Overactive bladder living patient overview

Gambaran keseluruhan

Pundi kencing yang terlalu aktif (overactive bladder) adalah keadaan di mana otot pundi kencing mengecut secara tiba-tiba dan tidak terkawal, menyebabkan rasa kehendak yang kuat dan segera untuk membuang air kecil. Ini boleh menyebabkan anda kerap ke tandas dan kadang-kala tidak sempat sampai ke tandas.

Ya, ia agak biasa. Ramai lelaki dan perempuan mengalaminya, terutamanya apabila usia meningkat.

Ia boleh menjejaskan sesiapa sahaja, tetapi lebih kerap berlaku pada orang dewasa yang lebih tua. Ia juga boleh berlaku selepas bersalin, pada lelaki dengan masalah prostat, atau pada sesiapa yang mengalami gangguan saraf.

Gejala

Gejala biasa

• Rasa kehendak yang kuat dan tiba-tiba untuk membuang air kecil (urgensi).
• Kerap membuang air kecil lebih daripada 8 kali dalam 24 jam.
• Bangun pada waktu malam lebih dari sekali untuk membuang air kecil (nokturia).
• Kebocoran air kencing tanpa sengaja selepas rasa urgensi (inkontinens urgensi).

Gejala pada kanak-kanak

• Mengompol pada waktu malam (bedwetting) selepas usia 5 tahun.
• Kerap ke tandas di sekolah atau ketika bermain.
• Rasa ingin buang air kecil secara tiba-tiba yang sukar ditahan.

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Gejala yang sama, tetapi sering disalah anggap sebagai perubahan biasa akibat usia.
• Peningkatan risiko terjatuh kerana tergesa-gesa ke tandas.
• Kebocoran kencing yang menyebabkan rasa malu dan pengasingan sosial.

Punca

Punca utama

• Otot pundi kencing (detrusor) yang terlalu aktif dan mengecut tanpa kawalan.
• Gangguan saraf yang mengawal pundi kencing, contohnya akibat strok atau penyakit Parkinson.
• Jangkitan saluran kencing (UTI) yang menyebabkan kerengsaan.
• Pengambilan bahan perangsang seperti kafein, alkohol, atau makanan pedas yang merengsa pundi kencing.

Faktor risiko

• Usia yang semakin meningkat.
• Obesiti atau berat badan berlebihan.
• Merokok.
• Diabetes (kencing manis).
• Pembedahan atau kecederaan pada bahagian pelvis.
• Masalah prostat pada lelaki.

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Jika anda mengalami tanda-tanda kecemasan seperti tidak boleh kencing atau kesakitan teruk.
• Jika anda demam dan terdapat darah dalam air kencing.

Buat temujanji rutin jika:

• Jika gejala mengganggu kehidupan harian atau menjejaskan tidur.
• Jika gejala berlarutan lebih daripada beberapa minggu.
• Jika anda mula mengalami kebocoran kencing yang tidak diingini.

Diagnosis

Doktor akan bertanya tentang gejala, sejarah perubatan, dan ubat-ubatan yang diambil. Mereka juga mungkin akan melakukan pemeriksaan fizikal dan meminta anda merekod tabiat kencing anda.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ujian air kencing (urinalisis) untuk memeriksa jangkitan atau darah.
• Diari pundi kencing – anda akan diminta mencatat berapa kali anda kencing dan bila berlaku kebocoran.
• Ujian urodinamik untuk melihat bagaimana pundi kencing anda berfungsi ketika diisi dan dikosongkan.
• Ultrasound pundi kencing untuk memeriksa baki air kencing selepas buang air.

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Semasa temujanji, doktor akan menjalankan pemeriksaan yang selesa dan tidak menyakitkan. Anda mungkin perlu mengisi borang soal selidik. Jangan risau, semua maklumat adalah sulit. Jika perlu, doktor akan merujuk anda kepada pakar urologi.

Rawatan

Rawatan biasanya bermula dengan perubahan gaya hidup dan latihan otot lantai pelvik. Jika tidak mencukupi, doktor mungkin mencadangkan ubat-ubatan atau rawatan lain. Tujuannya adalah untuk mengurangkan kekerapan dan urgensi kencing serta meningkatkan kualiti hidup.

Penjagaan diri di rumah

• Latihan pundi kencing – cuba tahan kencing secara berperingkat untuk melatih pundi kencing menahan lebih banyak air.
• Jadual kencing – tetapkan waktu tetap untuk ke tandas, contohnya setiap 2-3 jam.
• Kencing dua kali (double voiding) – selepas buang air, tunggu beberapa saat dan cuba kencing semula untuk mengosongkan pundi sepenuhnya.
• Senaman Kegel – kuatkan otot lantai pelvik untuk mengawal kebocoran.

Rawatan perubatan

Doktor mungkin memberi ubat yang membantu melegakan otot pundi kencing atau menyekat saraf yang merangsang pengecutan. Rawatan lain termasuk rangsangan saraf (seperti rangsangan saraf tibial) atau suntikan ke dalam dinding pundi kencing. Jangan ambil sebarang ubat tanpa nasihat doktor.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan jarang dilakukan dan hanya jika rawatan lain tidak berkesan. Contohnya, pembesaran pundi kencing atau implan peranti rangsangan saraf sakral. Doktor akan membincangkan risiko dan faedah jika perlu.

Hidup dengan keadaan ini

Rancang perjalanan anda dengan mengetahui lokasi tandas awam. Gunakan pad pelindung jika perlu untuk mengurangkan kebimbangan kebocoran. Bawa bekalan tambahan seperti pakaian ganti.

Tip gaya hidup

• Kurangkan minuman berkafein (kopi, teh, minuman tenaga) dan alkohol.
• Berhenti merokok – asap rokok merengsa pundi kencing.
• Kekalkan berat badan yang sihat – berat berlebihan memberi tekanan pada pundi.
• Minum air secukupnya tetapi elakkan minum terlalu banyak dalam satu masa.

Diet dan senaman

Elakkan makanan pedas, buah sitrus, dan minuman bergas yang boleh merengsa pundi. Sebaliknya, pilih makanan berserat tinggi untuk mengelakkan sembelit. Lakukan senaman lantai pelvik setiap hari – ia mudah dan boleh dilakukan di mana-mana. Aktiviti fizikal seperti berjalan juga membantu.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Hidup dengan pundi kencing terlalu aktif boleh menyebabkan rasa malu, cemas, atau kemurungan. Ia boleh menjejaskan kehidupan sosial dan hubungan. Ingat, anda tidak bersendirian. Bercakap dengan ahli keluarga, rakan, atau kaunselor boleh membantu. Jangan biarkan ia menguasai hidup anda – rawatan ada.

Pencegahan

Tidak semua kes boleh dicegah, tetapi dengan mengamalkan gaya hidup sihat, anda boleh mengurangkan risiko. Pastikan anda mengekalkan berat badan ideal, tidak merokok, dan merawat jangkitan saluran kencing dengan segera. Lakukan senaman lantai pelvik secara berkala.

Vaksin

Tidak berkenaan.

Program saringan

Tiada saringan rutin. Jumpa doktor jika anda mengalami gejala yang mengganggu.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Ruam kulit dan jangkitan kulit akibat kebocoran air kencing yang berpanjangan.
• Jangkitan saluran kencing berulang.
• Gangguan tidur dan keletihan.
• Kemurungan dan pengasingan sosial akibat rasa malu.
• Peningkatan risiko jatuh pada orang tua kerana tergesa-gesa ke tandas.

Pandangan jangka panjang

Dengan diagnosis dan rawatan yang betul, kebanyakan orang dapat mengawal gejala dan menjalani kehidupan yang aktif dan memuaskan. Pelbagai pilihan rawatan tersedia, jadi jangan putus asa. Dapatkan nasihat doktor untuk memulakan perjalanan ke arah kawalan yang lebih baik.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.