Pregnancy anaemia

Gambaran keseluruhan

Anemia dalam kehamilan adalah keadaan di mana darah ibu mengandung mempunyai kurang sel darah merah atau kurang hemoglobin (protein dalam sel darah merah yang membawa oksigen). Ini menyebabkan badan tidak mendapat cukup oksigen, membuatkan ibu berasa letih dan lemah.

Ya, anemia dalam kehamilan sangat biasa. Di Malaysia, ramai ibu hamil mengalami anemia ringan hingga sederhana.

Ia boleh menjejaskan mana-mana wanita hamil, tetapi lebih kerap berlaku pada mereka yang hamil kembar, jarak kehamilan rapat, atau mempunyai pemakanan yang kurang zat besi.

Gejala

Gejala biasa

• Rasa letih dan lemah yang melampau
• Kulit pucat atau kelihatan kurang merah
• Sesak nafas atau sukar bernafas walaupun berehat
• Pening kepala atau rasa hendak pitam
• Tangan dan kaki sejuk
• Degupan jantung cepat atau tidak teratur

Punca

Punca utama

• Kekurangan zat besi – punca paling biasa, kerana kehamilan meningkatkan keperluan zat besi.
• Kekurangan asid folik (vitamin B9) – penting untuk pembentukan sel darah merah.
• Kehilangan darah akibat pendarahan semasa hamil atau selepas bersalin.

Faktor risiko

• Hamil kembar atau lebih
• Jarak kehamilan yang rapat
• Pemakanan yang kurang zat besi, asid folik, atau vitamin B12
• Masalah pendarahan haid yang banyak sebelum hamil
• Mengalami muntah-muntah teruk (hiperemesis gravidarum)

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Jika anda mengalami sesak nafas yang teruk atau pengsan.
• Jika degupan jantung anda sangat laju atau tidak teratur.

Buat temujanji rutin jika:

• Semua ibu hamil perlu menjalani ujian darah awal kehamilan dan ulangan pada trimester kedua dan ketiga.
• Rujuk doktor jika anda berasa sangat letih atau pucat, walaupun tanpa gejala lain.

Diagnosis

Anemia didiagnosis melalui ujian darah mudah yang dilakukan semasa pemeriksaan antenatal rutin.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Kiraan darah lengkap (Full Blood Count) – untuk melihat jumlah sel darah merah dan hemoglobin.
• Ujian paras zat besi dalam darah (ferritin) – jika disyaki anemia kekurangan zat besi.
• Ujian paras asid folik atau vitamin B12 – jika perlu.

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Anda hanya perlu mengambil sampel darah dari lengan. Keputusan biasanya dapat dalam masa beberapa hari. Doktor akan menerangkan keputusan dan rawatan yang sesuai.

Rawatan

Rawatan anemia dalam kehamilan bergantung kepada punca dan tahap keterukannya. Kebanyakan kes dapat dirawat dengan perubahan diet dan suplemen yang selamat untuk ibu dan bayi.

Penjagaan diri di rumah

• Ambil makanan yang kaya dengan zat besi seperti daging merah tanpa lemak, ayam, ikan, telur, sayur-sayuran hijau gelap (bayam, kangkung), dan kekacang.
• Makan makanan yang kaya dengan vitamin C (oren, limau, tomato) bersama makanan zat besi untuk membantu penyerapan.
• Elakkan minum teh atau kopi semasa makan kerana ia boleh mengganggu penyerapan zat besi.
• Dapatkan rehat yang cukup dan tidur yang berkualiti.

Rawatan perubatan

Doktor akan menetapkan suplemen zat besi atau asid folik yang sesuai untuk kehamilan. Suplemen ini perlu diambil mengikut arahan. Kadang-kadang, doktor mungkin memberi suntikan zat besi jika anemia teruk atau jika suplemen oral tidak berkesan. Rawatan sentiasa dipantau melalui ujian darah berkala.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan jarang diperlukan, kecuali jika terdapat pendarahan teruk yang memerlukan pemindahan darah atau rawatan lain. Ini akan dibincangkan oleh doktor pakar.

Hidup dengan keadaan ini

Jaga pemakanan anda dan ambil suplemen seperti yang disarankan. Berehat apabila letih, dan minta bantuan keluarga untuk tugasan harian. Teruskan berjumpa doktor untuk pemantauan.

Tip gaya hidup

• Amalkan pemakanan seimbang dengan banyak sayur, buah, dan protein.
• Lakukan senaman ringan seperti berjalan kaki, tetapi hentikan jika berasa pening atau letih.
• Minum air kosong yang mencukupi untuk mengelakkan dehidrasi.

Diet dan senaman

Diet yang kaya dengan zat besi, asid folik, dan vitamin B12 sangat penting. Contoh sumber zat besi: daging, hati (ambil sedikit), sayur bayam, kacang. Contoh sumber asid folik: sayur hijau, kekacang, bijirin penuh. Senaman ringan seperti regangan dan berjalan kaki boleh membantu peredaran darah, tetapi jangan memaksa diri.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Anemia boleh menyebabkan keletihan yang berterusan, yang mungkin membuat anda rasa murung atau cemas. Ini adalah normal, tetapi jika anda berasa sedih atau hilang minat, berbincanglah dengan doktor atau bidan. Kesihatan mental sama penting dengan kesihatan fizikal.

Pencegahan

Ya, anemia kehamilan boleh dicegah atau dikurangkan risikonya. Caranya adalah dengan mengambil makanan berkhasiat sebelum dan semasa hamil, serta mendapatkan rawatan antenatal awal dan teratur.

Program saringan

Pemeriksaan awal melalui ujian darah semasa lawatan antenatal pertama adalah penting untuk mengesan anemia lebih awal. Ujian ulangan pada trimester kedua dan ketiga juga disarankan oleh Kementerian Kesihatan Malaysia.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Peningkatan risiko kelahiran pramatang
• Berat bayi lahir rendah
• Keletihan melampau yang menyukarkan penjagaan diri dan bayi
• Peningkatan risiko jangkitan
• Pendarahan selepas bersalin yang lebih teruk
• Pemulihan selepas bersalin yang lebih lambat

Pandangan jangka panjang

Berita baiknya, anemia kehamilan yang dikesan awal dan dirawat dengan betul biasanya tidak menyebabkan masalah serius. Kebanyakan ibu hamil pulih sepenuhnya selepas bersalin. Dengan penjagaan yang baik, anda dan bayi boleh sihat. Sentiasa ikut nasihat doktor anda.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.