Hidup dengan Vertigo Semasa Hamil

Gambaran keseluruhan

Vertigo adalah sensasi pusing yang membuat anda rasa seperti diri sendiri atau persekitaran sedang berputar. Semasa hamil, vertigo sering berlaku akibat perubahan hormon, tekanan darah, dan aliran darah.

Ya, vertigo adalah keluhan yang biasa semasa hamil. Kira-kira 30% hingga 50% wanita hamil mengalami vertigo atau pening pada satu ketika.

Ia boleh mempengaruhi wanita hamil dari semua peringkat usia, tetapi lebih kerap berlaku pada wanita yang hamil buat kali pertama atau yang mempunyai sejarah vertigo.

Gejala

Gejala biasa

• Rasa pusing atau berputar
• Rasa tidak stabil atau hilang keseimbangan
• Mual atau muntah
• Pening kepala

Punca

Punca utama

• Perubahan hormon (terutamanya progesteron) yang melebarkan saluran darah dan menurunkan tekanan darah.
• Peningkatan isipadu darah yang menjejaskan keseimbangan cecair dalam telinga dalam.
• Tekanan darah rendah (hipotensi) akibat perubahan hormon atau dehidrasi.
• Gula darah rendah (hipoglisemia) jika jarang makan.
• Mudah pitam apabila berdiri atau menukar posisi secara tiba-tiba.

Faktor risiko

• Kehamilan pertama
• Sejarah vertigo atau masalah telinga dalam sebelum hamil
• Anemia
• Dehidrasi
• Makan tidak teratur atau gula darah rendah

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Jika anda mengalami vertigo yang teruk bersama sakit kepala, penglihatan kabur, atau kesukaran bercakap – hubungi 999 atau pergi ke unit kecemasan dengan segera.
• Jika anda pitam atau pengsan akibat vertigo.

Buat temujanji rutin jika:

• Jika vertigo berlarutan lebih daripada beberapa hari atau mengganggu aktiviti harian anda.
• Jika anda bimbang tentang kesan vertigo terhadap kehamilan.

Diagnosis

Doktor akan bertanya tentang gejala, sejarah kesihatan, dan melakukan pemeriksaan fizikal – termasuk memeriksa telinga, tekanan darah, dan keseimbangan.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ujian tekanan darah dalam posisi berdiri dan baring
• Ujian gula darah mudah (finger-prick)
• Ujian keseimbangan mudah seperti Romberg test
• Jika perlu, rujukan ke pakar telinga, hidung, dan tekak (ENT)

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Diagnosis biasanya mudah dan tidak memerlukan ujian rumit. Doktor akan memastikan vertigo anda bukan disebabkan masalah serius seperti preeklampsia atau anemia.

Rawatan

Rawatan vertigo semasa hamil tertumpu kepada melegakan gejala dan mengelakkan pencetus. Doktor mungkin mengesyorkan perubahan gaya hidup dan kadang-kala ubat-ubatan yang selamat untuk kehamilan – tetapi hanya dengan nasihat doktor.

Penjagaan diri di rumah

• Duduk atau baring apabila berasa pusing.
• Elakkan menukar posisi secara tiba-tiba.
• Minum air secukupnya untuk mengelakkan dehidrasi.
• Makan secara teratur untuk menjaga gula darah stabil.
• Elakkan tempat yang sesak atau pergerakan cepat yang boleh mencetuskan vertigo.

Rawatan perubatan

Doktor boleh memberi ubat seperti antihistamin atau anti-mabuk yang selamat untuk kehamilan, tetapi hanya jika perlu dan di bawah pengawasan. Jangan mengambil sebarang ubat tanpa berunding dengan doktor.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan tidak diperlukan untuk vertigo semasa hamil.

Hidup dengan keadaan ini

Vertigo boleh mengganggu rutin harian, tetapi dengan langkah berhati-hati, anda masih boleh menjalani kehidupan normal. Ambil masa rehat yang cukup, dan jangan terburu-buru semasa bergerak.

Tip gaya hidup

• Pakai kasut yang selesa dan tidak licin.
• Gunakan handrail ketika naik turun tangga.
• Elakkan memandu jika vertigo sering berlaku – minta bantuan orang lain.
• Praktikkan teknik relaksasi seperti pernafasan perlahan untuk mengurangkan kebimbangan.

Diet dan senaman

Makan makanan seimbang dengan protein dan karbohidrat kompleks untuk mengekalkan gula darah. Senaman ringan seperti berjalan atau yoga prenatal boleh membantu, tetapi hentikan jika berasa pusing.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Vertigo boleh menyebabkan kebimbangan atau tekanan, terutamanya jika ia berlaku kerap. Ingat bahawa ia biasanya sementara dan tidak berbahaya. Bercakap dengan pasangan atau doktor tentang perasaan anda.

Pencegahan

Vertigo tidak dapat dicegah sepenuhnya kerana ia berkaitan dengan perubahan kehamilan. Namun, risiko dapat dikurangkan dengan menjaga hidrasi, makan teratur, dan elakkan pergerakan mengejut.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Jatuh atau cedera akibat hilang keseimbangan
• Kebimbangan berlebihan atau tekanan mental
• Dalam kes yang jarang, vertigo teruk boleh menyebabkan dehidrasi akibat muntah berterusan.

Pandangan jangka panjang

Bagi kebanyakan wanita, vertigo semasa hamil adalah sementara dan akan reda selepas bersalin. Ia jarang menyebabkan komplikasi serius. Dengan penjagaan yang betul, anda boleh melalui kehamilan dengan selesa.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.