Cara Mencegah Neuropati

Gambaran keseluruhan

Neuropati adalah keadaan di mana saraf-saraf badan rosak, menyebabkan rasa kebas, kesemutan, atau sakit, biasanya di tangan dan kaki. Ia berlaku apabila isyarat antara saraf dan otak terganggu.

Neuropati adalah keadaan yang agak biasa, terutamanya dalam kalangan pesakit kencing manis. Kira-kira separuh daripada pesakit diabetes mungkin mengalami beberapa bentuk neuropati.

Neuropati lebih kerap berlaku pada orang dewasa berumur 40 tahun ke atas, pesakit diabetes, mereka yang mengambil alkohol secara berlebihan, dan individu yang kekurangan vitamin B12.

Gejala

Gejala biasa

• Kebas atau kesemutan di jari tangan atau kaki
• Sensasi menikam atau terbakar
• Sakit yang menjadi lebih teruk pada waktu malam
• Kelemahan otot, terutama pada kaki
• Hilang koordinasi atau keseimbangan

Gejala pada kanak-kanak

• Kanak-kanak jarang mengalami neuropati, tetapi gejala mungkin termasuk rasa kebas atau sakit di tapak kaki.
• Kesukaran berjalan atau berlari seperti biasa.
• Kelemahan pada pergelangan tangan atau kaki.

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Kehilangan rasa pada kaki, yang meningkatkan risiko kecederaan tanpa disedari.
• Keseimbangan terganggu dan mudah jatuh.
• Kebas yang berterusan dan menjejaskan aktiviti harian.

Punca

Punca utama

• Kencing manis (diabetes) - punca paling biasa
• Kekurangan vitamin B12
• Pendedahan kepada bahan toksik seperti logam berat atau racun
• Kecederaan fizikal seperti tekanan berulang pada saraf
• Jangkitan seperti kayap atau HIV
• Pengambilan alkohol secara kronik

Faktor risiko

• Kawalan gula dalam darah yang kurang baik
• Umur yang semakin meningkat
• Obesiti dan tekanan darah tinggi
• Merokok
• Sejarah keluarga dengan penyakit saraf

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Jika kebas berlaku selepas kecederaan kepala, leher, atau belakang
• Jika anda tiba-tiba tidak dapat menggerakkan tangan atau kaki
• Jika kebas disertai pening yang teruk, kekeliruan, atau masalah bercakap

Buat temujanji rutin jika:

• Jika anda pesakit diabetes, lakukan pemeriksaan kaki dan saraf secara berkala
• Jika gejala kebas atau kesemutan berterusan selama beberapa minggu

Diagnosis

Doktor akan bertanya tentang gejala dan sejarah kesihatan, kemudian menjalankan pemeriksaan fizikal untuk menguji refleks dan sensasi.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ujian darah untuk memeriksa paras gula dan vitamin B12
• Ujian konduksi saraf untuk mengukur kelajuan isyarat melalui saraf
• Elektromiografi (EMG) untuk menilai aktiviti elektrik otot
• Ujian keseimbangan dan koordinasi

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Anda mungkin dirujuk kepada pakar saraf untuk ujian yang lebih terperinci. Ujian ini biasanya tidak menyakitkan, walaupun ada sedikit ketidakselesaan.

Rawatan

Rawatan fokus kepada mengurus punca asas dan melegakan gejala. Jika diabetes adalah punca, kawalan gula darah adalah langkah utama.

Penjagaan diri di rumah

• Periksa kaki setiap hari untuk luka atau lecet, kerana rasa kebas mungkin menyembunyikan kecederaan.
• Pakai stoking dan kasut longgar yang selesa.
• Rendam kaki dalam air suam untuk melegakan kesakitan.
• Elakkan berdiri atau duduk terlalu lama tanpa rehat.

Rawatan perubatan

Doktor mungkin menetapkan ubat-ubatan seperti antidepresan atau ubat anti-sawan untuk melegakan kesakitan neuropatik. Terapi fizikal dan kaunseling kesakitan juga boleh membantu. Semua rawatan perlulah dibincangkan dengan doktor.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan jarang diperlukan, tetapi boleh dipertimbangkan jika saraf mengalami tekanan daripada struktur seperti cakram tulang belakang atau tumor.

Hidup dengan keadaan ini

Menjaga kaki dan tangan dengan teliti, mengelakkan suhu yang melampau, dan menggunakan alat bantuan jika perlu.

Tip gaya hidup

• Kawal paras gula dalam darah melalui diet dan ubatan mengikut nasihat doktor.
• Berhenti merokok dan hadkan pengambilan alkohol.
• Amalkan aktiviti fizikal seperti berjalan atau berenang selepas berunding dengan doktor.

Diet dan senaman

Makan makanan seimbang dengan sumber vitamin B12 seperti ikan, daging, dan produk tenusu. Bersenam secara tetap membantu peredaran darah dan mengekalkan berat badan sihat.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Sakit kronik akibat neuropati boleh menyebabkan kebimbangan atau kemurungan. Jika anda atau keluarga menghadapi tekanan emosi, sila dapatkan sokongan daripada profesional kesihatan mental. Ingat, anda tidak perlu bersendirian dalam menghadapi ini.

Pencegahan

Ya, neuropati boleh dicegah atau diperlahankan dengan mengawal faktor risiko seperti diabetes, mengekalkan gaya hidup sihat, dan mengelakkan toksin.

Program saringan

Pesakit diabetes perlulah menjalani pemeriksaan kaki dan saraf sekurang-kurangnya setahun sekali, seperti yang disarankan oleh Kementerian Kesihatan Malaysia.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Ulser atau jangkitan pada kaki yang mungkin memerlukan pemotongan (amputasi) jika tidak dirawat
• Masalah keseimbangan yang meningkatkan risiko jatuh
• Kelemahan otot yang kekal
• Kecacatan bentuk kaki

Pandangan jangka panjang

Walaupun neuropati boleh menjadi keadaan yang berpanjangan, ramai pesakit dapat meneruskan kehidupan aktif dengan kawalan penyakit yang baik, penjagaan diri, dan rawatan yang sesuai. Matlamatnya adalah untuk mengurangkan gejala dan mencegah komplikasi.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.