Hidup dengan Urat Varikos (Varicose Veins)

Gambaran keseluruhan

Urat varikos adalah keadaan di mana urat-urat di kaki menjadi bengkak, membesar, dan kelihatan seperti tali yang berbelit-belit di bawah kulit. Ini berlaku apabila injap di dalam urat tidak berfungsi dengan baik, menyebabkan darah terkumpul dan urat mengembang. Keadaan ini biasanya tidak berbahaya, tetapi boleh menyebabkan ketidakselesaan.

Ya, urat varikos adalah sangat biasa. Dianggarkan lebih daripada 30% orang dewasa mengalami keadaan ini pada suatu ketika dalam hidup mereka.

Ia lebih kerap berlaku pada wanita, individu yang berusia 40 tahun ke atas, mereka yang mempunyai sejarah keluarga, orang yang berdiri atau duduk lama, serta mereka yang mempunyai berat badan berlebihan.

Gejala

Gejala biasa

• Urat kelihatan biru atau ungu, bengkak dan berbelit-belit di kaki.
• Rasa sakit, berat, atau tidak selesa di kaki.
• Bengkak di bahagian buku lali dan kaki.
• Rasa gatal di sekitar urat varikos.
• Kaki terasa letih atau kebas.

Gejala pada kanak-kanak

• Urat varikos jarang berlaku pada kanak-kanak. Jika ada, ia mungkin disebabkan oleh masalah urat kongenital (dari lahir). Rujuk doktor jika anak anda menunjukkan tanda-tanda ini.

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Gejala mungkin lebih ketara disebabkan oleh penuaan dan kelemahan dinding urat.
• Risiko ulser kaki dan pendarahan lebih tinggi pada warga emas.
• Perubahan kulit seperti warna gelap atau penebalan di sekeliling urat.

Punca

Punca utama

• Injap dalam urat yang lemah atau rosak menyebabkan darah mengalir ke belakang dan terkumpul.
• Dinding urat yang lemah sejak lahir atau akibat penuaan.

Faktor risiko

• Sejarah keluarga – jika ibu bapa atau adik-beradik ada urat varikos.
• Usia – lebih 40 tahun.
• Jantina – wanita lebih berisiko, terutama semasa hamil atau menopaus.
• Kegemukan – berat badan berlebihan memberi tekanan pada urat.
• Kerja yang memerlukan berdiri atau duduk lama.
• Kehamilan – peningkatan tekanan dalam perut dan perubahan hormon.

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Urat varikos yang berdarah tanpa henti.
• Kaki tiba-tiba bengkak dan sakit teruk.
• Luka atau ulser yang tidak sembuh.

Buat temujanji rutin jika:

• Gejala ringan yang mengganggu aktiviti harian, seperti sakit atau bengkak.
• Jika urat varikos menyebabkan gatal atau perubahan warna kulit.
• Untuk mendapatkan nasihat tentang rawatan pencegahan.

Diagnosis

Doktor akan memeriksa kaki anda semasa anda berdiri dan duduk, dan mungkin menyoal tentang sejarah kesihatan serta gejala. Mereka boleh merasakan urat untuk mengesan keabnormalan.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ultrasound Doppler – ujian tanpa sakit yang menggunakan gelombang bunyi untuk melihat aliran darah dan fungsi injap dalam urat.
• Venogram (jarang) – ujian dengan suntikan pewarna khas untuk melihat urat dengan sinar-X.

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Pemeriksaan biasanya mudah dan tidak menyakitkan. Doktor mungkin meminta anda berdiri supaya urat kelihatan lebih jelas. Ultrasound akan dilakukan di atas kulit dengan gel. Anda boleh pulang seperti biasa selepas ujian.

Rawatan

Rawatan untuk urat varikos bergantung kepada keterukan gejala dan kesihatan keseluruhan. Bagi kes ringan, perubahan gaya hidup dan stoking mampatan sudah memadai. Kes yang lebih serius mungkin memerlukan prosedur perubatan.

Penjagaan diri di rumah

• Pakai stoking mampatan yang disarankan doktor – ia membantu menolak darah ke jantung.
• Angkat kaki ke atas paras jantung semasa berehat – ini mengurangkan bengkak.
• Elakkan berdiri atau duduk terlalu lama; ubah posisi setiap 30 minit.
• Senaman ringan seperti berjalan kaki membantu peredaran darah.
• Kurangkan garam dalam diet untuk mengurangkan bengkak.

Rawatan perubatan

Doktor mungkin mencadangkan rawatan seperti skleroterapi (suntikan untuk menutup urat), rawatan laser, atau ablasi frekuensi radio (haba untuk menutup urat). Prosedur ini biasanya dilakukan di klinik tanpa perlu dimasukkan ke hospital. Doktor akan menentukan rawatan yang paling sesuai untuk anda.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan seperti stripping urat atau pembedahan laser endovenous mungkin disyorkan jika urat varikos sangat besar, menyebabkan ulser, atau tidak berkesan dengan rawatan lain. Ini memerlukan bius dan masa pemulihan yang lebih lama.

Hidup dengan keadaan ini

Anda boleh menjalani kehidupan normal dengan urat varikos. Langkah mudah seperti mengangkat kaki, memakai stoking mampatan, dan aktif bergerak dapat mengurangkan gejala. Elakkan memakai pakaian ketat atau tumit tinggi yang boleh menghalang peredaran.

Tip gaya hidup

• Kekalkan berat badan yang sihat – kurangkan beban pada kaki.
• Jangan merokok – merokok boleh merosakkan urat dan saluran darah.
• Elakkan duduk atau berdiri lama; buat regangan atau jalan sebentar setiap jam.
• Tidur dengan kaki sedikit ditinggikan.

Diet dan senaman

Senaman aerobik seperti berjalan, berenang, atau berbasikal sangat baik. Elakkan angkat berat yang terlalu berat. Makan makanan kaya serat (buah, sayur, bijirin penuh) untuk mengelakkan sembelit yang boleh memberi tekanan pada urat. Minum air yang cukup.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Urat varikos boleh menjejaskan keyakinan diri kerana penampilan. Ada yang merasa malu atau bimbang. Ingat, ini keadaan biasa dan anda tidak keseorangan. Bercakap dengan doktor atau kaunselor jika ia mengganggu emosi anda.

Pencegahan

Walaupun tidak dapat dicegah sepenuhnya (terutama jika ada faktor genetik), risiko boleh dikurangkan dengan gaya hidup sihat: senaman, kawalan berat badan, elakkan berdiri lama, dan kerap menggerakkan kaki.

Vaksin

Tiada vaksin untuk urat varikos.

Program saringan

Tiada saringan rutin. Jika anda mempunyai faktor risiko atau gejala, berjumpa doktor untuk pemeriksaan.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Ulser kaki – luka yang sukar sembuh, biasanya di bahagian buku lali.
• Gumpalan darah di urat cetek (tromboflebitis) – menyebabkan sakit dan bengkak.
• Gumpalan darah pada urat dalam (trombosis vena dalam) – berbahaya jika bekuan bergerak ke paru-paru.
• Pendarahan – urat varikos yang pecah boleh berdarah dengan banyak.

Pandangan jangka panjang

Kebanyakan orang dengan urat varikos boleh menguruskan gejala dengan baik. Dengan rawatan yang sesuai dan perubahan gaya hidup, risiko komplikasi adalah rendah. Walaupun keadaan ini mungkin tidak hilang sepenuhnya, anda boleh terus menjalani kehidupan yang aktif dan selesa.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.