Tinnitus Semasa Kehamilan (Bunyi Dengar di Telinga ketika Hamil)

Gambaran keseluruhan

Tinnitus adalah keadaan di mana seseorang mendengar bunyi seperti berdengung, berdesir, atau berdering di telinga tanpa adanya sumber bunyi dari luar. Semasa kehamilan, perubahan hormon dan aliran darah yang meningkat boleh menyebabkan tinnitus. Ia biasanya bersifat sementara dan tidak berbahaya.

Ya, tinnitus agak biasa dialami oleh ibu hamil. Kira-kira 1 daripada 3 wanita hamil mungkin mengalaminya pada satu ketika.

Ia boleh menjejaskan sesiapa sahaja yang hamil, tetapi lebih kerap berlaku pada wanita yang mempunyai tekanan darah tinggi, anemia (kekurangan sel darah merah), atau yang sering terdedah kepada bunyi bising.

Gejala

Gejala biasa

• Bunyi deringan, desisan, atau dengung di satu atau kedua-dua telinga
• Bunyi yang hanya didengar oleh anda, bukan oleh orang lain
• Bunyi yang menjadi lebih jelas ketika sunyi, misalnya waktu malam

Gejala pada kanak-kanak

• Tidak berkaitan — tinnitus semasa kehamilan hanya melibatkan ibu hamil.

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Tidak berkaitan — kandungan ini khusus untuk kehamilan.

Punca

Punca utama

• Perubahan hormon (peningkatan hormon progesteron dan estrogen) yang mempengaruhi aliran darah ke telinga dalam
• Peningkatan jumlah darah dan tekanan darah yang boleh menyebabkan bunyi denyutan di telinga
• Anemia (kekurangan zat besi) yang sering berlaku semasa hamil
• Tekanan dan keletihan yang tinggi

Faktor risiko

• Mempunyai sejarah tinnitus atau masalah pendengaran sebelum hamil
• Mengalami tekanan darah tinggi semasa hamil (preeklampsia)
• Anemia kekurangan zat besi
• Terdedah kepada bunyi bising yang kuat
• Pengambilan kafein atau alkohol yang berlebihan (walaupun alkohol tidak digalakkan semasa hamil)

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Jika tinnitus datang secara mendadak bersama kehilangan pendengaran
• Jika anda mengalami pening yang teruk, sakit kepala hebat, atau masalah keseimbangan

Buat temujanji rutin jika:

• Jika tinnitus berterusan selama lebih dari seminggu dan mengganggu kehidupan seharian
• Semasa pemeriksaan antenatal biasa, beritahu doktor tentang tinnitus anda

Diagnosis

Doktor akan bertanya tentang gejala, sejarah kesihatan, dan melakukan pemeriksaan fizikal pada telinga. Doktor juga akan memeriksa tekanan darah dan mungkin menjalankan uji kaji pendengaran ringkas.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Pemeriksaan telinga menggunakan otoskop (alat melihat telinga)
• Ujian pendengaran asas (audiometri) jika perlu
• Ujian darah untuk memeriksa anemia atau masalah tiroid
• Pemantauan tekanan darah

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Doktor akan memastikan tiada jangkitan telinga, palam tahi telinga, atau masalah lain. Kebanyakan kes tidak memerlukan rawatan lanjut selain rehat dan pengurusan tekanan.

Rawatan

Rawatan tinnitus semasa hamil memberi tumpuan kepada menguruskan punca dan melegakan gejala. Ubat-ubatan biasanya dielakkan kerana risiko kepada janin. Doktor akan mencadangkan pendekatan tanpa ubat terlebih dahulu.

Penjagaan diri di rumah

• Dapatkan rehat yang cukup dan kurangkan tekanan
• Gunakan bunyi latar seperti kipas, muzik lembut, atau aplikasi bunyi putih untuk menutup bunyi tinnitus
• Elakkan bunyi bising yang kuat dan guna penyumbat telinga jika perlu
• Kurangkan pengambilan kafein (kopi, teh, minuman tenaga) kerana ia boleh memburukkan tinnitus
• Amalkan teknik relaksasi seperti pernafasan dalam atau senaman ringan yang sesuai untuk ibu hamil

Rawatan perubatan

Doktor mungkin mengesyorkan terapi bunyi atau kaunseling untuk membantu anda menyesuaikan diri dengan bunyi tinnitus. Sekiranya tinnitus disebabkan oleh anemia, doktor akan menasihatkan suplemen zat besi yang selamat untuk kehamilan. Rujukan kepada pakar telinga, hidung, dan tekak (ENT) mungkin diperlukan jika gejala teruk atau berterusan.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan jarang diperlukan untuk tinnitus semasa kehamilan. Ia hanya dipertimbangkan jika terdapat masalah struktur telinga yang serius, dan biasanya ditangguhkan sehingga selepas bersalin.

Hidup dengan keadaan ini

Tinnitus boleh mengganggu, tetapi dengan strategi yang betul, anda boleh menjalani kehidupan seperti biasa. Cuba jangan terlalu fokus pada bunyi tersebut; alihkan perhatian dengan aktiviti yang menyeronokkan.

Tip gaya hidup

• Amalkan jadual tidur yang tetap dan selesa
• Kurangkan pendedahan kepada bunyi bising, contohnya televisyen atau radio yang kuat
• Lakukan senaman ringan seperti berjalan atau yoga pranatal
• Kongsi perasaan anda dengan pasangan atau keluarga untuk mendapatkan sokongan

Diet dan senaman

Makan makanan seimbang yang kaya dengan zat besi (seperti sayur hijau, daging merah tanpa lemak) dan vitamin B12. Minum air secukupnya. Senaman ringan seperti berjalan kaki dan regangan boleh melancarkan peredaran darah dan mengurangkan tekanan.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Tinnitus yang berterusan boleh menyebabkan keresahan, sukar tidur, dan rasa frustrasi. Ingatlah bahawa keadaan ini biasanya bersifat sementara. Jika anda berasa sangat tertekan atau cemas, bincangkan dengan doktor atau bidan. Jangan ragu untuk mendapatkan sokongan kesihatan mental jika perlu.

Pencegahan

Tinnitus semasa kehamilan tidak boleh dicegah sepenuhnya, tetapi risikonya dapat dikurangkan dengan menjaga kesihatan secara keseluruhan. Elakkan pendedahan kepada bunyi bising, kawal tekanan darah, dan amalkan diet sihat.

Program saringan

Pemeriksaan tekanan darah dan ujian darah rutin semasa antenatal dapat mengesan faktor risiko seperti anemia atau preeklampsia awal.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Gangguan tidur yang kronik
• Keresahan dan kemurungan ringan
• Kesukaran menumpukan perhatian

Pandangan jangka panjang

Kebanyakan tinnitus semasa kehamilan akan hilang dengan sendirinya selepas bersalin. Jika ia berterusan, ia biasanya ringan dan boleh diuruskan. Dengan penjagaan yang baik, ia tidak akan menjejaskan kesihatan ibu atau bayi secara serius.

Cari sokongan

Organisasi tempatan

• Kementerian Kesihatan Malaysia · Malaysia

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.