Osteoarthritis of the knee

Gambaran keseluruhan

Osteoartritis lutut adalah keadaan di mana rawan (tisu licin yang melapisi hujung tulang) di sendi lutut haus dan menipis. Ini menyebabkan tulang bergeser antara satu sama lain, menyebabkan kesakitan, kekakuan, dan bengkak.

Ya, osteoartritis lutut adalah sangat biasa, terutamanya pada orang yang berumur 50 tahun ke atas. Ia menjejaskan berjuta-juta orang di seluruh dunia, termasuk ramai di Malaysia.

Ia paling kerap menjejaskan orang dewasa yang lebih tua, tetapi juga boleh berlaku pada orang yang lebih muda akibat kecederaan lutut, berat badan berlebihan, atau sejarah keluarga.

Gejala

Gejala biasa

• Sakit lutut yang bertambah teruk dengan aktiviti dan berkurang dengan rehat
• Kekakuan lutut pada waktu pagi atau selepas duduk lama
• Bengkak di sekitar lutut selepas banyak berjalan
• Bunyi 'krak' atau 'gerak' apabila menggerakkan lutut
• Rasa lemah atau 'memberi' pada lutut semasa berdiri atau berjalan

Gejala pada kanak-kanak

• Osteoartritis jarang berlaku pada kanak-kanak, tetapi jika ada, ia mungkin disebabkan oleh kecederaan atau keadaan genetik. Tanda-tanda termasuk sakit lutut yang berterusan dan bengkak tanpa sebab yang jelas.

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Sakit yang berterusan walaupun semasa berehat
• Kekakuan yang ketara pada waktu pagi atau selepas duduk
• Kesukaran berjalan atau naik turun tangga
• Lutut kelihatan bengkok atau tidak lurus

Punca

Punca utama

• Penuaan - rawan secara semula jadi haus dengan usia
• Kecederaan lutut sebelumnya seperti patah tulang atau ligamen koyak
• Tekanan berulang pada lutut akibat pekerjaan atau sukan tertentu

Faktor risiko

• Berat badan berlebihan atau obesiti (memberi tekanan tambahan pada lutut)
• Sejarah keluarga osteoartritis
• Pekerjaan yang memerlukan banyak mencangkung, melutut, atau mengangkat berat
• Sukan berdampak tinggi seperti bola sepak atau larian jarak jauh

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Jika lutut tiba-tiba menjadi sangat bengkak, panas, atau merah - dapatkan rawatan segera di klinik atau hospital
• Jika anda tidak boleh meletakkan sebarang berat pada lutut

Buat temujanji rutin jika:

• Jika sakit lutut mengganggu tidur atau aktiviti harian
• Jika kekakuan pagi berlarutan lebih dari 30 minit
• Jika anda menggunakan ubat tahan sakit lebih dari beberapa hari tanpa nasihat doktor

Diagnosis

Doktor akan mendiagnosis osteoartritis lutut berdasarkan sejarah perubatan anda, pemeriksaan fizikal, dan ujian pengimejan. Tiada ujian darah khusus untuk osteoartritis, tetapi ia boleh membantu menolak keadaan lain.

Ujian yang mungkin dilakukan

• X-ray lutut untuk melihat ruang sendi yang sempit dan taji tulang
• MRI (pengimejan resonans magnetik) jika doktor mengesyaki kerosakan pada rawan atau tisu lain
• Ujian darah untuk menolak artritis reumatoid atau gout

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Semasa temujanji, doktor akan bertanya tentang simptom, aktiviti harian, dan sejarah keluarga. Dia akan memeriksa lutut anda - melihat bengkak, kehangatan, atau pergerakan terhad. Anda mungkin diminta berjalan atau mencangkung. Selepas itu, doktor akan membincangkan pilihan rawatan yang sesuai.

Rawatan

Rawatan osteoartritis lutut bertujuan untuk mengurangkan sakit, meningkatkan fungsi sendi, dan melambatkan perkembangan penyakit. Biasanya bermula dengan rawatan bukan pembedahan seperti perubahan gaya hidup dan fisioterapi.

Penjagaan diri di rumah

• Rehatkan lutut apabila sakit, tetapi jangan terlalu lama - pergerakan ringan membantu
• Letakkan ais pada lutut yang bengkak selama 15-20 minit beberapa kali sehari
• Tinggikan lutut apabila duduk atau baring
• Kurangkan berat badan jika berlebihan - setiap kilogram yang hilang mengurangkan tekanan pada lutut
• Gunakan tongkat atau alat bantu berjalan untuk mengurangkan beban pada lutut

Rawatan perubatan

Ubat tahan sakit tanpa preskripsi seperti paracetamol atau ubat anti-radang bukan steroid (NSAIDs) boleh membantu. Doktor juga boleh memberi ubat tahan sakit yang lebih kuat atau suntikan steroid ke dalam sendi untuk mengurangkan keradangan. Suntikan asid hyaluronik (pelincir sendi) juga kadang-kadang digunakan. Fisioterapi adalah penting untuk menguatkan otot di sekeliling lutut dan meningkatkan julat pergerakan.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan biasanya dipertimbangkan jika rawatan lain tidak berkesan dan kesakitan teruk sehingga menjejaskan kualiti hidup. Pembedahan yang paling biasa adalah penggantian lutut total (artroplasti lutut), di mana sendi yang rosak digantikan dengan sendi tiruan.

Hidup dengan keadaan ini

Gunakan teknik penjimatan sendi - elakkan melutut, mencangkung dalam, atau berdiri lama. Rehatkan lutut anda secara berkala. Alat bantuan seperti senduk bersarung panjang atau kerusi mandi boleh memudahkan aktiviti harian.

Tip gaya hidup

• Kekalkan berat badan yang sihat
• Lakukan senaman berimpak rendah seperti berenang, berbasikal, atau berjalan di permukaan rata
• Pakai kasut yang menyokong dan empuk
• Elakkan aktiviti yang memberi tekanan tinggi pada lutut seperti berlari di permukaan keras atau melompat

Diet dan senaman

Makan makanan seimbang yang kaya dengan buah-buahan, sayur-sayuran, dan asid lemak omega-3 (dari ikan seperti salmon) boleh membantu mengurangkan keradangan. Senaman tetap seperti regangan dan latihan kekuatan untuk otot kaki (quadriceps dan hamstring) membantu menyokong sendi lutut.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Hidup dengan kesakitan kronik boleh menyebabkan tekanan, kebimbangan, dan kemurungan. Adalah penting untuk menjaga kesihatan mental anda - bercakap dengan keluarga, rakan, atau pakar kaunseling. Ingatlah bahawa anda tidak bersendirian, dan banyak sumber sokongan tersedia.

Pencegahan

Osteoartritis lutut tidak dapat dicegah sepenuhnya, tetapi anda boleh mengurangkan risiko dengan mengekalkan berat badan yang sihat, mengelakkan kecederaan lutut, dan menguatkan otot-otot di sekeliling lutut. Gaya hidup aktif yang rendah impak juga membantu.

Vaksin

Tiada vaksin untuk osteoartritis lutut.

Program saringan

Tiada saringan rutin untuk osteoartritis lutut. Jika anda mempunyai simptom, berjumpalah dengan doktor.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Kesakitan kronik yang berterusan
• Kelemahan otot di sekeliling lutut
• Kehilangan keupayaan berjalan atau melakukan aktiviti harian
• Kecacatan sendi kekal (lutut bengkok atau tidak lurus)

Pandangan jangka panjang

Dengan rawatan yang betul, kebanyakan orang dengan osteoartritis lutut dapat menguruskan gejala dan menjalani kehidupan yang aktif dan bermakna. Walaupun keadaan ini tidak boleh disembuhkan, pelbagai pilihan rawatan boleh membantu mengurangkan kesakitan dan meningkatkan fungsi. Diagnosis awal dan pengurusan yang konsisten adalah kunci.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.