Mengurangkan Risiko Kehilangan Pendengaran

Gambaran keseluruhan

Kehilangan pendengaran ialah keadaan apabila seseorang tidak dapat mendengar dengan jelas seperti biasa, sama ada ringan, sederhana, atau teruk. Mengurangkan risiko pendengaran bermaksud mengambil langkah-langkah untuk melindungi telinga anda daripada kerosakan dan mengekalkan kesihatan pendengaran.

Ya, ia sangat biasa. Menurut Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO), lebih 1.5 bilion orang di seluruh dunia mengalami sebahagian kehilangan pendengaran.

Ia boleh menjejaskan semua peringkat umur, daripada bayi hingga warga emas. Namun, ia lebih kerap berlaku pada orang dewasa yang berumur, pekerja di persekitaran bising, dan mereka yang kerap mendengar muzik pada kelantangan tinggi.

Gejala

Gejala biasa

• Sukar mendengar perbualan, terutama di tempat yang bising.
• Kerap meminta orang lain mengulang kata atau ayat.
• Bunyi berdengung atau berdesing dalam telinga (tinnitus).
• Perlu menaikkan kelantangan televisyen atau radio.

Gejala pada kanak-kanak

• Perkembangan pertuturan yang lambat berbanding umur.
• Tidak berpaling atau memberi respons apabila dipanggil.
• Masalah menumpukan perhatian atau prestasi sekolah yang merosot.

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Rasa terasing atau sukar mengikuti perbualan dalam kumpulan.
• Sering salah faham soalan atau arahan.
• Menjauhi aktiviti sosial kerana malu atau kecewa.

Punca

Punca utama

• Pendedahan bunyi bising yang kuat dari mesin, konsert, atau alat dengar pada kelantangan tinggi.
• Proses penuaan (presbikusis) yang merosakkan sel rambut dalam telinga dalam.
• Jangkitan telinga yang berulang, terutama pada kanak-kanak.
• Pengumpulan tahi telinga yang menyumbat saluran telinga.
• Kecederaan pada telinga atau kepala.
• Ubat-ubatan tertentu yang boleh merosakkan pendengaran (ototoksik).

Faktor risiko

• Bekerja di kilang, tapak binaan, atau tempat dengan mesin bising.
• Mendengar muzik dengan alat dengar pada kelantangan tinggi untuk masa lama.
• Sejarah keluarga yang mempunyai kehilangan pendengaran.
• Jangkitan telinga yang kerap.
• Menghisap rokok atau terdedah kepada asap rokok.
• Menghidap diabetes atau penyakit kardiovaskular.

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Jika anda mengalami kehilangan pendengaran secara tiba-tiba, segera dapatkan rawatan kecemasan.
• Dapatkan rawatan segera jika telinga berdarah, bernanah, atau sakit teruk.

Buat temujanji rutin jika:

• Jika anda rasa kurang mendengar walaupun sedikit, buat pemeriksaan pendengaran.
• Kanak-kanak yang lambat bercakap atau tidak responsif perlu diperiksa.
• Orang dewasa yang berumur 50 tahun ke atas perlu periksa pendengaran secara berkala.

Diagnosis

Doktor akan bertanya tentang gejala, sejarah perubatan, dan pemeriksaan fizikal telinga. Sekiranya perlu, anda akan dirujuk kepada pakar telinga, hidung dan tekak (ENT).

Ujian yang mungkin dilakukan

• Otoskopi – menggunakan alat khas untuk melihat bahagian dalam salur telinga.
• Audiometri – ujian untuk mengukur tahap pendengaran anda pada pelbagai kelantangan dan frekuensi.
• Timpanometri – ujian untuk memeriksa pergerakan gendang telinga dan fungsi telinga tengah.

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Ujian pendengaran biasanya tidak menyakitkan dan mengambil masa 30–60 minit. Anda akan duduk dalam bilik kalis bunyi dan memakai fon kepala. Anda akan mendengar bunyi dan memberi respons.

Rawatan

Rawatan bergantung kepada punca dan tahap kehilangan pendengaran. Tujuannya adalah untuk memulihkan pendengaran jika boleh, atau membantu anda berkomunikasi dengan lebih baik.

Penjagaan diri di rumah

• Elakkan bunyi bising yang kuat dan gunakan pelindung telinga seperti penyumbat telinga bila berada di tempat bising.
• Kurangkan kelantangan alat dengar kepada tidak lebih daripada 60 peratus dan hadkan masa penggunaan.
• Jangan masukkan objek seperti kapas atau kayu ke dalam telinga – boleh menolak tahi telinga lebih dalam.
• Rehatkan telinga anda selepas berada dalam persekitaran bising.

Rawatan perubatan

Untuk tahi telinga, doktor akan membersihkan dengan alat khas atau memberikan titisan untuk melembutkan. Jika puncanya jangkitan, doktor akan memberi antibiotik atau rawatan lain yang sesuai atas nasihat doktor. Bagi kehilangan pendengaran kekal, alat bantu pendengaran atau implan koklea boleh membantu. Doktor akan membincangkan pilihan terbaik dengan anda.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan mungkin disyorkan untuk keadaan tertentu seperti otosklerosis (pertumbuhan tulang tidak normal di telinga tengah), atau jangkitan telinga kronik yang menyebabkan kerosakan struktur.

Hidup dengan keadaan ini

Gunakan alat bantu dengar jika disarankan. Kurangkan bunyi latar belakang semasa bercakap, minta orang ramai menghadap anda, dan gunakan isyarat visual seperti membaca gerak bibir. Bersabar dan beritahu orang lain cara untuk membantu anda.

Tip gaya hidup

• Pakai pelindung telinga semasa bekerja atau melakukan aktiviti bising.
• Ambil 'rehat senyap' daripada persekitaran bising.
• Jaga kesihatan telinga dengan mengeringkan telinga selepas berenang.
• Patuh arahan doktor ENT dan hadiri pemeriksaan susulan.

Diet dan senaman

Amalkan pemakanan seimbang dan senaman yang kerap untuk melancarkan peredaran darah, termasuk ke telinga. Kawal gula darah dan tekanan darah untuk melindungi saraf pendengaran.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Kehilangan pendengaran boleh menyebabkan rasa kecewa, malu, dan pengasingan. Bimbingan keluarga dan sokongan rakan sangat penting. Jika anda berasa sedih, cemas, atau tertekan, sila dapatkan nasihat daripada profesional kesihatan mental atau saluran sokongan yang ada.

Pencegahan

Sebanyak mungkin kes kehilangan pendengaran boleh dicegah. Elakkan pendedahan bunyi bising yang kuat, gunakan pelindung telinga, dan jaga kesihatan umum.

Vaksin

Beberapa penyakit berjangkit seperti rubela, meningitis, dan beguk boleh menyebabkan kehilangan pendengaran. Vaksin untuk penyakit ini disediakan melalui program imunisasi. Pastikan anda dan anak-anak menerima imunisasi yang disyorkan oleh KKM.

Program saringan

Saringan pendengaran bayi dilakukan di hospital kerajaan. Bagi kanak-kanak dan orang dewasa, pemeriksaan pendengaran boleh dilakukan secara berkala jika anda berisiko atau berumur 50 tahun ke atas.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Kelewatan perkembangan pertuturan dan bahasa pada kanak-kanak.
• Penurunan fungsi kognitif dan risiko demensia pada warga emas.
• Isolasi sosial, kemurungan, dan kurang keyakinan diri.

Pandangan jangka panjang

Dengan pengesanan awal, perlindungan berterusan, dan penggunaan alat bantuan yang sesuai, kebanyakan orang dengan kehilangan pendengaran dapat menjalani kehidupan yang aktif dan memuaskan. Rawatan untuk memelihara pendengaran semakin baik, dan ada harapan untuk setiap peringkat usia.

Cari sokongan

Organisasi antarabangsa

• World Health Organization (WHO) – Hearing Loss ↗

Organisasi tempatan

• Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM) ↗ · Malaysia

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.