Cara Mencegah Jangkitan Telinga

Gambaran keseluruhan

Jangkitan telinga ialah keradangan pada bahagian telinga yang disebabkan oleh kuman seperti bakteria atau virus. Ia boleh berlaku di telinga luar, tengah, atau dalam. Artikel ini akan membincangkan langkah mencegah jangkitan telinga, mengenali tanda-tanda, pilihan rawatan, dan bila anda perlu berjumpa doktor.

Ya, jangkitan telinga sangat lazim. Hampir tiga perempat daripada kanak-kanak akan mengalami sekurang-kurangnya satu jangkitan telinga sebelum umur tiga tahun.

Kanak-kanak, terutamanya yang berumur antara 6 bulan hingga 2 tahun, paling kerap terjejas. Ia juga boleh menyerang orang dewasa, terutamanya perenang atau mereka yang bekerja dalam persekitaran berhabuk dan lembap.

Gejala

Gejala biasa

• Sakit telinga, terutama apabila baring
• Rasa tersumbat atau tekanan di telinga
• Telinga berair (cecair atau nanah) — terutama untuk jangkitan telinga luar
• Pendengaran kurang jelas
• Demam, biasanya di kalangan kanak-kanak

Gejala pada kanak-kanak

• Menarik atau menggosok telinga
• Keresahan dan kerap menangis
• Kurang tindak balas terhadap bunyi
• Masalah tidur
• Muntah atau cirit-birit

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Pening atau vertigo
• Rasa berdering di telinga (tinnitus)
• Sakit mendalam yang berterusan di telinga
• Pendengaran semakin berkurang

Punca

Punca utama

• Jangkitan virus daripada selesema atau batuk yang merebak ke telinga tengah
• Jangkitan bakteria yang memasuki telinga melalui saluran Eustachio (tiub kecil yang menghubungkan telinga tengah dengan belakang hidung)
• Air kotor terperangkap di saluran telinga luar, contohnya selepas berenang atau mandi
• Kecederaan pada saluran telinga akibat menggaru atau memasukkan objek

Faktor risiko

• Umur kanak-kanak, kerana saluran Eustachio mereka lebih pendek dan mendatar
• Menyusu botol dalam keadaan baring
• Terdedah kepada asap rokok
• Alahan atau sinusitis yang berulang
• Sering berenang di air yang tidak bersih atau keadaan telinga yang lembap berpanjangan

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Jika gejala jangkitan telinga berlarutan lebih daripada 48 jam
• Jika anak anda demam tinggi bersama tanda sakit telinga yang teruk
• Jika terdapat nanah, darah, atau cecair keluar dari telinga
• Jika anda atau anak anda menyedari pendengaran makin berkurang

Buat temujanji rutin jika:

• Pemeriksaan telinga berkala bagi mereka yang kerap berenang
• Jika anda mengalami jangkitan telinga berulang (3 hingga 4 kali setahun), dapatkan nasihat pakar telinga, hidung, dan tekak (ENT)
• Jika anda atau anak anda mempunyai sejarah masalah pendengaran, lakukan pemeriksaan pendengaran secara rutin

Diagnosis

Doktor akan bertanya tentang gejala dan sejarah perubatan, kemudian memeriksa telinga menggunakan otoskop, iaitu alat khas yang bercahaya untuk melihat gegendang telinga dan saluran telinga. Doktor juga boleh memeriksa hidung, tekak, dan kelenjar getah bening di leher.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Otoskopi — pemeriksaan visual telinga dengan alat khas
• Timpanometri — ujian untuk melihat pergerakan gegendang telinga
• Ujian pendengaran (audiogram) jika didapati kurang pendengaran
• Kultur cecair telinga, jika ada nanah, untuk mengenal pasti kuman

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Pemeriksaan telinga biasanya tidak menyakitkan. Bagi bayi atau kanak-kanak, ibu bapa mungkin perlu mendukung dengan lembut semasa pemeriksaan. Doktor akan memberitahu keputusan dan langkah seterusnya pada hari itu juga.

Rawatan

Rawatan bergantung kepada jenis dan keterukan jangkitan. Tujuan utama adalah melegakan kesakitan, mengurangkan keradangan, dan mencegah komplikasi. Kebanyakan jangkitan telinga tengah pada kanak-kanak akan sembuh sendiri dalam beberapa hari.

Penjagaan diri di rumah

• Banyakkan berehat dan minum air suam
• Letakkan kompres suam di bahagian luar telinga yang sakit selama 15 hingga 20 minit setiap beberapa jam
• Elakkan menggaru atau memasukkan objek ke dalam telinga
• Tidur dengan kepala sedikit terangkat untuk mengurangkan tekanan di telinga
• Bagi bayi, dukung dalam keadaan tegak semasa menyusu botol

Rawatan perubatan

Doktor mungkin menasihatkan ubat melegakan kesakitan yang sesuai (contohnya ubat demam) dan, jika jangkitan itu berpunca daripada bakteria, antibiotik mungkin diberikan. Untuk jangkitan telinga luar, doktor atau ahli farmasi boleh memberi ubat titis telinga. Semua ubat perlu diambil mengikut arahan doktor atau ahli farmasi; jangan gunakan ubat yang pernah diberi untuk orang lain.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan jarang diperlukan dan hanya dipertimbangkan untuk jangkitan telinga yang sangat kerap berulang atau jika cecair kekal lama di telinga tengah. Pakar ENT mungkin mencadangkan pemasangan tiub grommet (tiub kecil di gegendang telinga) untuk mengalirkan cecair, atau membuang adenoid yang menghalang saluran Eustachio. Ini bukan rawatan pertama dan akan dibincangkan dengan teliti.

Hidup dengan keadaan ini

Bagi kebanyakan orang, jangkitan telinga tidak menjejaskan aktiviti harian selepas rawatan bermula. Pastikan anda menghabiskan ubat yang diberikan dan elakkan aktiviti seperti berenang sehingga doktor membenarkan.

Tip gaya hidup

• Jangan merokok dan elakkan daripada terdedah kepada asap rokok
• Keringkan telinga dengan tuala bersih selepas mandi atau berenang
• Gunakan penyumbat telinga atau topi renang semasa berenang
• Jaga kesihatan dengan tidur yang cukup, makanan seimbang, dan kerap mencuci tangan untuk mengurangkan risiko jangkitan

Diet dan senaman

Tiada diet khas untuk mencegah jangkitan telinga, tetapi makanan seimbang yang kaya dengan vitamin dan mineral membantu menguatkan sistem imun. Senaman sederhana seperti berjalan 30 minit sehari juga menyokong kesihatan badan secara keseluruhan.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Jangkitan telinga yang berulang atau gangguan pendengaran boleh menyebabkan rasa kecewa, cemas, atau tertekan, terutamanya pada kanak-kanak. Jika anda atau anak anda berasa tidak tenteram, bincangkan dengan doktor. Sokongan dan kesabaran keluarga amat penting.

Pencegahan

Ya, kebanyakan jangkitan telinga boleh dicegah. Langkah utama termasuk menjaga kebersihan telinga, mengelakkan pendedahan kepada asap rokok, dan merawat selesema dengan cepat. Bagi bayi, penyusuan susu ibu dan menyusu botol dalam posisi tegak membantu mengurangkan risiko jangkitan telinga.

Vaksin

Vaksin seperti vaksin pneumokokal dan vaksin selesema (influenza) boleh membantu mencegah beberapa jenis jangkitan yang sering membawa kepada jangkitan telinga. Ikut jadual imunisasi yang disarankan oleh Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM) untuk anak anda, dan tanya doktor jika anda atau anak anda perlu mengambil vaksin tertentu.

Program saringan

Pemeriksaan telinga secara berkala adalah penting bagi kanak-kanak yang mengalami jangkitan berulang. Bagi orang dewasa yang bekerja dalam persekitaran bising, ujian pendengaran disarankan setiap tahun untuk mengesan sebarang masalah awal.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Jangkitan boleh merebak ke tulang mastoid (mastoiditis), iaitu tulang di belakang telinga
• Gegendang telinga boleh pecah (perforasi) dan meninggalkan kesan pada pendengaran
• Kehilangan pendengaran sementara atau kekal
• Jangkitan boleh merebak ke otak atau selaput otak (meningitis) — ini sangat jarang

Pandangan jangka panjang

Dengan rawatan yang sesuai dan langkah pencegahan yang betul, kebanyakan jangkitan telinga sembuh tanpa masalah jangka panjang. Prognosis adalah baik, terutamanya jika rawatan dimulakan awal dan anda mengikuti nasihat doktor.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.