Primary dysmenorrhoea

Gambaran keseluruhan

Senggugut primer adalah sakit perut yang dialami ketika haid, tanpa sebarang penyakit lain pada rahim atau organ reproduktif. Kesakitan ini disebabkan oleh kontraksi otot rahim yang kuat untuk meluruhkan lapisan dinding rahim.

Ya, senggugut primer sangat lazim. Lebih separuh daripada wanita yang mengalami haid pernah mengalaminya, terutamanya dalam kalangan remaja dan dewasa muda.

Ia paling kerap menyerang remaja dan wanita muda, biasanya bermula dalam 1-3 tahun selepas haid pertama. Wanita yang lebih tua kurang berkemungkinan mengalami senggugut primer, kerana ia sering reda dengan usia.

Gejala

Gejala biasa

• Sakit atau kekejangan di bahagian bawah perut yang boleh menjalar ke belakang atau paha.
• Sakit yang bermula 1-2 hari sebelum haid dan berlangsung selama 2-4 hari.
• Mual, muntah, cirit-birit, atau rasa letih.
• Sakit kepala atau pening.

Gejala pada kanak-kanak

• Remaja mungkin mengalami sakit perut yang sama, tetapi kadang-kadang sukar membezakan dengan masalah lain seperti sembelit.
• Mereka mungkin berasa pening atau pengsan jika kesakitan teruk.

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Senggugut primer jarang berlaku pada wanita berusia lebih 30 tahun; jika ada, doktor mungkin akan memeriksa punca lain seperti endometriosis (tisu rahim tumbuh di luar rahim).

Punca

Punca utama

• Hormon prostaglandin yang berlebihan: Bahan ini menyebabkan rahim mengecut dengan kuat untuk meluruhkan lapisannya. Kontraksi yang kuat ini memampatkan saluran darah dan menyebabkan sakit.
• Faktor genetik: Senggugut primer sering berlaku dalam keluarga yang sama.

Faktor risiko

• Haid pertama pada usia awal (kurang 12 tahun).
• Aliran haid yang banyak atau panjang.
• Merokok.
• Berat badan berlebihan atau kurang berat badan.
• Sejarah keluarga yang mengalami senggugut teruk.

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Sakit yang amat sangat sehingga mengganggu kehidupan seharian dan tidak reda dengan rawatan sendiri.
• Demam, muntah teruk, atau pengsan.

Buat temujanji rutin jika:

• Jika senggugut mengganggu sekolah, kerja, atau aktiviti harian selama beberapa kitaran.
• Jika anda ingin mengetahui pilihan rawatan yang lebih berkesan daripada doktor.

Diagnosis

Doktor akan bertanya tentang sejarah haid, corak kesakitan, dan kesihatan umum. Pemeriksaan fizikal ringkas, termasuk pemeriksaan perut, boleh dilakukan. Tiada ujian khas diperlukan untuk diagnosis senggugut primer selagi tiada tanda penyakit lain.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ujian ultrabunyi (ultrasound) mungkin dilakukan jika doktor ingin menolak keadaan lain seperti fibroid atau sista ovari.
• Ujian darah jarang diperlukan, kecuali jika ada gejala lain seperti anemia atau jangkitan.

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Doktor akan mendengar dengan teliti penerangan anda tentang kesakitan. Anda mungkin diminta menahan nafas atau berbaring semasa pemeriksaan perut. Ia biasanya tidak menyakitkan. Selepas diagnosis, doktor akan membincangkan pilihan rawatan yang sesuai dengan gaya hidup dan kesihatan anda.

Rawatan

Rawatan senggugut primer bertujuan mengurangkan kesakitan dan membolehkan anda menjalani aktiviti harian dengan selesa. Pendekatan biasanya bermula dengan rawatan di rumah dan beralih kepada bantuan perubatan jika perlu.

Penjagaan diri di rumah

• Letakkan botol air panas atau pek panas pada perut bawah untuk melegakan otot.
• Rehat yang cukup dan elakkan aktiviti berat semasa kesakitan.
• Senaman ringan seperti berjalan atau regangan boleh membantu mengurangkan kekejangan.
• Minum air suam atau minuman herba seperti halia.

Rawatan perubatan

Doktor mungkin mengesyorkan ubat anti-radang bukan steroid (NSAIDs) yang diambil secara berkala semasa haid untuk mengurangkan prostaglandin. Kontraseptif hormon dalam bentuk pil, tampalan, atau suntikan juga boleh digunakan untuk mengawal kitaran haid dan mengurangkan kesakitan. Semua ubat harus diambil mengikut nasihat doktor atau ahli farmasi.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan jarang diperlukan untuk senggugut primer. Ia hanya dipertimbangkan jika rawatan lain tidak berkesan dan terdapat masalah lain seperti endometriosis. Doktor akan membincangkan risiko dan faedah jika perlu.

Hidup dengan keadaan ini

Senggugut primer boleh diuruskan dengan persediaan ringkas. Kenali corak haid anda untuk mengetahui bila kesakitan akan datang. Sediakan alat kelegaan seperti pek panas atau ubat di rumah. Jangan takut untuk rehat jika perlu.

Tip gaya hidup

• Kekalkan berat badan yang sihat dan aktif secara fizikal sepanjang bulan.
• Kurangkan tekanan dengan teknik relaksasi seperti pernafasan dalam atau yoga.
• Berhenti merokok jika anda merokok – ia boleh memburukkan senggugut.

Diet dan senaman

Makan makanan seimbang yang kaya dengan buah-buahan, sayur-sayuran, dan bijirin penuh. Kurangkan pengambilan garam, kafein, dan gula semasa haid kerana ia boleh meningkatkan rasa tidak selesa. Senaman aerobik sederhana seperti berenang atau berbasikal secara tetap boleh mengurangkan keterukan senggugut.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Kesakitan yang berulang setiap bulan boleh menyebabkan rasa cemas atau sedih. Ia juga boleh mengganggu hubungan dan produktiviti. Adalah normal untuk berasa kecewa. Bercakap dengan seseorang yang dipercayai boleh membantu.

Pencegahan

Senggugut primer tidak dapat dicegah sepenuhnya kerana ia berkaitan dengan proses haid semula jadi. Walau bagaimanapun, gaya hidup sihat seperti bersenam, tidak merokok, dan mengurus tekanan boleh mengurangkan keterukan kesakitan.

Vaksin

Tiada vaksin yang berkaitan dengan senggugut primer.

Program saringan

Tiada saringan khusus untuk senggugut primer. Pemeriksaan pelvis rutin disarankan mengikut usia dan keperluan, tetapi ia bukan untuk senggugut.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Ketidakhadiran berulang di sekolah atau tempat kerja.
• Gangguan tidur dan keletihan kronik.
• Kesan negatif terhadap kesihatan mental seperti kemurungan atau kebimbangan.
• Penurunan kualiti hidup secara keseluruhan.

Pandangan jangka panjang

Berita baiknya, senggugut primer biasanya menjadi lebih ringan dengan peningkatan usia, dan bagi kebanyakan wanita, ia hilang selepas bersalin. Dengan rawatan yang betul dan perubahan gaya hidup, kebanyakan wanita dapat menguruskan kesakitan dengan baik dan menjalani kehidupan yang aktif. Jangan putus asa – ada banyak cara untuk membantu.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.