Panduan Diet untuk Pesakit Sawan

Gambaran keseluruhan

Sawan (atau 'kejang') berlaku apabila sel-sel otak menghantar isyarat elektrik yang tidak normal secara tiba-tiba. Ini boleh menyebabkan pergerakan badan yang tidak terkawal, berhenti sedar, atau keliru buat seketika. Bagi sesetengah pesakit, pemakanan atau diet khas boleh membantu mengurangkan kekerapan sawan, tetapi ia bukanlah pengganti ubat dan perlu dilakukan di bawah pengawasan doktor dan pakar diet.

Diet khas untuk sawan tidak selalu diperlukan. Biasanya ia disarankan untuk pesakit yang sawannya sukar dikawal dengan ubat-ubatan, terutamanya kanak-kanak. Walau bagaimanapun, pendekatan ini semakin dikaji dan digunakan untuk orang dewasa dalam keadaan terpilih.

Biasanya digunakan pada kanak-kanak dengan sawan yang tahan terhadap ubat, tetapi juga boleh dipertimbangkan untuk orang dewasa dan remaja yang sesuai, bergantung kepada sejarah dan keadaan kesihatan masing-masing.

Gejala

Gejala biasa

• Tangan dan kaki mengejang atau bergegar tanpa kawalan.
• Pandangan kosong, tidak responsif selama beberapa saat hingga minit.
• Kehilangan kesedaran seketika.
• Kekeliruan atau keletihan selepas sedar.

Gejala pada kanak-kanak

• Bayi mungkin kelihatan berhenti bernafas untuk beberapa saat, kemudian menangis.
• Renggangan otot yang keras (opistotonus) atau pergerakan seperti mengepal.
• Sawan demam pada kanak-kanak kecil, yang biasanya tidak berbahaya tetapi perlu pemeriksaan.

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Keliru atau terlupa dengan tiba-tiba.
• Perasan teman atau penjaga berbeza daripada biasa.
• Tidak sedar sebentar atau memandang kosong.

Punca

Punca utama

• Epilepsi — keadaan saraf yang menyebabkan sawan berulang.
• Kecederaan kepala atau otak, seperti kemalangan atau strok.
• Jangkitan pada otak, seperti meningitis atau encephalitis.
• Ketidakseimbangan gula dalam darah atau elektrolit (garam mineral) dalam badan.
• Kekurangan tidur atau tekanan mental yang melampau (boleh mencetuskan sawan).

Faktor risiko

• Sejarah keluarga dengan epilepsi.
• Umur muda (kanak-kanak) atau lebih tua daripada 60 tahun.
• Terdapat kecacatan struktur pada otak sejak lahir.
• Pengambilan alkohol berlebihan atau berpantang alkohol secara tiba-tiba.

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Jika anda atau orang tersayang mengalami sawan yang tidak pernah berlaku sebelum ini, dapatkan nasihat doktor secepat mungkin.
• Jika anda melihat kesan diet, seperti penurunan berat badan yang drastik atau keletihan teruk, hentikan diet dan berjumpa doktor.
• Jika sawan menjadi lebih kerap atau lebih lama, dan rawatan sedia ada tidak berkesan.

Buat temujanji rutin jika:

• Rundingan dengan doktor dan pakar diet sebelum memulakan sebarang diet khas untuk sawan.
• Pemeriksaan berkala untuk memantau kesihatan dan keberkesanan diet.
• Kunjungan susulan untuk menyesuaikan diet jika perlu.

Diagnosis

Untuk memastikan punca sawan dan sama ada diet boleh membantu, doktor akan menanyakan sejarah kesihatan, pemeriksaan fizikal, dan mungkin menjalankan ujian otak.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Elektroensefalogram (EEG) — ujian untuk merekod aktiviti elektrik otak.
• Imbasan otak seperti MRI atau CT untuk melihat struktur otak.
• Ujian darah untuk memeriksa gula, elektrolit, atau tanda jangkitan.

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Jika doktor mencadangkan terapi diet, anda akan dirujuk kepada pakar diet yang berpengalaman. Pakar diet akan mengira keperluan kalori, lemak, protein, dan karbohidrat, serta memberi panduan makanan yang sesuai. Anda akan dipantau secara berkala untuk memastikan diet itu selamat dan berkesan.

Rawatan

Rawatan sawan biasanya menggabungkan ubat anti-sawan dan pelarasan gaya hidup. Diet khas boleh menjadi rawatan tambahan untuk sesetengah pesakit, tetapi tidak semua orang perlu atau sesuai.

Penjagaan diri di rumah

• Makan secara teratur; elakkan melangkau waktu makan kerana gula rendah boleh mencetuskan sawan.
• Pastikan tidur cukup dan atasi masalah tidur seperti insomnia.
• Kurangkan tekanan dengan teknik relaksasi atau bercakap dengan kaunselor.
• Simpan diari sawan untuk mengenal pasti pencetus seperti makanan, tidur, atau tekanan.

Rawatan perubatan

Terapi ubat — doktor mungkin menetapkan ubat anti-sawan untuk mengurangkan kekerapan dan keterukan sawan. Ubat atau dos akan disesuaikan dengan keadaan anda. Terapi diet seperti diet ketogenik perlu dilakukan di bawah pengawasan doktor dan pakar diet. Tiada produk atau suplemen yang boleh menggantikan ubat.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Dalam kes epilepsi yang tidak terkawal walaupun rawatan optimum, pembedahan otak untuk membuang bahagian yang menjadi punca sawan mungkin menjadi pilihan, jika ia selamat untuk dilakukan.

Hidup dengan keadaan ini

Hidup dengan sawan memerlukan perancangan. Pastikan anda dan keluarga tahu langkah keselamatan semasa sawan, seperti baring di tempat rata dan tidak meletakkan objek di dalam mulut. Sentiasa bawa kad atau maklumat perubatan.

Tip gaya hidup

• Ambil ubat pada masa yang sama setiap hari — jangan berhenti tanpa nasihat doktor.
• Elakkan alkohol atau gunakan dengan berhati-hati kerana ia boleh berinteraksi dengan ubat.
• Bercakap dengan doktor sebelum memandu atau melakukan aktiviti lasak; sesetengah pesakit perlu mematuhi peraturan pemanduan.
• Beritahu pihak sekolah atau tempat kerja tentang keadaan anda agar mereka dapat membantu jika berlaku sawan.

Diet dan senaman

Makanan yang seimbang dan waktu makan yang tetap membantu mengekalkan tahap tenaga. Senaman ringan seperti berjalan atau berbasikal (dengan kebenaran doktor) penting untuk kesihatan otak dan jantung. Elakkan bersenam sendirian pada waktu yang berisiko, pantau tanda-tanda sawan.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Sawan boleh menyebabkan rasa bimbang, malu, atau kemurungan. Bercakap dengan ahli keluarga atau rakan yang dipercayai. Kaunseling atau terapi boleh membantu anda mengurus emosi dan menerima keadaan dengan positif.

Pencegahan

Tidak semua sawan dapat dicegah, tetapi banyak pencetus boleh dikurangkan. Mengambil ubat secara konsisten, mengelakkan kurang tidur, mengurangkan alkohol, dan aktif memantau diet boleh membantu mencegah sawan bagi sesetengah orang.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Sawan yang berulang tanpa rawatan boleh menyebabkan kecederaan fizikal seperti jatuh atau terhantuk.
• Sawan yang berterusan lama (status epileptikus) boleh merosakkan otak atau mengancam nyawa.
• Risiko lemas atau kemalangan di jalan raya jika sawan berlaku semasa berenang atau memandu.

Pandangan jangka panjang

Dengan rawatan yang tepat, sebahagian besar pesakit sawan atau epilepsi dapat mengawal keadaan mereka dan menjalani kehidupan yang produktif. Terapi diet adalah salah satu pilihan yang boleh mengurangkan sawan bagi sesetengah individu. Harapan sentiasa ada, terutamanya jika anda bekerjasama rapat dengan pasukan kesihatan.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.