Tips Kesihatan Telinga Semasa Melancong

Gambaran keseluruhan

Masalah telinga semasa melancong, seperti sakit telinga atau rasa tersumbat ketika menaiki kapal terbang, berlaku apabila perubahan tekanan udara di sekeliling tidak dapat diimbangi dengan cepat di dalam telinga. Ini sering dipanggil 'telinga kapal terbang' atau barotrauma telinga.

Sangat biasa. Ramai orang pernah mengalami ketidakselesaan telinga semasa lepas landas atau mendarat dalam penerbangan.

Ia boleh menjejaskan sesiapa sahaja, tetapi lebih kerap berlaku pada kanak-kanak, individu yang mengalami selsema, alahan, atau masalah sinus, serta mereka yang kerap terbang atau menyelam.

Gejala

Gejala biasa

• Sakit telinga atau rasa tidak selesa
• Rasa telinga penuh atau tersumbat
• Pendengaran menjadi kabur atau kurang jelas
• Bunyi berdengung atau berdesing di telinga
• Rasa popping atau klik di telinga

Gejala pada kanak-kanak

• Kanak-kanak mungkin menangis atau merengek tanpa sebab jelas
• Mereka mungkin menarik atau menggosok telinga
• Kurang tidur atau mudah terganggu semasa penerbangan

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Mungkin mengalami ketidakselesaan yang lebih lama untuk reda
• Risiko lebih tinggi jika ada masalah pendengaran sedia ada
• Perlu berhati-hati jika mengambil ubat yang menyebabkan mulut kering, kerana ini boleh menjejaskan fungsi tiub Eustachio

Punca

Punca utama

• Perubahan tekanan udara yang cepat semasa kapal terbang naik atau turun
• Tiub Eustachio tersumbat atau tidak berfungsi dengan baik (saluran yang menghubungkan telinga tengah dengan belakang hidung)
• Terkumpulnya cecair di telinga tengah akibat selsema, alahan, atau jangkitan

Faktor risiko

• Selsema atau influenza semasa perjalanan
• Alahan hidung atau resdung
• Sinusitis atau jangkitan telinga yang aktif
• Faktor umur – kanak-kanak mempunyai tiub Eustachio yang lebih pendek dan sempit
• Menyelam atau aktiviti air dengan perubahan tekanan

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Sakit telinga yang teruk dan tidak reda selepas penerbangan
• Cecair atau darah keluar dari telinga
• Kehilangan pendengaran yang berterusan
• Demam tinggi bersama gejala telinga

Buat temujanji rutin jika:

• Jika anda mempunyai masalah telinga yang sedia ada dan ingin tahu cara menguruskan semasa melancong
• Jika anda kerap mengalami gangguan tekanan telinga setiap kali terbang
• Jika ingin mendapatkan nasihat tentang cara melegakan gejala seperti menggunakan semburan hidung atau teknik lain (anda boleh bertanya kepada doktor atau ahli farmasi)

Diagnosis

Doktor akan bertanya tentang simptom anda, sejarah perjalanan, dan melakukan pemeriksaan telinga menggunakan alat khas yang dipanggil otoskop.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Otoskopi – memeriksa saluran telinga dan gegendang telinga
• Tympanometri – mengukur pergerakan gegendang telinga sebagai tindak balas kepada perubahan tekanan
• Ujian pendengaran ringkas jika perlu

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Pemeriksaan ini biasanya tidak menyakitkan dan tidak memerlukan persediaan khas. Anda akan diminta duduk dengan tenang semasa doktor memeriksa telinga anda.

Rawatan

Rawatan bergantung kepada punca masalah. Pada kebanyakan kes, gejala akan reda sendiri dalam beberapa jam atau hari. Jika perlu, doktor akan menasihatkan cara melegakan gejala serta menguruskan punca seperti selsema atau alahan.

Penjagaan diri di rumah

• Menelan atau menguap secara aktif semasa kapal terbang naik dan turun untuk membuka tiub Eustachio
• Mengunyah gula-gula getah atau menghisap gula-gula (jika selamat untuk anda)
• Menutup hidung dan cuba hembus perlahan-lahan untuk menyamakan tekanan (teknik Valsalva) – tetapi jangan lakukan jika anda sakit atau ada risiko jangkitan
• Sapukan tuala suam pada telinga untuk melegakan ketidakselesaan

Rawatan perubatan

Doktor mungkin mengesyorkan ubat tahan sakit untuk melegakan gejala, serta ubat dekongestan atau semburan hidung jika terdapat masalah alahan atau selsema. Jangan membeli atau mengambil sebarang ubat tanpa nasihat doktor atau ahli farmasi.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan jarang diperlukan untuk masalah tekanan telinga semasa melancong. Ia hanya dipertimbangkan jika terdapat masalah struktur atau jangkitan yang berulang. Doktor akan membincangkan pilihan ini jika perlu.

Hidup dengan keadaan ini

Jika anda kerap melancong, pelajari teknik menyamakan tekanan dan sediakan bekalan seperti gula-gula getah. Anda juga boleh merancang supaya tidak terbang semasa selsema atau alahan yang teruk.

Tip gaya hidup

• Berhenti merokok kerana asap rokok boleh merengsakan saluran pernafasan dan menjejaskan fungsi tiub Eustachio
• Minum air secukupnya untuk memastikan lendir tidak terlalu pekat
• Urus alahan dengan baik melalui nasihat doktor atau ahli farmasi

Diet dan senaman

Tiada diet khas untuk masalah ini, tetapi menjaga kesihatan umum dan sistem imun membantu mengurangkan risiko selsema yang boleh menyebabkan tersumbat.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Gangguan telinga yang berulang boleh menimbulkan kebimbangan, terutamanya jika ia mengganggu perjalanan anda. Bercakap dengan orang tersayang atau doktor boleh membantu. Jika perasaan cemas atau sedih berterusan, sila hubungi profesional kesihatan mental untuk sokongan.

Pencegahan

Ya, banyak langkah boleh mengurangkan risiko. Teknik menelan, menguap, dan penggunaan ubat dekongestan (jika disyorkan oleh doktor) membantu. Elakkan terbang semasa selsema atau alahan yang teruk jika mungkin.

Vaksin

Tiada vaksin khusus untuk masalah telinga semasa melancong. Namun, pastikan vaksinasi influenza anda terkini kerana selesema boleh menyumbang kepada masalah telinga.

Program saringan

Tiada saringan khas untuk orang awam. Jika kerap mengalami masalah, jumpa doktor untuk pemeriksaan telinga dan sinus.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Kecederaan pada gegendang telinga (pecah) yang boleh menyebabkan sakit dan pendarahan
• Kehilangan pendengaran sementara atau kekal jika jangkitan merebak
• Jangkitan telinga tengah yang berulang

Pandangan jangka panjang

Kebanyakan masalah telinga semasa melancong adalah ringan dan sementara. Dengan langkah pencegahan yang betul dan rawatan yang sesuai, ia boleh diuruskan dengan baik. Pandangan jangka panjang biasanya sangat positif, terutamanya jika anda mendapatkan nasihat doktor awal.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.