk mengelakkan tekanan dan kecederaan
• Amalkan senaman ringan seperti berjalan atau berenang untuk melancarkan peredaran darah
• Berhenti merokok dan hadkan pengambilan alkohol
• Urut atau regangan yang lembut boleh membantu mengurangkan ketidakselesaan
• Pastikan gula dalam darah, tekanan darah, dan kolesterol terkawal

Rawatan perubatan

Doktor mungkin menetapkan ubat untuk melegakan kesakitan, seperti ubat neuropati atau ubat tahan sakit. Terapi fizikal boleh membantu menguatkan otot dan meningkatkan keseimbangan. Terapi pekerjaan dapat membantu anda menyesuaikan aktiviti harian. Jika ada punca seperti kencing manis atau kekurangan vitamin, rawatan akan fokus kepada punca tersebut. Sentiasa ikut nasihat doktor dan jangan ubah dos tanpa berbincang.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan mungkin diperlukan jika neuropati disebabkan oleh saraf yang terhimpit, seperti dalam sindrom carpal tunnel. Pembedahan bertujuan untuk melegakan tekanan pada saraf dan memperbaiki gejala.

Hidup dengan keadaan ini

Hidup dengan neuropati memerlukan penjagaan yang teliti. Pastikan anda melindungi tangan dan kaki daripada kecederaan, kerana anda mungkin tidak merasa sakit. Gunakan alat bantu seperti tongkat jika perlu, dan aturkan rumah supaya selamat untuk mengelakkan terjatuh.

Tip gaya hidup

• Kekalkan aktiviti fizikal secara sederhana setiap hari
• Amalkan pemakanan seimbang dengan buah-buahan, sayur-sayuran, dan bijirin penuh
• Tidur yang cukup untuk membantu badan membaiki saraf
• Uruskan tekanan dengan meditasi, pernafasan dalam, atau aktiviti yang menyeronokkan
• Ikuti rawatan susulan dengan doktor secara berkala

Diet dan senaman

Makanan kaya vitamin B12 (seperti ikan, telur, dan produk tenusu) boleh menyokong kesihatan saraf. Senaman ringan seperti berjalan, berbasikal, atau yoga membantu peredaran darah dan mengurangkan kekakuan. Rujuk doktor atau pakar fisioterapi sebelum memulakan sebarang program senaman.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Neuropati berterusan boleh menyebabkan tekanan, kebimbangan, dan perasaan sedih. Jangan malu untuk berkongsi perasaan dengan keluarga atau rakan. Kaunselor atau psikologi boleh membantu anda mengatasi cabaran emosi. Ingat bahawa anda tidak bersendirian.

Pencegahan

Tidak semua neuropati dapat dicegah, terutamanya jika ia disebabkan oleh faktor genetik. Tetapi anda boleh mengurangkan risiko dengan mengawal kencing manis, menjaga tekanan darah, makan secara sihat, bersenam, dan mengelakkan merokok serta alkohol berlebihan.

Vaksin

Dapatkan vaksin yang disyorkan, seperti vaksin kayap, untuk mengurangkan risiko neuropati yang berkaitan dengan jangkitan kayap.

Program saringan

Bagi pesakit kencing manis, pemeriksaan kaki secara berkala oleh doktor adalah penting untuk mengesan kerosakan saraf lebih awal. Ujian darah rutin juga boleh mengesan kekurangan vitamin atau masalah kesihatan lain sebelum gejala timbul.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Luka atau ulser pada kaki yang tidak terasa dan boleh menjadi jangkitan
• Kelemahan otot yang semakin teruk sehingga sukar berjalan atau memegang barang
• Masalah keseimbangan yang membawa kepada jatuh dan patah tulang
• Kerosakan saraf yang kekal jika punca tidak dirawat

Pandangan jangka panjang

Dengan rawatan yang betul dan penjagaan diri yang konsisten, ramai pesakit neuropati dapat menjalani kehidupan yang aktif dan selesa. Gejala mungkin tidak hilang sepenuhnya, tetapi ia boleh dikawal. Doktor dan pasukan kesihatan akan membantu anda mencari cara terbaik untuk menguruskan keadaan ini.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.