Urat Varikos Semasa Kehamilan: Apa yang Perlu Anda Tahu

Gambaran keseluruhan

Urat varikos adalah pembuluh darah yang membengkak, membesar, dan kelihatan kebiru-biruan atau keunguan di bawah kulit. Semasa hamil, ia sering berlaku di kaki disebabkan oleh perubahan hormon, peningkatan jumlah darah, dan tekanan dari rahim yang membesar.

Ya, sangat biasa. Kira-kira 40% hingga 50% wanita hamil mengalami urat varikos, terutamanya pada kehamilan kedua atau seterusnya.

Ia boleh menjejaskan mana-mana wanita hamil, tetapi lebih kerap berlaku pada mereka yang mempunyai sejarah keluarga urat varikos, berat badan berlebihan, atau yang berdiri lama.

Gejala

Gejala biasa

• Urat kelihatan timbul, berpintal, dan kebiru-biruan di kaki.
• Rasa sakit, berat, atau letih pada kaki, terutamanya selepas berdiri lama.
• Gatal atau rasa terbakar di sekitar urat.
• Bengkak ringan pada buku lali atau kaki.

Punca

Punca utama

• Perubahan hormon semasa hamil melembutkan dinding urat.
• Peningkatan jumlah darah memberi tekanan lebih pada urat.
• Rahim yang membesar menekan urat besar di pelvis, menghalang aliran darah dari kaki.
• Kecenderungan genetik – jika ibu atau nenek mempunyai urat varikos.

Faktor risiko

• Kehamilan berganda (kembar atau lebih).
• Berat badan berlebihan sebelum atau semasa hamil.
• Berdiri atau duduk lama tanpa bergerak.
• Usia ibu yang lebih tua (lebih 35 tahun).

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Jika anda mengalami simptom darah beku seperti bengkak, kemerahan, sakit teruk, atau sesak nafas.
• Jika urat varikos berdarah atau muncul ulser pada kulit.

Buat temujanji rutin jika:

• Jika sakit atau ketidakselesaan mengganggu aktiviti harian anda.
• Jika anda bimbang tentang penampilan atau perubahan pada urat varikos.

Diagnosis

Doktor akan membuat diagnosis dengan memeriksa kaki anda semasa anda berdiri dan duduk. Mereka juga akan menanyakan simptom dan sejarah kesihatan anda.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Pemeriksaan fizikal – doktor melihat dan meraba urat di kaki.
• Ultrabunyi Doppler – ujian tidak sakit menggunakan gelombang bunyi untuk melihat aliran darah dalam urat.

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Diagnosis biasanya mudah dan cepat. Doktor akan memastikan tiada masalah serius seperti darah beku. Rujukan kepada pakar pembuluh darah mungkin diperlukan jika keadaan teruk.

Rawatan

Rawatan untuk urat varikos semasa hamil lebih tertumpu kepada melegakan simptom kerana kebanyakan rawatan perubatan ditangguhkan sehingga selepas bersalin. Doktor akan mencadangkan langkah penjagaan sendiri yang selamat untuk ibu dan bayi.

Penjagaan diri di rumah

• Angkat kaki setinggi mungkin apabila duduk atau baring untuk membantu aliran darah.
• Elakkan berdiri atau duduk terlalu lama – ambil masa untuk berjalan setiap 30 minit.
• Pakai stoking mampatan (stoking khas yang memberikan tekanan lembut pada kaki) – dapatkan nasihat doktor atau farmasi tentang jenis yang sesuai.
• Lakukan senaman ringan seperti berjalan atau regangan kaki.
• Tidur mengiring ke kiri untuk mengurangkan tekanan pada urat besar dari rahim.

Rawatan perubatan

Rawatan seperti skleroterapi (suntikan untuk menutup urat) atau laser biasanya tidak dilakukan semasa hamil kerana keselamatan. Doktor mungkin menetapkan krim atau ubat topikal yang selamat untuk mengurangkan bengkak atau gatal – tetapi jangan gunakan apa-apa tanpa nasihat doktor. Selepas bersalin, jika urat varikos masih mengganggu, terdapat pilihan rawatan yang boleh dibincangkan dengan pakar.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan untuk membuang urat varikos jarang dilakukan semasa hamil. Ia hanya dipertimbangkan jika terdapat komplikasi serius seperti pendarahan atau ulser yang tidak dapat dirawat.

Hidup dengan keadaan ini

Anda boleh menguruskan urat varikos dengan perubahan mudah. Angkat kaki semasa rehat, pakai kasut yang selesa dan rata, serta elakkan pakaian ketat di bahagian pinggang dan kaki.

Tip gaya hidup

• Berjalan secara teratur untuk melancarkan peredaran darah.
• Elakkan berdiri atau duduk lama – gunakan bangku kecil untuk mengangkat kaki.
• Jaga berat badan dalam lingkungan sihat semasa hamil.

Diet dan senaman

Makan makanan tinggi serat seperti buah-buahan, sayur-sayuran, dan bijirin penuh untuk mengelakkan sembelit yang boleh memburukkan urat varikos. Minum air yang mencukupi. Senaman ringan seperti berenang atau berjalan kaki adalah selamat dan digalakkan – rujuk doktor sebelum memulakan rutin baru.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Urat varikos boleh menjejaskan keyakinan diri kerana penampilan kaki. Adalah normal untuk berasa risau atau kurang selesa. Bercakap dengan pasangan, keluarga, atau kumpulan sokongan boleh membantu. Ingat, keadaan ini biasanya sementara dan banyak yang boleh dilakukan untuk menguruskannya.

Pencegahan

Urat varikos tidak dapat dicegah sepenuhnya, tetapi risiko boleh dikurangkan dengan mengekalkan berat badan sihat, bersenam secara teratur, mengangkat kaki apabila boleh, dan mengelakkan berdiri terlalu lama. Mengikut panduan KKM, amalkan gaya hidup aktif semasa hamil.

Vaksin

Tiada vaksin untuk urat varikos.

Program saringan

Tiada saringan khusus untuk urat varikos semasa hamil. Pemeriksaan rutin oleh doktor atau bidan sudah memadai.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Darah beku (trombosis urat dalam atau DVT) – menyebabkan bengkak, sakit, dan kemerahan pada kaki.
• Ulser kulit (kudis) di sekeliling buku lali akibat peredaran darah yang lemah.
• Pendarahan dari urat varikos yang pecah.

Pandangan jangka panjang

Walaupun urat varikos boleh menyebabkan ketidakselesaan, berita baiknya ia biasanya bertambah baik atau hilang sepenuhnya dalam tempoh beberapa bulan selepas bersalin. Dengan penjagaan yang betul, kebanyakan ibu dapat menguruskan simptom dengan baik. Jika ia berterusan, terdapat pelbagai rawatan yang selamat dan berkesan selepas kehamilan. Anda tidak bersendirian – ramai wanita mengalaminya dan ada banyak sokongan.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.