Mencegah Tonsilitis dan Menjaga Kesihatan Tonsil

Gambaran keseluruhan

Tonsil adalah dua kelenjar kecil di bahagian belakang tekak yang membantu melawan kuman. Tonsilitis ialah jangkitan atau keradangan pada tonsil yang menyebabkan sakit tekak, bengkak, dan kadang-kala demam. Ia boleh berlaku sekali-sekala atau berulang.

Ya, tonsilitis adalah sangat lazim, terutamanya dalam kalangan kanak-kanak. Hampir semua orang akan mengalami sekurang-kurangnya satu episod sakit tekak atau tonsilitis dalam kehidupan mereka.

Tonsilitis paling kerap menyerang kanak-kanak berumur 5 hingga 15 tahun, tetapi ia juga boleh berlaku pada orang dewasa. Individu yang mempunyai sistem imun yang lemah atau sering berada dalam kumpulan ramai lebih berisiko.

Gejala

Gejala biasa

• Sakit tekak yang teruk
• Sukar atau sakit untuk menelan
• Tonsil kelihatan merah dan bengkak, dengan atau tanpa tompokan putih atau kuning
• Demam
• Nafas berbau
• Kelenjar bengkak di leher
• Suara serak atau berubah

Gejala pada kanak-kanak

• Kerap menangis atau merengek
• Enggan makan atau minum
• Drooling (terliur berlebihan)
• Sakit perut
• Muntah
• Tidur tidak lena atau berdengkur

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Sakit tekak yang tidak begitu teruk tetapi berlarutan
• Serak
• Bengkak pada sebelah tekak sahaja (perlu pemeriksaan lanjut)
• Demam yang tidak tinggi
• Rasa tidak selesa di tekak yang berpanjangan

Punca

Punca utama

• Jangkitan virus seperti virus selesema, influenza, atau virus Epstein-Barr (punca demam glandular)
• Jangkitan bakteria, paling biasa kumpulan A Streptococcus (strep tekak)
• Kadang-kala jangkitan kulat, terutamanya pada individu yang sistem imunnya lemah

Faktor risiko

• Dekat dengan seseorang yang dijangkiti tonsilitis atau selsema
• Tidak mencuci tangan dengan kerap
• Berkongsi makanan, minuman, atau peralatan makan dengan orang yang sakit
• Sistem imun yang lemah akibat penyakit atau ubat-ubatan tertentu
• Sejarah tonsilitis berulang
• Tinggal atau bekerja di tempat tumpuan ramai seperti asrama atau tadika

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Jika anda mengalami kesukaran bernafas atau menelan
• Jika anda tidak dapat minum dan tanda-tanda dehidrasi
• Jika demam melebihi 38.5°C dan berterusan lebih daripada 3 hari
• Jika bengkak pada leher atau tekak semakin teruk

Buat temujanji rutin jika:

• Sakit tekak yang berlarutan lebih daripada 48 jam
• Terdapat tompokan putih pada tonsil
• Demam disertai sakit tekak
• Kelenjar leher bengkak
• Tonsilitis yang kerap berulang (contohnya beberapa kali setahun)

Diagnosis

Doktor akan bertanya tentang gejala dan memeriksa tekak, tonsil, dan leher anda. Doktor juga mungkin mengambil sampel dari belakang tekak untuk ujian makmal.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Pemeriksaan fizikal tekak, mulut, dan kelenjar leher
• Ujian calitan tekak (throat swab) untuk mengesan bakteria streptokokus
• Ujian antigen cepat (rapid strep test) yang memberikan keputusan dalam beberapa minit
• Kultur tekak untuk mengesahkan jenis bakteria jika perlu

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Pemeriksaan biasanya ringkas. Calitan tekak menggunakan kapas lembut di belakang tekak mungkin menyebabkan sedikit rasa loya atau tersedak, tetapi ia cepat dan tidak menyakitkan. Keputusan ujian akan membantu doktor menentukan sama ada jangkitan itu berpunca daripada virus atau bakteria.

Rawatan

Rawatan tonsilitis bergantung kepada puncanya. Jika disebabkan oleh virus, ia biasanya hilang sendiri dengan rehat dan penjagaan di rumah. Jika disebabkan oleh bakteria, doktor akan menetapkan antibiotik yang sesuai. Anda tidak boleh mendapatkan antibiotik tanpa preskripsi doktor.

Penjagaan diri di rumah

• Rehat yang mencukupi untuk membolehkan badan melawan jangkitan
• Minum banyak air suam atau air kosong untuk memastikan badan sentiasa lembap
• Berkumur dengan air garam suam (setengah sudu garam dalam segelas air suam) beberapa kali sehari
• Makan makanan lembut dan sejuk seperti bubur, sup, atau aiskrim jika ia melegakan tekak
• Elakkan makanan pedas, berasid, atau yang rangup dan boleh mencalarkan tekak
• Elakkan merokok dan asap rokok

Rawatan perubatan

Doktor mungkin mengesyorkan ubat tahan sakit yang dijual bebas untuk mengurangkan demam dan ketidakselesaan — gunakan mengikut arahan dan nasihat doktor atau ahli farmasi. Jika jangkitan bakteria disahkan, antibiotik akan diberikan; pastikan anda menghabiskan semua antibiotik mengikut preskripsi walaupun anda berasa lebih baik.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan pembuangan tonsil (tonsilektomi) hanya dipertimbangkan oleh pakar ENT dalam keadaan tertentu seperti tonsilitis yang sangat kerap berulang (contohnya lebih 7 kali dalam setahun), tonsil yang membesar sehingga menyukarkan pernafasan atau menelan, atau apabila terdapat komplikasi seperti abses peritonsil. Keputusan ini dibuat selepas penilaian teliti oleh pakar.

Hidup dengan keadaan ini

Apabila anda atau anak anda mengalami tonsilitis, utamakan rehat dan minum air yang banyak. Suara mungkin menjadi serak, jadi kurangkan bercakap atau berbisik. Pastikan bilik tidak terlalu kering; gunakan pelembap udara jika perlu.

Tip gaya hidup

• Basuh tangan dengan sabun dan air kerap, terutamanya sebelum makan dan selepas batuk atau bersin
• Tutup mulut dan hidung dengan tisu atau siku apabila bersin atau batuk
• Elakkan berkongsi cawan, sudu, garpu, atau berus gigi
• Jangan berkongsi makanan dengan orang yang sedang sakit
• Bersihkan permukaan yang sering disentuh seperti tombol pintu dan telefon

Diet dan senaman

Semasa sakit, pilih makanan yang lembut dan mudah ditelan seperti bubur, sup, yogurt, atau pisang. Minum air suam atau air suam dengan madu (untuk kanak-kanak berumur lebih 1 tahun). Elakkan senaman berat sehingga demam reda; selepas pulih, mulakan aktiviti perlahan-lahan dan kekal aktif secara tetap.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Tonsilitis yang berulang boleh menjejaskan kualiti hidup, menyebabkan ketinggalan sekolah atau kerja, dan menimbulkan rasa kecewa. Untuk kanak-kanak, beri sokongan emosi dan pujian supaya mereka tidak takut untuk membuang air liur atau makan. Jika anda atau anak anda merasa tertekan akibat jangkitan yang kerap, berbincang dengan doktor atau kaunselor.

Pencegahan

Tonsilitis tidak dapat dicegah sepenuhnya kerana banyak kuman berbeza boleh menyebabkannya. Walau bagaimanapun, amalan kebersihan yang baik dapat mengurangkan risiko jangkitan dengan ketara. Langkah utama ialah mencuci tangan dengan kerap, menjauhi orang yang sakit, dan tidak berkongsi barang peribadi.

Vaksin

Tiada vaksin khusus untuk tonsilitis, tetapi vaksin seperti vaksin influenza dan vaksin pneumokokus boleh membantu mengurangkan jangkitan pernafasan yang boleh mencetuskan tonsilitis. Ikuti jadual imunisasi yang disarankan oleh Kementerian Kesihatan (KKM) Malaysia dan bincang dengan doktor anda.

Program saringan

Tidak ada pemeriksaan rutin untuk tonsilitis dalam kalangan individu yang sihat. Namun, jika anda atau anak anda mengalami sakit tekak yang berulang, doktor mungkin mengesyorkan pemeriksaan lanjut atau rujukan kepada pakar telinga, hidung, dan tekak (ENT).

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Abses peritonsil — kumpulan nanah di belakang tonsil yang menyebabkan sakit teruk, bengkak, dan kesukaran membuka mulut
• Penyebaran jangkitan ke bahagian berhampiran seperti telinga atau sinus
• Gangguan tidur seperti apnea tidur obstruktif jika tonsil membesar dengan teruk
• Komplikasi yang jarang tetapi serius daripada jangkitan streptokokus yang tidak dirawat, seperti demam reumatik yang boleh menjejaskan jantung

Pandangan jangka panjang

Berita baiknya, kebanyakan orang yang menghidap tonsilitis sembuh sepenuhnya tanpa komplikasi. Walaupun tonsilitis boleh berulang, rawatan yang sesuai dan langkah pencegahan dapat mengawalnya. Jika perlu, pembedahan boleh menyelesaikan masalah ini dengan berkesan. Peluang untuk pulih adalah sangat cerah, terutamanya dengan mendapatkan nasihat perubatan awal dan mengamalkan gaya hidup sihat.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.