Hidup dengan Long COVID Semasa Hamil

Gambaran keseluruhan

Long COVID adalah keadaan di mana gejala COVID-19 berterusan atau muncul semula selepas jangkitan awal. Semasa hamil, tubuh sudah melalui banyak perubahan, dan Long COVID boleh menambah cabaran seperti keletihan yang berpanjangan atau sesak nafas.

Kajian menunjukkan bahawa ramai wanita hamil yang dijangkiti COVID-19 mengalami gejala yang berlarutan. Walau bagaimanapun, ia tidak berlaku pada semua orang.

Long COVID boleh menjejaskan mana-mana ibu hamil yang pernah dijangkiti COVID-19, terutamanya mereka yang mengalami jangkitan yang teruk atau mempunyai masalah kesihatan lain seperti kencing manis atau tekanan darah tinggi.

Gejala

Gejala biasa

• Keletihan yang melampau
• Sesak nafas atau sukar bernafas
• Batuk berterusan
• Sakit dada atau rasa berat di dada
• Masalah ingatan atau tumpuan (kabus otak)
• Sakit sendi atau otot
• Gangguan tidur
• Rasa pening atau pitam

Punca

Punca utama

• Tindak balas imun badan yang berlebihan selepas jangkitan COVID-19
• Keradangan yang berlarutan dalam organ seperti paru-paru atau jantung
• Kerosakan tisu akibat jangkitan awal

Faktor risiko

• Mengalami jangkitan COVID-19 yang teruk semasa hamil
• Mempunyai masalah kesihatan sedia ada seperti obesiti, kencing manis atau darah tinggi
• Usia kehamilan yang lanjut ketika dijangkiti
• Kurang rehat atau tekanan yang tinggi

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Sukar bernafas atau sakit dada yang teruk
• Pening yang menyebabkan pengsan
• Kekeliruan atau perubahan status mental

Buat temujanji rutin jika:

• Gejala Long COVID yang ringan tetapi berterusan lebih daripada beberapa minggu
• Keletihan yang mengganggu kemampuan untuk menjaga diri atau janin
• Kebimbangan tentang kesan kepada kesihatan bayi

Diagnosis

Doktor akan mendiagnosis Long COVID berdasarkan sejarah jangkitan COVID-19, gejala yang dialami, dan pemeriksaan fizikal. Tiada ujian makmal khusus untuk Long COVID.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ujian darah untuk memeriksa keradangan atau kekurangan oksigen
• Ujian fungsi paru-paru (spirometri)
• Imbasan dada seperti X-ray atau CT scan jika perlu
• Pemantauan denyutan jantung dan tekanan darah

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Doktor akan bertanya tentang gejala, tempoh, dan kesannya terhadap kehidupan harian. Anda mungkin dirujuk kepada pakar obstetrik atau pakar perubatan rehabilitasi untuk penjagaan yang lebih khusus.

Rawatan

Rawatan Long COVID semasa hamil memberi tumpuan kepada mengurangkan gejala, menyokong pemulihan, dan memastikan kesihatan ibu dan janin. Kebanyakan rawatan adalah sokongan dan tidak melibatkan ubat-ubatan khusus.

Penjagaan diri di rumah

• Rehat yang mencukupi dan tidur yang berkualiti
• Amalkan teknik pengurusan tenaga – jangan terlalu memaksa diri
• Lakukan senaman ringan seperti regangan atau berjalan perlahan jika dibenarkan doktor
• Kekal terhidrat dengan minum air kosong yang mencukupi

Rawatan perubatan

Doktor mungkin menasihatkan fisioterapi pernafasan, terapi pekerjaan, atau kaunseling sokongan. Ubat-ubatan hanya diberikan jika perlu dan selamat untuk kehamilan, berdasarkan nasihat doktor.

Hidup dengan keadaan ini

Hidup dengan Long COVID semasa hamil memerlukan anda mendengar isyarat badan. Rancang aktiviti harian dengan lebih perlahan, dan jangan segan untuk meminta bantuan keluarga atau rakan.

Tip gaya hidup

• Tetapkan rutin harian yang fleksibel dan elakkan tekanan berlebihan
• Amalkan teknik relaksasi seperti pernafasan dalam atau meditasi ringan
• Kurangkan penggunaan gajet dan pastikan waktu rehat yang tetap

Diet dan senaman

Makan makanan seimbang yang kaya dengan protein, sayur-sayuran, dan buah-buahan. Bersenam secara sederhana seperti berjalan atau senaman prenatal dengan kelulusan doktor. Elakkan senaman yang berat.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Long COVID boleh menyebabkan keresahan, kemurungan, atau perasaan terasing. Ibu hamil mungkin bimbang tentang kesihatan bayi. Ini adalah normal. Bercakap dengan pasangan, keluarga, atau kaunselor kesihatan mental.

Pencegahan

Langkah terbaik adalah mengurangkan risiko dijangkiti COVID-19 semasa hamil, seperti memakai pelitup muka, mencuci tangan, dan mengamalkan penjarakan fizikal di tempat sesak.

Vaksin

Vaksin COVID-19 disarankan oleh KKM untuk ibu hamil kerana ia selamat dan berkesan mengurangkan risiko jangkitan teruk serta mungkin mengurangkan kemungkinan Long COVID. Rujuk doktor untuk maklumat lanjut.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Gejala yang berterusan boleh mengganggu keupayaan untuk menjaga diri dan bayi
• Kualiti hidup menurun akibat keletihan dan sesak nafas yang berpanjangan
• Masalah kesihatan mental seperti kemurungan atau kebimbangan yang tidak diurus

Pandangan jangka panjang

Kebanyakan ibu hamil dengan Long COVID akan beransur pulih dalam beberapa minggu hingga bulan. Dengan penjagaan yang betul, termasuk rehat, sokongan, dan pemantauan doktor, anda boleh melalui kehamilan dengan selamat dan sihat.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.