Stress incontinence living in teenagers

Gambaran keseluruhan

Inkontinens tekanan adalah masalah di mana air kencing keluar tanpa kawalan apabila ada tekanan pada pundi kencing, seperti ketika batuk, bersin, ketawa, atau bersenam. Pada remaja, ini boleh berlaku walaupun ia lebih biasa pada orang dewasa.

Walaupun lebih biasa pada wanita dewasa, inkontinens tekanan juga boleh berlaku pada remaja, terutamanya mereka yang aktif dalam sukan berimpak tinggi, mempunyai berat badan berlebihan, atau mengalami sembelit kronik.

Ia boleh menjejaskan remaja lelaki dan perempuan, tetapi lebih kerap pada remaja perempuan kerana faktor anatomi dan hormon.

Gejala

Gejala biasa

• Kebocoran air kencing semasa batuk, bersin, ketawa, atau mengangkat benda berat.
• Kebocoran air kencing semasa bersenam, seperti berlari atau melompat.
• Kebocoran air kencing yang sedikit hingga banyak, bergantung kepada tekanan.

Gejala pada kanak-kanak

• Pada kanak-kanak yang lebih muda, gejala mungkin sukar dikesan; mereka mungkin mengelak aktiviti fizikal kerana takut bocor.
• Mereka mungkin sering mengalami ruam atau kerengsaan kulit di kawasan alat kelamin akibat kebocoran.

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Pada orang dewasa yang lebih tua, inkontinens tekanan sering dikaitkan dengan kelemahan otot akibat penuaan atau selepas bersalin.
• Mereka mungkin mengalami kebocoran yang lebih kerap dan memerlukan perlindungan seperti pad.

Punca

Punca utama

• Otot lantai pelvis yang lemah — otot yang menyokong pundi kencing dan saluran kencing.
• Tekanan berulang pada lantai pelvis akibat sukan impak tinggi seperti lompat jauh, gimnastik, atau larian jarak jauh.
• Berat badan berlebihan yang memberi tekanan tambahan pada pundi kencing.

Faktor risiko

• Sejarah keluarga dengan masalah inkontinens.
• Sembelit kronik yang menyebabkan meneran semasa membuang air besar.
• Batuk kronik akibat asma atau merokok (jika merokok).
• Aktiviti fizikal yang sangat berat tanpa latihan lantai pelvis.

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Jika kebocoran disertai sakit perut yang teruk atau darah dalam air kencing.
• Jika anak remaja anda tiba-tiba tidak dapat kencing langsung (pengekalan kencing).

Buat temujanji rutin jika:

• Jika kebocoran berlaku beberapa kali seminggu dan mengganggu aktiviti harian.
• Jika remaja berasa malu atau mengelak aktiviti sosial kerana masalah ini.

Diagnosis

Doktor akan bertanya tentang gejala, sejarah kesihatan, dan melakukan pemeriksaan fizikal. Mereka juga mungkin meminta anda merekodkan corak buang air kecil.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Buku harian pundi kencing — merekodkan bila dan berapa banyak anda minum dan kencing.
• Ujian pad — memakai pad untuk mengukur jumlah air kencing yang bocor semasa aktiviti.
• Ujian tekanan — doktor mungkin meminta anda batuk sambil berdiri untuk melihat kebocoran.

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Diagnosis biasanya mudah dan tidak memerlukan ujian yang rumit. Doktor akan memastikan tiada masalah lain seperti jangkitan saluran kencing.

Rawatan

Rawatan utama untuk inkontinens tekanan pada remaja ialah senaman lantai pelvis dan perubahan cara hidup. Ubat-ubatan atau pembedahan jarang diperlukan.

Penjagaan diri di rumah

• Senaman lantai pelvis (senaman Kegel) — memicit dan melepaskan otot yang mengawal aliran air kencing. Buat dengan kerap setiap hari.
• Kurangkan pengambilan kafein seperti kopi, teh, dan minuman berkarbonat kerana ia boleh merangsang pundi kencing.
• Kekalkan berat badan yang sihat dengan diet seimbang dan aktiviti fizikal sederhana.

Rawatan perubatan

Jika senaman tidak mencukupi, doktor mungkin mencadangkan alat seperti pesari (alat yang dimasukkan ke dalam faraj untuk menyokong pundi kencing) atau rawatan biofeedback untuk membantu menguatkan otot lantai pelvis. Ubat-ubatan tertentu boleh membantu mengendurkan pundi kencing, tetapi hanya atas nasihat doktor. Jangan mengambil apa-apa ubat tanpa preskripsi.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan jarang dipertimbangkan untuk remaja — ia hanya untuk kes yang sangat teruk dan selepas semua rawatan lain gagal. Ini termasuk prosedur untuk menyokong saluran kencing.

Hidup dengan keadaan ini

Anda boleh menguruskan inkontinens tekanan dengan membuang air kecil sebelum bersenam atau melakukan aktiviti yang mencetuskan kebocoran. Gunakan pad pelindung jika perlu untuk keyakinan.

Tip gaya hidup

• Jadualkan lawatan ke tandas setiap 2-3 jam untuk mengelakkan pundi kencing terlalu penuh.
• Amalkan teknik relaksasi seperti pernafasan dalam untuk mengurangkan tekanan yang boleh memburukkan keadaan.
• Libatkan diri dalam sukan berimpak rendah seperti berenang atau berbasikal untuk kekal aktif tanpa risiko kebocoran.

Diet dan senaman

Makan makanan tinggi serat seperti buah-buahan, sayur-sayuran, dan bijirin penuh untuk mengelakkan sembelit. Minum air secukupnya — 6-8 gelas sehari — tetapi elakkan minuman berkafein. Senaman lantai pelvis boleh dilakukan di rumah tanpa peralatan khas.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Masalah ini boleh menyebabkan rasa malu, rendah diri, atau mengelakkan pergaulan. Ingat bahawa ia bukan salah anda dan ramai remaja lain juga mengalaminya. Bercakaplah dengan ibu bapa atau doktor untuk mendapatkan sokongan.

Pencegahan

Tidak semua inkontinens tekanan boleh dicegah, tetapi risiko boleh dikurangkan dengan mengekalkan berat badan sihat, mengelakkan sembelit, dan menguatkan otot lantai pelvis sejak awal.

Vaksin

Tiada vaksin untuk inkontinens tekanan.

Program saringan

Tiada saringan rutin untuk remaja. Jika anda bimbang, berbincang dengan doktor secara terbuka.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Masalah sosial — mengelak aktiviti, berasa malu, atau dibuli.
• Jangkitan saluran kencing berulang akibat air kencing yang tersisa atau kebocoran.
• Kerengsaan dan ruam kulit di kawasan kemaluan.

Pandangan jangka panjang

Kebanyakan remaja dengan inkontinens tekanan boleh menjadi lebih baik dengan rawatan yang betul. Dengan senaman lantai pelvis yang konsisten dan gaya hidup sihat, ramai yang hilang sepenuhnya masalah ini atau dapat menguruskannya dengan baik. Jangan berputus asa.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.