Stress incontinence living in adults

Gambaran keseluruhan

Inkontinens tekanan adalah keadaan di mana air kencing keluar tanpa sengaja apabila ada tekanan pada pundi kencing, seperti ketika batuk, bersin, ketawa, atau mengangkat barang berat. Ia berlaku kerana otot lantai pelvik yang lemah.

Ya, inkontinens tekanan adalah masalah yang sangat biasa, terutamanya dalam kalangan wanita selepas bersalin atau menopaus. Lelaki juga boleh mengalaminya, terutama selepas pembedahan prostat.

Ia paling kerap menyerang wanita, tetapi lelaki juga berisiko. Faktor seperti melahirkan anak, obesiti, dan penuaan meningkatkan risiko.

Gejala

Gejala biasa

• Kebocoran air kencing ketika batuk, bersin, ketawa, atau bersenam.
• Kebocoran ketika mengangkat barang berat atau mengejan.
• Kebocoran sedikit hingga banyak, bergantung kepada keparahan.

Gejala pada kanak-kanak

• Kanak-kanak jarang mengalami inkontinens tekanan. Jika ada kebocoran air kencing, ia mungkin disebabkan oleh jangkitan atau masalah lain. Rujuk doktor untuk penilaian.

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Pada warga emas, kebocoran mungkin berlaku lebih kerap akibat kelemahan otot dan perubahan hormon.
• Warga emas mungkin lebih terdedah kepada kerengsaan kulit dan jangkitan salur kencing.

Punca

Punca utama

• Otot lantai pelvik yang lemah selepas bersalin atau pembedahan.
• Kerosakan saraf yang mengawal pundi kencing.
• Perubahan hormon semasa menopaus yang menjejaskan tisu sokongan.

Faktor risiko

• Melahirkan anak secara faraj, terutama beberapa kali.
• Obesiti atau berat badan berlebihan.
• Batuk kronik seperti akibat asma atau merokok.
• Sembelit yang kerap menyebabkan peneranan.
• Aktiviti fizikal yang berat atau mengangkat barang berat secara kerap.

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Jika kebocoran air kencing menyebabkan kesukaran dalam aktiviti harian atau disertai dengan sakit.

Buat temujanji rutin jika:

• Jika anda mengalami sebarang kebocoran air kencing yang mengganggu, walaupun ringan.

Diagnosis

Doktor akan menanya tentang gejala dan sejarah kesihatan anda, dan mungkin melakukan pemeriksaan fizikal untuk menilai kekuatan otot lantai pelvik.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ujian air kencing untuk memeriksa jangkitan atau darah.
• Ujian tekanan (batuk) di mana doktor meminta anda batuk sambil memerhatikan kebocoran.
• Ujian urodinamik untuk menilai fungsi pundi kencing dan salur kencing.

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Pemeriksaan adalah mudah dan tidak menyakitkan. Doktor akan meminta anda batuk atau mengejan sambil memerhatikan kebocoran. Anda mungkin perlu mengosongkan pundi kencing sebelum ujian.

Rawatan

Rawatan bergantung kepada keparahan dan punca. Selalunya bermula dengan senaman otot lantai pelvik dan perubahan gaya hidup. Rawatan lain boleh dicuba jika perlu.

Penjagaan diri di rumah

• Senaman Kegel untuk menguatkan otot lantai pelvik – lakukan secara kerap setiap hari.
• Kekalkan berat badan yang sihat untuk mengurangkan tekanan pada pundi kencing.
• Elakkan sembelit dengan makan makanan tinggi serat dan minum air secukupnya.
• Kosongkan pundi kencing dengan kerap, jangan tunggu sehingga terlalu penuh.

Rawatan perubatan

Doktor boleh mencadangkan terapi fizikal dengan jururawat atau ahli fisioterapi yang terlatih. Alat faraj seperti pesari (ring yang dimasukkan ke faraj untuk menyokong pundi kencing) boleh membantu. Ubat-ubatan tertentu juga boleh diberikan untuk menguatkan otot salur kencing. Semua rawatan ini hanya boleh diperoleh melalui preskripsi dan pengawasan doktor.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan mungkin dipertimbangkan jika rawatan lain tidak berkesan dan gejala teruk. Contohnya, prosedur sling (meletakkan jalur untuk menyokong salur kencing) atau pembedahan lain. Doktor akan membincangkan risiko dan manfaat.

Hidup dengan keadaan ini

Anda boleh memakai pelindung seperti pad inkontinens untuk ketenangan. Rancang lawatan ke tandas dengan kerap, contohnya setiap 2-3 jam. Bawa pakaian ganti jika perlu.

Tip gaya hidup

• Kekalkan berat badan ideal.
• Elakkan angkat berat atau aktiviti yang memberi tekanan pada perut.
• Berhenti merokok untuk mengurangkan batuk.
• Amalkan senaman ringan seperti berjalan kaki.

Diet dan senaman

Makan makanan tinggi serat seperti buah-buahan, sayur-sayuran, dan bijirin penuh untuk mengelakkan sembelit. Minum air secukupnya, tetapi kurangkan minuman berkafein dan bergas yang boleh merangsang pundi kencing. Senaman Kegel adalah latihan utama untuk inkontinens tekanan.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Masalah ini boleh menjejaskan keyakinan diri dan menyebabkan rasa malu atau tekanan. Ia penting untuk mendapatkan sokongan dan tidak mengasingkan diri.

Pencegahan

Tidak selalu, tetapi menguatkan otot lantai pelvik melalui senaman Kegel secara kerap boleh mengurangkan risiko. Mengekalkan berat badan sihat dan mengelakkan sembelit juga membantu.

Vaksin

Tiada vaksin untuk inkontinens tekanan.

Program saringan

Tiada saringan khas. Namun, jika anda berisiko tinggi, berbincang dengan doktor tentang langkah pencegahan.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Kebocoran yang berterusan boleh menyebabkan kerengsaan dan jangkitan kulit di sekitar kemaluan.
• Jangkitan salur kencing yang kerap.
• Mengurangkan kualiti hidup, termasuk aktiviti sosial dan hubungan intim.

Pandangan jangka panjang

Dengan rawatan yang sesuai, kebanyakan individu dapat mengawal gejala dan menjalani kehidupan yang aktif dan selesa. Jangan putus asa – ada banyak pilihan rawatan yang boleh membantu.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.