PCOS living day to day in children

Gambaran keseluruhan

PCOS (Sindrom Ovari Polikistik) adalah satu keadaan hormon yang biasa berlaku pada remaja perempuan. Ia menyebabkan ovari (indung telur) menghasilkan hormon lelaki yang berlebihan, menyebabkan kitaran haid tidak teratur, jerawat, dan pertumbuhan rambut berlebihan.

Ya, PCOS adalah salah satu masalah hormon yang paling biasa dalam kalangan remaja dan wanita muda.

Ia biasanya bermula semasa remaja, selepas haid pertama. Ia lebih kerap berlaku pada mereka yang mempunyai sejarah keluarga PCOS atau yang mengalami berat badan berlebihan.

Gejala

Gejala biasa

• Haids yang tidak teratur atau jarang
• Jerawat yang teruk terutamanya di muka
• Pertumbuhan rambut berlebihan di muka, dada, atau perut
• Keguguran rambut di kepala
• Peningkatan berat badan atau sukar menurunkan berat badan

Gejala pada kanak-kanak

• Tanda-tanda awal akil baligh seperti pertumbuhan payudara awal
• Haid pertama yang lewat (selepas umur 15 tahun)
• Jerawat yang sukar dirawat
• Berat badan berlebihan terutama di bahagian perut

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Risiko lebih tinggi untuk menghidap kencing manis jenis 2
• Tekanan darah tinggi dan penyakit jantung
• Masalah kesuburan
• Kanser rahim (risiko kecil jika haid tidak dating lama)

Punca

Punca utama

• Punca sebenar tidak diketahui, tetapi ia berkaitan dengan ketidakseimbangan hormon.
• Rintangan insulin (badan tidak menggunakan insulin dengan baik) sering berlaku.
• Faktor genetik – jika ibu atau kakak ada PCOS, risiko lebih tinggi.

Faktor risiko

• Sejarah keluarga PCOS
• Berat badan berlebihan atau obesiti
• Gaya hidup tidak aktif

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Haid tidak dating selama 3 bulan atau lebih
• Pendarahan haid yang sangat berat sehingga pening

Buat temujanji rutin jika:

• Jika haid tidak teratur selama lebih 1 tahun selepas haid pertama
• Jerawat yang tidak hilang dengan rawatan biasa
• Rambut berlebihan di muka atau badan yang mengganggu

Diagnosis

Doktor akan mengambil sejarah perubatan, bertanya tentang gejala, dan melakukan pemeriksaan fizikal. Beberapa ujian mungkin diperlukan untuk mengesahkan PCOS.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ujian darah untuk memeriksa tahap hormon, gula dalam darah, dan kolesterol
• Ultrasound pelvis untuk melihat sama ada terdapat sista (kantung berisi cecair) pada ovari

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Doktor akan menerangkan hasil ujian dan membincangkan pilihan rawatan. Anda mungkin dirujuk kepada pakar endokrin atau pakar sakit puan.

Rawatan

Rawatan PCOS bertujuan untuk menguruskan gejala dan mencegah komplikasi jangka panjang. Tiada ubat yang menyembuhkan, tetapi gaya hidup sihat adalah asas utama.

Penjagaan diri di rumah

• Amalkan pemakanan seimbang dengan banyak sayur-sayuran, buah-buahan, dan bijirin penuh
• Kurangkan gula dan makanan diproses
• Lakukan senaman sekurang-kurangnya 30 minit sehari, 5 hari seminggu
• Pastikan tidur yang cukup dan kawal tekanan

Rawatan perubatan

Doktor mungkin menetapkan ubat untuk membantu mengatur haid, mengurangkan jerawat, atau merendahkan paras insulin. Ubat hormon juga boleh digunakan untuk mengimbangi hormon. Rawatan ini perlu dipantau oleh doktor.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan jarang diperlukan untuk PCOS. Dalam kes tertentu, prosedur seperti ovarian drilling mungkin dipertimbangkan, tetapi ia tidak biasa untuk remaja.

Hidup dengan keadaan ini

Anda boleh hidup dengan PCOS dengan mengamalkan gaya hidup sihat, mengambil ubat seperti yang ditetapkan, dan melawat doktor secara berkala. Catat kitaran haid anda untuk mengenal pasti corak.

Tip gaya hidup

• Kekalkan berat badan yang sihat
• Bersenam secara tetap – berjalan, berenang, atau menari
• Elakkan merokok dan minuman keras

Diet dan senaman

Makan makanan yang rendah indeks glisemik seperti kekacang, oat, dan sayur-sayuran hijau. Elakkan minuman manis dan makanan ringan. Senaman aerobik dan latihan kekuatan membantu meningkatkan sensitiviti insulin.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

PCOS boleh menyebabkan rasa sedih, bimbang, atau rendah diri kerana gejala fizikal. Jika anda merasa tertekan, jangan malu untuk bercakap dengan ibu bapa, kaunselor sekolah, atau talian bantuan kesihatan mental.

Pencegahan

PCOS tidak dapat dicegah sepenuhnya, tetapi mengekalkan berat badan yang sihat dan aktif secara fizikal boleh mengurangkan keterukan gejala.

Vaksin

Tiada vaksin untuk PCOS

Program saringan

Jika anda mempunyai sejarah keluarga PCOS, beritahu doktor supaya pemantauan awal dapat dilakukan.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Kencing manis jenis 2
• Penyakit jantung
• Kolesterol tinggi
• Masalah kesuburan
• Kanser rahim (risiko meningkat jika haid sangat jarang)

Pandangan jangka panjang

Berita baiknya, dengan rawatan yang betul dan gaya hidup sihat, kebanyakan gadis dengan PCOS dapat menjalani kehidupan yang normal dan sihat. Ramai yang berjaya hamil apabila mereka bersedia. Jangan putus asa – anda tidak keseorangan.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.