Migrain pada Kanak-kanak

Gambaran keseluruhan

Migrain adalah sejenis sakit kepala yang berdenyut-denyut dan boleh menjadi teruk. Pada kanak-kanak, migrain mungkin tidak sama seperti orang dewasa; sakit kepala mungkin berlaku pada kedua-dua belah kepala dan selalunya disertai dengan loya, muntah, atau rasa sensitif terhadap cahaya dan bunyi. Ia bukan sekadar sakit kepala biasa, tetapi gangguan pada sistem saraf yang boleh menjejaskan cara kanak-kanak berasa dan berfungsi.

Ya, migrain agak biasa dalam kalangan kanak-kanak dan remaja. Kira-kira 1 daripada 10 kanak-kanak mengalaminya. Ia adalah salah satu punca sakit kepala berulang yang paling kerap dilihat oleh doktor pada kanak-kanak.

Migrain boleh menjejaskan kanak-kanak dari pelbagai peringkat umur, termasuk bayi (walaupun jarang). Sebelum akil baligh, ia lebih biasa berlaku pada kanak-kanak lelaki. Selepas akil baligh, perempuan lebih kerap mengalaminya. Sejarah keluarga yang mempunyai migrain juga meningkatkan risiko.

Gejala

Gejala biasa

• Sakit kepala yang berdenyut-denyut, selalunya di kedua-dua belah kepala pada kanak-kanak (manakala orang dewasa selalunya sebelah)
• Loya atau muntah
• Sensitif kepada cahaya terang dan bunyi bising
• Pucat dan kelihatan lesu
• Sakit perut atau rasa tidak selesa pada perut

Gejala pada kanak-kanak

• Muka pucat dan kelihatan letih
• Menangis atau merengek tanpa sebab jelas (terutama kanak-kanak kecil)
• Suka mencari tempat gelap dan sunyi untuk baring
• Kurang selera makan atau tidak mahu minum
• Perubahan tingkah laku, seperti mudah marah atau murung
• Kesukaran tidur atau kerap terjaga pada waktu malam

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Artikel ini memberi tumpuan kepada migrain pada kanak-kanak. Pada orang dewasa yang lebih tua, gejala migrain selalunya kurang tipikal, seperti sakit kepala yang kurang berdenyut dan lebih kerap disertai gangguan penglihatan atau masalah keseimbangan.

Punca

Punca utama

• Kurang tidur atau tidur yang tidak teratur
• Dehidrasi (badan kekurangan air)
• Melangkau waktu makan atau berlapar
• Makanan tertentu seperti coklat, keju, atau makanan yang mengandungi MSG (jika ia menjadi pencetus)
• Stres atau kebimbangan, contohnya tekanan di sekolah
• Cahaya berkelip-kelip atau terang, bunyi bising, atau bau yang kuat
• Terlalu lama menatap skrin telefon, komputer, atau televisyen

Faktor risiko

• Mempunyai ahli keluarga yang mengalami migrain
• Jantina perempuan selepas akil baligh
• Umur remaja (migrain selalunya bermula atau menjadi lebih kerap)
• Sejarah masalah tidur atau tekanan mental

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Bawa anak ke doktor dengan segera atau hubungi perkhidmatan kecemasan jika terdapat tanda-tanda yang disenaraikan di bawah bahagian kecemasan, seperti sakit kepala yang amat teruk atau sakit kepala selepas kecederaan kepala.
• Jika anak mengalami sakit kepala yang disertai dengan demam panas, ruam, atau kekejangan leher, dapatkan rawatan segera.

Buat temujanji rutin jika:

• Jika anak mengalami sakit kepala berulang yang mengganggu aktiviti harian, sekolah, atau tidur.
• Jika anda bimbang tentang sakit kepala anak, walaupun ia tidak teruk, adalah lebih selamat untuk berjumpa doktor.
• Jika sakit kepala berlaku lebih daripada sekali sebulan, atau jika anda perasan corak yang berubah.

Diagnosis

Doktor akan mengambil sejarah perubatan lengkap, bertanya tentang gejala anak anda, dan melakukan pemeriksaan fizikal serta pemeriksaan neurologi (memeriksa saraf, refleks, keseimbangan, dan fungsi otak). Doktor juga mungkin meminta anda menyimpan diari sakit kepala untuk mencatat bila serangan berlaku, berapa lama, dan apa yang mungkin menjadi pencetusnya.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ujian darah atau ujian air kencing mungkin dilakukan untuk menolak masalah lain sekiranya perlu.
• Imbasan otak seperti MRI atau CT scan biasanya tidak diperlukan untuk migrain biasa, tetapi mungkin disarankan jika doktor mengesyaki punca lain atau jika terdapat tanda-tanda tertentu.

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Anda akan diminta untuk menerangkan gejala anak secara terperinci, termasuk perasaan anak sebelum, semasa, dan selepas serangan. Doktor mungkin akan bertanya tentang pola tidur, makanan, minuman, dan suasana hati anak. Jangan risau untuk bertanya soalan – doktor akan membantu anda memahami diagnosis dan langkah seterusnya.

Rawatan

Rawatan migrain pada kanak-kanak bertujuan untuk meredakan gejala semasa serangan dan mengurangkan kekerapan serangan pada masa hadapan. Tiada penawar yang lengkap, tetapi dengan pelan rawatan yang betul, kebanyakan kanak-kanak dapat menjalani kehidupan yang normal. Rawatan perlu sentiasa dibincangkan dengan doktor atau pakar kesihatan.

Penjagaan diri di rumah

• Rehat di dalam bilik yang gelap, sunyi, dan sejuk
• Tidur atau berbaring untuk melegakan kepala
• Minum air kosong yang banyak untuk mengelakkan dehidrasi
• Letakkan kompres sejuk di dahi atau belakang leher
• Elakkan pencetus yang diketahui seperti makanan tertentu, skrin berlebihan, atau tekanan
• Pastikan anak makan secara teratur dan tidak melangkau waktu makan

Rawatan perubatan

Doktor mungkin mencadangkan ubat tahan sakit yang sesuai untuk kanak-kanak, seperti paracetamol atau ibuprofen, tetapi hanya pada dos yang ditetapkan oleh doktor atau ahli farmasi. Untuk serangan yang lebih kerap atau teruk, doktor mungkin memberi ubat preskripsi untuk mencegah migrain atau merawat gejala. Rawatan bukan ubat seperti terapi tingkah laku, biofeedback, atau teknik relaksasi juga boleh membantu. Jangan berikan apa-apa ubat tanpa nasihat doktor, terutamanya kepada kanak-kanak di bawah umur tertentu. Perundingan dengan doktor adalah penting sebelum memulakan sebarang rawatan.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan tidak diperlukan untuk migrain pada kanak-kanak. Migrain biasanya diuruskan dengan perubahan gaya hidup, rawatan ubat, dan sokongan perubatan.

Hidup dengan keadaan ini

Membantu anak hidup dengan migrain memerlukan rutin yang konsisten dan persekitaran yang menyokong. Galakkan anak untuk mengenal pasti pencetus dan belajar tanda awal serangan supaya langkah awal boleh diambil. Pastikan guru dan pihak sekolah tahu tentang keadaan anak supaya mereka dapat memberi bantuan semasa serangan, seperti membenarkan anak berehat di tempat tenang.

Tip gaya hidup

• Tetapkan waktu tidur dan bangun yang tetap setiap hari, termasuk hujung minggu
• Elakkan tidur terlalu larut atau tidur berlebihan
• Amalkan teknik relaksasi seperti pernafasan dalam atau senaman ringan
• Kurangkan masa menatap skrin dan ambil rehat setiap 20-30 minit
• Bincang perasaan anak tentang sekolah atau tekanan lain untuk membantu menguruskan stres

Diet dan senaman

Berikan makanan yang seimbang dan pastikan anak tidak melangkau waktu makan. Minum air kosong yang mencukupi setiap hari. Elakkan makanan yang diketahui menjadi pencetus, tetapi jangan larang makanan tanpa bukti – cuba kenal pasti melalui diari makanan. Aktiviti fizikal sederhana seperti berjalan kaki, berbasikal, atau berenang boleh membantu mengurangkan kekerapan migrain, tetapi pastikan anak tidak terlalu penat.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Migrain yang berulang boleh menyebabkan kanak-kanak berasa cemas, murung, atau ketinggalan dalam pelajaran dan pergaulan. Adalah penting untuk mendengar perasaan anak dan memberi sokongan emosi. Jika perlu, mintalah bantuan kaunselor atau doktor untuk menangani kesan psikologi migrain. Ingat bahawa tekanan emosi juga boleh mencetuskan migrain, jadi menjaga kesihatan mental adalah sebahagian daripada pengurusan migrain.

Pencegahan

Migrain tidak dapat dicegah sepenuhnya, tetapi kekerapan dan keparahannya dapat dikurangkan dengan mengenal pasti dan mengelakkan pencetus. Mengekalkan rutin tidur yang teratur, pemakanan yang baik, minum air secukupnya, dan menguruskan stres adalah langkah pencegahan utama. Bekerjasama dengan doktor untuk membuat pelan pengurusan yang sesuai untuk anak anda.

Vaksin

Tiada vaksin khusus untuk mencegah migrain. Walau bagaimanapun, pastikan imunisasi anak anda terkini mengikut jadual yang disarankan oleh Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM) untuk mencegah penyakit lain yang boleh menyebabkan sakit kepala.

Program saringan

Tiada pemeriksaan (saringan) rutin untuk migrain dalam kalangan kanak-kanak. Walau bagaimanapun, pemeriksaan kesihatan berkala dengan doktor boleh membantu membincangkan sebarang gejala sakit kepala dan faktor risiko yang mungkin ada.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Serangan migrain yang kerap dan tidak dirawat boleh menyebabkan kanak-kanak kerap tidak hadir ke sekolah, menjejaskan pelajaran dan perkembangan sosial.
• Migrain kronik boleh menyebabkan gangguan tidur, keletihan yang berpanjangan, dan kesukaran menjalani aktiviti harian.
• Tidak mendapatkan diagnosis yang betul boleh menyebabkan keadaan lain yang lebih serius terlepas pandang, walaupun jarang berlaku.

Pandangan jangka panjang

Berita baiknya, kebanyakan kanak-kanak dengan migrain akan mengalami serangan yang semakin berkurang apabila mereka meningkat remaja dan dewasa. Dengan sokongan yang betul daripada keluarga, doktor, dan mungkin pihak sekolah, kanak-kanak boleh belajar menguruskan migrain mereka dan menjalani kehidupan yang aktif dan ceria. Rawatan yang bersesuaian dan gaya hidup sihat boleh membantu mengurangkan kesan migrain dengan ketara.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.