Mengurangkan Risiko Penyakit Parkinson

Gambaran keseluruhan

Penyakit Parkinson ialah gangguan pada otak yang menjejaskan pergerakan badan. Ia berlaku apabila sel-sel otak yang menghasilkan bahan kimia bernama dopamin berkurangan. Dopamin penting untuk membantu otak mengawal pergerakan otot dengan lancar.

Parkinson adalah penyakit yang agak biasa di kalangan orang tua. Di Malaysia, jumlah pesakit semakin meningkat seiring dengan populasi yang semakin menua.

Penyakit Parkinson biasanya bermula pada usia sekitar 60 tahun, tetapi ada juga yang mengalaminya lebih awal. Lelaki lebih cenderung menghidapnya berbanding wanita, tetapi sesiapa sahaja boleh mengalaminya.

Gejala

Gejala biasa

• Gegaran atau getaran pada tangan, jari, atau kaki, terutamanya semasa berehat.
• Pergerakan menjadi perlahan (bradikinesia).
• Kekakuan otot di lengan, kaki, atau badan.
• Masalah imbangan dan koordinasi, mudah jatuh.
• Tulisan tangan menjadi kecil dan tidak teratur.
• Suara menjadi perlahan atau tidak jelas.
• Kehilangan deria bau.
• Masalah tidur seperti pergerakan kuat semasa mimpi.

Gejala pada kanak-kanak

• Parkinson sangat jarang berlaku pada kanak-kanak. Jika terdapat gejala parkinson pada usia muda, ia mungkin berkaitan dengan gangguan genetik yang lain, bukan Parkinson biasa.

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Gejala yang sama seperti orang dewasa, tetapi lebih cenderung mengalami jatuh dan patah tulang.
• Kekeliruan atau masalah ingatan boleh berlaku pada peringkat kemudian.
• Pergerakan yang perlahan boleh menjejaskan aktiviti harian seperti memakai pakaian dan mandi.

Punca

Punca utama

• Kehilangan sel-sel otak yang menghasilkan dopamin, tetapi punca sebenar masih tidak diketahui.
• Gabungan faktor genetik dan persekitaran dipercayai memainkan peranan.
• Protein abnormal dalam sel otak (Lewy bodies) mungkin menyebabkan kerosakan saraf.

Faktor risiko

• Umur lebih 60 tahun.
• Ahli keluarga terdekat yang menghidap Parkinson.
• Pendedahan jangka panjang kepada racun perosak atau bahan kimia toksik.
• Kecederaan kepala yang berulang atau teruk.
• Jantina lelaki lebih berisiko.

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Jika anda perasan gegaran yang berterusan atau masalah pergerakan yang semakin teruk.
• Jika anda mengalami jatuh berulang kali atau kecederaan akibat jatuh.
• Jika anda sukar menelan atau bercakap dengan jelas.

Buat temujanji rutin jika:

• Jika anda berasa pergerakan semakin perlahan atau tubuh menjadi kaku.
• Jika tulisan tangan berubah menjadi lebih kecil tanpa sebab jelas.
• Jika keluarga atau rakan menyedari mimik muka berkurang atau suara perlahan.

Diagnosis

Doktor akan mendiagnosis Parkinson berdasarkan sejarah perubatan, pemeriksaan fizikal, dan pemeriksaan saraf. Tiada ujian darah khusus yang boleh mengesahkan penyakit ini.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Pemeriksaan neurologi untuk menilai refleks, kekuatan otot, keseimbangan, dan koordinasi.
• Ujian pengimejan seperti MRI atau CT scan untuk menolak keadaan lain.
• Ujian khusus seperti DaTscan mungkin disarankan tetapi tidak selalu diperlukan.
• Doktor mungkin memberikan ubat percubaan untuk melihat jika gejala bertambah baik.

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Anda mungkin dirujuk kepada pakar saraf (neurologi) untuk penilaian lanjut. Proses diagnosis boleh mengambil masa kerana doktor perlu memerhati gejala dari masa ke masa.

Rawatan

Parkinson tiada ubat yang memulihkan penyakit ini, tetapi rawatan dapat membantu mengawal gejala dan meningkatkan kualiti hidup. Rawatan biasanya disesuaikan dengan keperluan setiap pesakit.

Penjagaan diri di rumah

• Bersenam secara tetap seperti berjalan, berbasikal, atau senaman ringan untuk mengekalkan fleksibiliti dan keseimbangan.
• Mengamalkan fisioterapi dan terapi pertuturan jika diperlukan.
• Menggunakan alat bantuan seperti tongkat atau alat pejalan kaki untuk mengurangkan risiko jatuh.
• Makan makanan berkhasiat dan minum air secukupnya untuk mengelak sembelit.
• Dapatkan sokongan emosi daripada keluarga dan rakan.

Rawatan perubatan

Rawatan perubatan termasuk ubat-ubatan untuk menggantikan atau meniru dopamine di dalam otak, serta ubat untuk mengurangkan gejala gegaran dan kekakuan. Ada juga rawatan bukan ubat seperti terapi okupasi, fisioterapi, dan sokongan psikologi. Doktor akan memutuskan rawatan yang paling sesuai.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Bagi kes lanjutan yang tidak responsif kepada ubat, pembedahan rangsangan otak dalam (deep brain stimulation) boleh dipertimbangkan. Pembedahan ini melibatkan implantasi elektrod di otak untuk membantu mengawal pergerakan.

Hidup dengan keadaan ini

Hidup dengan Parkinson memerlukan penyesuaian. Anda boleh terus menjalani rutin harian dengan bantuan keluarga, rakan, dan pasukan perubatan. Bergerak secara perlahan dan elakkan melakukan dua perkara serentak.

Tip gaya hidup

• Kekalkan aktiviti fizikal setiap hari, walaupun hanya berjalan-jalan atau senaman ringan.
• Amalkan tidur yang cukup dan atur jadual harian yang mudah.
• Sertai kumpulan sokongan pesakit Parkinson untuk berkongsi pengalaman.
• Gunakan pakaian yang selesa dan kasut yang tidak licin untuk mengurangkan risiko jatuh.

Diet dan senaman

Makan makanan tinggi serat seperti buah-buahan, sayur-sayuran, dan bijirin penuh untuk membantu sembelit. Senaman seperti tai chi, yoga, atau senaman keseimbangan dapat meningkatkan kekuatan otot dan koordinasi. Rujuk pakar pemakanan atau fisioterapi untuk panduan yang lebih khusus.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Pesakit Parkinson sering mengalami perasaan sedih, cemas, atau kemurungan. Ini adalah perkara biasa. Bercakap dengan kaunselor atau doktor tentang perasaan anda adalah langkah yang baik. Sokongan keluarga dan rakan sangat penting dalam menjaga kesihatan mental.

Pencegahan

Tiada cara yang terbukti untuk mencegah Parkinson sepenuhnya. Walau bagaimanapun, kajian menunjukkan gaya hidup sihat seperti aktif bersenam, mengurangkan pendedahan kepada bahan kimia toksik, dan melindungi kepala daripada kecederaan mungkin dapat mengurangkan risiko.

Program saringan

Tiada ujian saringan biasa untuk Parkinson. Jika anda berisiko atau mengalami gejala awal, berbincang dengan doktor.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Jatuh dan kecederaan yang serius seperti patah tulang.
• Masalah menelan yang boleh menyebabkan radang paru-paru akibat tercekik.
• Kebolehan berjalan semakin teruk dan akhirnya memerlukan bantuan sepenuhnya.
• Kemurungan, kebimbangan, dan masalah tidur yang berpanjangan.
• Kemerosotan daya ingatan atau demensia apabila penyakit bertambah lanjut.

Pandangan jangka panjang

Walaupun Parkinson adalah penyakit yang progresif, ramai pesakit dapat menjalani kehidupan yang bermakna selama bertahun-tahun dengan rawatan yang baik. Sokongan perubatan dan rawatan awal dapat membantu mengawal gejala. Penyelidikan berterusan memberikan harapan untuk rawatan yang lebih baik pada masa hadapan.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.