Pemulihan Strok: Bila Perlu Mendapatkan Bantuan

Gambaran keseluruhan

Pemulihan strok adalah satu proses yang membantu pesakit mendapatkan semula kebolehan yang terjejas oleh strok, seperti pergerakan, pertuturan, ingatan, dan kebolehan untuk menjaga diri sendiri.

Strok adalah salah satu punca kecacatan yang paling biasa di Malaysia. Walau bagaimanapun, ramai pesakit yang menjalani pemulihan dapat kembali menjalani kehidupan yang bermakna.

Strok boleh menyerang sesiapa sahaja, termasuk golongan muda dan kanak-kanak, tetapi ia lebih kerap berlaku pada orang dewasa yang berumur 60 tahun ke atas, penghidap darah tinggi, kencing manis, atau mereka yang merokok.

Gejala

Gejala biasa

• Wajah yang senget atau sukar untuk tersenyum sebelah.
• Kelemahan atau kebas pada lengan atau kaki, biasanya pada sebelah badan.
• Ucapan yang menjadi pelat, sukar, atau kurang difahami.
• Pening kepala yang sangat teruk secara tiba-tiba.
• Penglihatan kabur atau kehilangan penglihatan pada sebelah mata.

Gejala pada kanak-kanak

• Pada kanak-kanak, simptom mungkin termasuk sawan yang tidak biasa.
• Kelemahan sebelah badan atau kesukaran berjalan secara mengejut.
• Perubahan tingkah laku atau kesukaran bercakap yang baru berlaku.

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Bagi warga emas, simptom strok mungkin tidak jelas dan boleh kelihatan seperti keletihan, kekeliruan, atau terjatuh secara tiba-tiba.
• Perubahan fungsi mental seperti cepat keliru atau sukar menumpukan perhatian memerlukan perhatian segera.

Punca

Punca utama

• Strok iskemik: salur darah di otak tersumbat oleh bekuan darah.
• Strok hemoragik: salur darah di otak pecah dan menyebabkan pendarahan.

Faktor risiko

• Tekanan darah tinggi.
• Kencing manis.
• Kolesterol tinggi.
• Merokok.
• Minum alkohol berlebihan.
• Berat badan berlebihan dan kurang bersenam.
• Berusia 60 tahun ke atas.
• Sejarah strok dalam keluarga.

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Jika anda atau pesakit strok mengalami tanda-tanda strok baharu atau gejala yang semakin teruk pada bila-bila masa, jangan tunggu: hubungi 999 atau pergi ke hospital dengan segera.
• Kehadiran sawan, tidak sedarkan diri, atau perubahan kesedaran yang mendadak memerlukan rawatan kecemasan.

Buat temujanji rutin jika:

• Hadiri semua janji temu susulan dengan doktor, jururawat, dan pasukan pemulihan seperti ahli fisioterapi dan terapis pertuturan.
• Berbincang dengan doktor untuk menetapkan matlamat pemulihan yang realistik dan menyemak semula ubat-ubatan.

Diagnosis

Doktor akan menilai gejala anda, meninjau sejarah kesihatan, menjalankan pemeriksaan fizikal, dan menggunakan imbasan otak untuk mengenal pasti jenis dan lokasi strok.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Imbasan CT atau MRI otak.
• Ujian darah untuk memeriksa gula, kolesterol, dan fungsi pembekuan darah.
• Elektrokardiogram (ECG) untuk memeriksa irama jantung.
• Ultrasound pada arteri karotid untuk melihat saluran darah leher.
• Penilaian pertuturan, menelan, dan fungsi mental oleh pakar.

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Di hospital, pasukan perubatan akan menstabilkan keadaan anda dan mula merancang pemulihan. Selepas pulang ke rumah, pemulihan mungkin diteruskan di pusat rehabilitasi atau di rumah dengan kehadiran ahli terapi. Pasukan ini akan membantu anda menetapkan matlamat yang boleh dicapai secara berperingkat.

Rawatan

Rawatan strok bergantung kepada jenis strok dan masa ia dikesan. Matlamat utama ialah memulihkan aliran darah ke otak, mencegah kerosakan selanjutnya, dan memberi peluang kepada otak untuk belajar semula fungsi yang hilang.

Penjagaan diri di rumah

• Ikuti nasihat doktor tentang pengambilan ubat dengan kerap, dan jangan berhenti mengambilnya tanpa berbincang dengan doktor.
• Amalkan senaman pemulihan seperti yang diajar oleh ahli fisioterapi, walaupun pada mulanya ia sukar.
• Pastikan persekitaran rumah selamat untuk mengelakkan jatuh, misalnya membuang permaidani yang longgar dan memasang pemegang di bilik mandi.
• Dapatkan rehat yang cukup dan jangan memaksa diri melakukan terlalu banyak perkara dalam sehari.

Rawatan perubatan

Pasukan perubatan mungkin menetapkan ubat untuk mengawal tekanan darah, menurunkan kolesterol, atau membantu mencegah pembentukan bekuan darah. Bagi sesetengah pesakit, terapi seperti terapi pertuturan, terapi pekerjaan, dan terapi fizikal merupakan komponen penting dalam rawatan untuk memaksimumkan pemulihan.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Dalam kes strok hemoragik atau jika terdapat bekuan besar yang menyekat saluran darah, doktor mungkin mencadangkan tindakan pembedahan untuk mengeluarkan bekuan atau mengurangkan tekanan pada otak. Pembedahan ini sentiasa dibincangkan secara teliti dengan pesakit dan keluarga.

Hidup dengan keadaan ini

Pemulihan strok adalah satu perjalanan yang unik bagi setiap orang. Tetapkan matlamat kecil seperti menggosok gigi sendiri, berjalan ke tandas, atau menyebut nama ahli keluarga. Minta bantuan untuk tugasan yang sukar, dan raikan setiap kejayaan.

Tip gaya hidup

• Berhenti merokok dan elakkan asap rokok.
• Hadkan pengambilan alkohol kepada sifar atau sangat minimum.
• Pastikan kualiti tidur yang baik dengan jadual tetap.
• Kekalkan hubungan sosial dengan keluarga dan rakan untuk mengelakkan rasa terasing.

Diet dan senaman

Makanan yang kaya dengan buah-buahan, sayur-sayuran, bijirin penuh, dan protein rendah lemak dapat membantu mengawal tekanan darah dan berat badan. Cuba kurangkan garam dan lemak tepu. Bersenam secara teratur, seperti berjalan kaki atau senaman ringan di kerusi, boleh dimulakan selepas mendapat kebenaran doktor.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Adalah sangat biasa untuk berasa sedih, marah, atau bimbang selepas strok. Perasaan ini boleh berlarutan dan menjejaskan pemulihan. Jika anda atau ahli keluarga berasa putus asa, penting untuk bercakap dengan doktor atau kaunselor. Sekiranya timbul pemikiran untuk mencederakan diri, segera hubungi talian krisis kesihatan mental di negara anda atau pergi ke jabatan kecemasan hospital terdekat.

Pencegahan

Strok boleh dicegah dalam kebanyakan kes. Mengawal tekanan darah, gula dalam darah, dan kolesterol adalah langkah paling penting. Mengamalkan gaya hidup sihat dan mengambil ubat mengikut nasihat doktor dapat mengurangkan risiko strok berulang.

Vaksin

Jangkitan seperti selesema boleh memberi tekanan tambahan kepada tubuh dan mungkin meningkatkan risiko komplikasi selepas strok. Pastikan imunisasi asas seperti vaksin selesema adalah lengkap mengikut jadual dari Kempen Kementerian Kesihatan Malaysia atau doktor anda.

Program saringan

Pemeriksaan kesihatan secara berkala untuk tekanan darah, paras gula, dan kolesterol adalah penting, terutamanya bagi mereka yang berisiko tinggi. Bincang dengan doktor tentang saringan yang sesuai untuk umur dan keadaan kesihatan anda.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Tanpa pemulihan yang sesuai, kelemahan otot boleh menyebabkan kontraktur atau kekakuan sendi.
• Masalah menelan boleh menyebabkan makanan masuk ke saluran pernafasan dan membawa kepada pneumonia aspirasi.
• Tidak mengawal faktor risiko boleh menyebabkan strok berulang yang lebih teruk.
• Gangguan emosi yang berpanjangan boleh mengasingkan pesakit daripada kehidupan sosial.

Pandangan jangka panjang

Pemulihan selepas strok sangat mungkin membawa peningkatan, walaupun ia memerlukan masa dan kesabaran. Ramai pesakit berjaya kembali berjalan, bercakap, dan menjalani kehidupan yang memuaskan. Kejayaan dalam pemulihan bukan diukur dari kelajuan, tetapi dari setiap langkah kecil yang berharga.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.