Osteoarthritis of the hip

Gambaran keseluruhan

Osteoartritis pinggul adalah keadaan di mana rawan (tisu licin yang melindungi hujung tulang) pada sendi pinggul haus dan lusuh secara beransur-ansur. Ini menyebabkan tulang bergesel antara satu sama lain, mengakibatkan kesakitan, kekakuan, dan kesukaran bergerak.

Ya, osteoartritis pinggul adalah keadaan yang sangat biasa, terutamanya pada orang berusia 50 tahun ke atas. Ia menjadi lebih lazim dengan peningkatan usia.

Osteoartritis pinggul lebih kerap berlaku pada orang dewasa yang lebih tua, tetapi ia juga boleh menyerang orang yang lebih muda, terutamanya mereka yang pernah mengalami kecederaan pinggul atau mempunyai sejarah keluarga penyakit ini.

Gejala

Gejala biasa

• Sakit di bahagian pinggul, peha, atau punggung yang bertambah teruk dengan aktiviti dan berkurang dengan rehat.
• Kekakuan pada sendi pinggul, terutamanya pada waktu pagi atau selepas duduk lama.
• Bunyi geseran atau 'krek' apabila menggerakkan pinggul.
• Julat pergerakan berkurang, seperti sukar untuk menyeberang kaki atau memakai kasut.
• Kelemahan otot di sekitar pinggul.

Punca

Punca utama

• Penuaan – rawan sendi secara semula jadi haus dengan usia.
• Kecederaan pinggul sebelumnya seperti patah tulang atau terkehel.
• Penggunaan berlebihan sendi pinggul selama bertahun-tahun, contohnya dalam sukan atau pekerjaan tertentu.

Faktor risiko

• Berat badan berlebihan atau obesiti – memberi tekanan tambahan pada sendi pinggul.
• Sejarah keluarga osteoartritis.
• Kelainan bentuk sendi sejak lahir (contoh displasia pinggul).
• Pekerjaan yang memerlukan mengangkat berat atau membongkok berulang kali.

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Sakit pinggul yang teruk secara tiba-tiba selepas kecederaan.
• Tidak boleh berjalan atau menanggung berat badan pada kaki.
• Sakit pinggul disertai demam atau bengkak.

Buat temujanji rutin jika:

• Sakit pinggul yang berterusan lebih daripada beberapa hari.
• Kekakuan pagi yang berlangsung lebih dari 30 minit.
• Kesukaran melakukan aktiviti harian seperti berjalan, memanjat tangga, atau memakai kasut.

Diagnosis

Doktor akan mendiagnosis osteoartritis pinggul berdasarkan sejarah perubatan, pemeriksaan fizikal, dan ujian pengimejan. Tiada ujian darah khusus untuk osteoartritis, tetapi doktor mungkin menjalankan ujian untuk menolak keadaan lain seperti artritis reumatoid atau jangkitan.

Ujian yang mungkin dilakukan

• X-ray pinggul – untuk melihat ruang sendi yang sempit, pembentukan taji tulang, dan perubahan lain.
• MRI (pengimejan resonans magnetik) – jika perlu untuk melihat rawan dan tisu lembut dengan lebih terperinci.
• Ujian darah – untuk menolak jenis artritis lain atau jangkitan.

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Semasa temujanji, doktor akan bertanya tentang simptom, aktiviti harian, dan sejarah kesihatan anda. Mereka akan memeriksa pergerakan pinggul, kekuatan otot, dan kestabilan sendi. Anda mungkin diminta berjalan atau melakukan beberapa pergerakan mudah. Proses ini tidak menyakitkan.

Rawatan

Rawatan untuk osteoartritis pinggul bertujuan mengurangkan kesakitan, meningkatkan fungsi sendi, dan memperlahankan perkembangan penyakit. Rawatan biasanya bermula dengan langkah konservatif seperti perubahan gaya hidup dan terapi fizikal. Sekiranya perlu, doktor mungkin mencadangkan ubat-ubatan atau pembedahan.

Penjagaan diri di rumah

• Kurangkan berat badan jika berlebihan – setiap kilogram yang hilang dapat mengurangkan tekanan pada pinggul.
• Lakukan senaman lembut seperti berjalan, berenang, atau yoga untuk menguatkan otot dan mengekalkan pergerakan sendi.
• Gunakan alat bantuan seperti tongkat atau pejalan kaki untuk mengurangkan beban pada pinggul.
• Elakkan aktiviti yang memberi tekanan tinggi pada pinggul, seperti berlari atau melompat.
• Gunakan kompres panas atau sejuk pada kawasan yang sakit untuk melegakan ketidakselesaan.

Rawatan perubatan

Doktor mungkin mengesyorkan ubat tahan sakit yang dijual di farmasi atau ubat preskripsi untuk mengawal kesakitan dan keradangan. Terapi fizikal boleh membantu menguatkan otot di sekeliling pinggul. Suntikan steroid atau asid hyaluronik ke dalam sendi juga boleh dipertimbangkan untuk melegakan kesakitan buat sementara waktu. Semua rawatan perlu dibincangkan dengan doktor.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan, seperti penggantian pinggul total, biasanya dipertimbangkan apabila rawatan lain tidak lagi berkesan dan kesakitan menjejaskan kualiti hidup dengan teruk. Keputusan untuk menjalani pembedahan perlu dibuat bersama pakar ortopedik.

Hidup dengan keadaan ini

Hidup dengan osteoartritis pinggul memerlukan penyesuaian dalam rutin harian. Rancang aktiviti anda, ambil rehat yang mencukupi, dan jangan memaksa diri. Gunakan kerusi yang tinggi untuk memudahkan duduk dan berdiri. Pakai kasut yang selesa dan menyokong.

Tip gaya hidup

• Kekalkan berat badan yang sihat.
• Lakukan senaman berimpak rendah secara konsisten, seperti berbasikal atau tai chi.
• Amalkan postur yang baik semasa duduk, berdiri, dan berjalan.
• Gunakan peralatan ergonomik di rumah dan tempat kerja.

Diet dan senaman

Makan makanan seimbang yang kaya dengan kalsium dan vitamin D untuk kesihatan tulang. Senaman seperti berenang, berbasikal pegun, dan regangan lembut dapat mengekalkan kekuatan otot dan fleksibiliti sendi tanpa membebankan pinggul.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Menghadapi kesakitan kronik boleh menjejaskan emosi. Rasa kecewa, cemas, atau sedih adalah normal. Jangan abaikan kesihatan mental anda – berbincang dengan doktor, keluarga, atau kaunselor. Ingat, anda tidak bersendirian.

Pencegahan

Walaupun tidak dapat dicegah sepenuhnya, risiko mendapat osteoartritis pinggul boleh dikurangkan dengan menjaga berat badan yang sihat, bersenam secara teratur, dan mengelakkan kecederaan pinggul. Aktiviti fizikal yang sesuai membantu menguatkan otot dan menyokong sendi.

Vaksin

Tiada vaksin untuk mencegah osteoartritis. Walau bagaimanapun, dapatkan vaksinasi yang disyorkan seperti vaksin influenza dan pneumokokal untuk mengelakkan jangkitan yang boleh memburukkan keadaan.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Kesakitan kronik yang boleh menyebabkan kurang aktiviti dan kelemahan otot.
• Kecacatan sendi dan hilangnya julat pergerakan.
• Kesukaran berjalan dan menjalani aktiviti harian, yang boleh membawa kepada pengasingan sosial.

Pandangan jangka panjang

Dengan rawatan yang betul, kebanyakan orang dengan osteoartritis pinggul boleh kekal aktif dan menikmati kehidupan yang bermakna. Diagnosis awal dan pengurusan yang baik boleh melambatkan perkembangan penyakit dan mengurangkan kesan terhadap kehidupan seharian.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.