Cegah Kerosakan Pendengaran Akibat Bising di Tempat Kerja

Gambaran keseluruhan

Pendedahan kepada bunyi bising yang kuat di tempat kerja boleh merosakkan telinga dalam dan membawa kepada kehilangan pendengaran secara beransur-ansur. Keadaan ini dikenali sebagai kehilangan pendengaran akibat bising (noise-induced hearing loss). Ia berlaku apabila sel-sel rambut halus di dalam koklea (bahagian telinga dalam) rosak akibat bunyi yang kuat.

Ya. Kehilangan pendengaran akibat bising adalah salah satu penyakit pekerjaan yang paling kerap berlaku di seluruh dunia, termasuk di Malaysia. Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM) mengiktirafnya sebagai isu kesihatan pekerja yang penting.

Ia memberi kesan kepada pekerja dalam industri seperti pembinaan, pembuatan, pertanian, perkapalan, dan hiburan yang mendedahkan mereka kepada bunyi bising yang kuat untuk jangka masa panjang.

Gejala

Gejala biasa

• Kehilangan pendengaran secara beransur-ansur, terutamanya untuk suara frekuensi tinggi.
• Telinga berdengung (tinitus) — bunyi berdering, berdesir, atau berdengung dalam telinga.
• Rasa telinga penuh atau tersumbat selepas bekerja dalam persekitaran bising.

Gejala pada kanak-kanak

• Kanak-kanak jarang terdedah kepada bising di tempat kerja, tetapi jika mereka mengadu sukar mendengar atau telinga berdengung selepas berada di tempat yang bising, mereka perlu dibawa berjumpa doktor.

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Pekerja yang lebih tua mungkin menyedari kehilangan pendengaran semakin teruk, perlu menaikkan kelantangan televisyen, atau sukar mengikuti perbualan dalam keadaan bising.

Punca

Punca utama

• Pendedahan berpanjangan kepada bunyi bising yang kuat, seperti jentera, alat kuasa, atau letupan.
• Bunyi impulsif yang sangat kuat seperti tembakan atau hentakan logam.
• Kecederaan pada telinga akibat kemalangan di tempat kerja.

Faktor risiko

• Bekerja dalam industri yang bising tanpa perlindungan pendengaran.
• Tempoh bekerja yang lama dalam persekitaran bising.
• Faktor individu seperti sejarah keluarga kehilangan pendengaran atau merokok.

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Jika anda mengalami kehilangan pendengaran secara tiba-tiba.
• Jika telinga anda sakit teruk, bengkak, atau keluar darah/nanah.
• Jika anda merasakan benda asing tersangkut di dalam telinga.

Buat temujanji rutin jika:

• Jika anda bekerja dalam persekitaran bising dan mula mengalami kesukaran mendengar.
• Jika tinitus (dengung) berterusan lebih daripada beberapa hari.
• Jika anda perlu meminta orang mengulang kata-kata mereka dengan kerap.

Diagnosis

Doktor akan bertanya tentang sejarah pekerjaan, gejala, dan tahap pendedahan kepada bising. Kemudian, doktor akan memeriksa bahagian luar dan dalam telinga dengan alat yang dipanggil otoskop untuk melihat saluran telinga dan gegendang telinga.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ujian pendengaran (audiometri) — anda akan memakai fon kepala dan menekan butang apabila mendengar bunyi.
• Pemeriksaan otoskop untuk melihat keadaan gegendang telinga.
• Ujian garpu tala untuk memeriksa apakah kehilangan pendengaran melibatkan saraf atau struktur lain.

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Pemeriksaan ini tidak menyakitkan. Ujian pendengaran biasanya dilakukan di dalam bilik kalis bunyi dan mengambil masa kira-kira 10 hingga 15 minit. Doktor akan menerangkan hasil ujian dan langkah seterusnya.

Rawatan

Rawatan bergantung kepada punca dan keterukan kehilangan pendengaran. Kehilangan pendengaran akibat bising adalah kekal, tetapi ada cara untuk melindungi pendengaran yang masih ada. Rawatan fokus kepada mengurangkan kesan gejala seperti tinitus dan memudahkan komunikasi harian.

Penjagaan diri di rumah

• Gunakan pelindung pendengaran (penyumbat atau penutup telinga) dengan betul setiap masa ketika berada di kawasan bising.
• Ambil rehat sebentar di kawasan sunyi untuk memberi masa telinga pulih.
• Jangan membersihkan telinga dengan putik kapas — biarkan serumen keluar secara semula jadi.

Rawatan perubatan

Doktor mungkin mengesyorkan terapi bunyi atau kaunseling untuk tinitus. Jika kehilangan pendengaran menjejaskan komunikasi, doktor boleh merujuk anda untuk penilaian alat bantu pendengaran. Ubat-ubatan hanya diberikan jika terdapat jangkitan atau keradangan, dan tidak boleh diambil tanpa nasihat doktor.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan jarang diperlukan untuk kehilangan pendengaran akibat bising. Ia mungkin dipertimbangkan jika terdapat masalah lain seperti otosklerosis (pertumbuhan tulang tidak normal di telinga) atau tumor, dan hanya selepas perbincangan teliti dengan pakar.

Hidup dengan keadaan ini

Hadapi kehilangan pendengaran dengan membantu diri sendiri — minta orang bercakap menghadap anda, kurangkan bunyi latar, dan gunakan alat bantu pendengaran jika disyorkan. Anda masih boleh menjalani kehidupan seharian dengan baik.

Tip gaya hidup

• Pakai pelindung pendengaran bukan sahaja di tempat kerja, tetapi juga di aktiviti seperti menonton konsert atau menggunakan mesin rumput.
• Kekalkan kelantangan peranti audio pada paras rendah (tidak melebihi 60%).
• Jangan gunakan putik kapas atau objek tajam untuk membersihkan telinga.

Diet dan senaman

Amalkan diet seimbang dengan buah-buahan, sayur-sayuran, dan bijirin penuh, serta lakukan senaman secara tetap. Kesihatan jantung yang baik membantu aliran darah ke telinga dalam, yang penting untuk pendengaran.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Kehilangan pendengaran boleh membawa kepada rasa kecewa, pengasingan sosial, dan kemurungan. Jika anda mengalami perasaan sedih yang berpanjangan atau terfikir untuk mencederakan diri, segera hubungi talian bantuan krisis kesihatan mental atau perkhidmatan kecemasan. Anda tidak perlu berhadapan dengan masalah ini seorang diri.

Pencegahan

Ya, kehilangan pendengaran akibat bising dapat dicegah. KKM menekankan program pemuliharaan pendengaran di tempat kerja, termasuk pengurangan bising, penggunaan pelindung pendengaran, dan pendidikan kepada pekerja.

Program saringan

Pemeriksaan pendengaran berkala disyorkan untuk semua pekerja yang terdedah kepada bising, sekurang-kurangnya sekali setahun atau seperti yang disarankan oleh majikan atau KKM.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Kehilangan pendengaran yang bertambah teruk sehingga menjejaskan komunikasi harian.
• Tinitus berterusan yang mengganggu tidur, tumpuan, dan kualiti hidup.
• Peningkatan risiko kemalangan di tempat kerja kerana tidak mendengar amaran atau isyarat.

Pandangan jangka panjang

Dengan pengesanan awal, perlindungan yang betul, dan sokongan yang sesuai, anda boleh memperlahankan kemerosotan pendengaran dan terus menjalani kehidupan yang aktif serta bermakna. Ingat, pendengaran adalah anugerah — jaga ia sebaik mungkin.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.