Pemeriksaan untuk Gegaran (Tremor)

Gambaran keseluruhan

Gegaran atau tremor ialah pergerakan bergetar atau berayun yang tidak terkawal pada bahagian badan seperti tangan, kepala, atau kaki. Pemeriksaan untuk gegaran bertujuan mengenal pasti punca gegaran dan menentukan sama ada ia normal atau perlu rawatan.

Gegaran atau tremor adalah keadaan yang agak biasa, terutamanya pada orang dewasa yang lebih tua. Ramai orang mengalami gegaran ringan pada tangan semasa memegang sesuatu.

Gegaran boleh menjejaskan semua peringkat umur, namun lebih kerap berlaku pada individu berumur 40 tahun ke atas. Ia juga boleh berlaku kepada mereka yang mempunyai sejarah keluarga dengan masalah gegaran.

Gejala

Gejala biasa

• Tangan yang bergetar atau bergegar, terutama semasa ingin memegang objek.
• Kepala yang mengangguk atau menggeleng tanpa kawalan.
• Suara yang bergetar.
• Kaki atau badan yang bergegar semasa berehat.

Gejala pada kanak-kanak

• Tremor pada kanak-kanak mungkin kelihatan seperti pergerakan kecil yang berulang pada tangan atau kaki.
• Sukar menulis atau melukis dengan kemas kerana gegaran.
• Makan atau minum tanpa tumpah menjadi mencabar.

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Gegaran pada tangan ketika sedang berehat mungkin tanda keadaan saraf tertentu.
• Gegaran semakin ketara apabila melakukan aktiviti seperti menyuap makanan.
• Berjalan menjadi kurang stabil dan mudah tersandung.

Punca

Punca utama

• Keadaan neurologi seperti penyakit Parkinson atau tremor penting (essential tremor).
• Kesan sampingan sesetengah ubat, tetapi ini perlu disahkan oleh doktor anda.
• Gangguan tiroid atau paras gula dalam darah yang tidak normal.
• Tekanan, keletihan, atau pengambilan kafein yang berlebihan.

Faktor risiko

• Sejarah keluarga dengan gegaran atau masalah saraf.
• Usia yang semakin meningkat.
• Penyakit kronik seperti diabetes atau masalah tiroid.
• Pengambilan alkohol yang berlebihan atau penggunaan bahan lain.

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Jika gegaran mengganggu kerja, makan, atau aktiviti harian.
• Jika gegaran muncul bersama gejala lain seperti kelemahan, kebas, atau perubahan tingkah laku.
• Jika anda bimbang tentang gegaran dan ingin mengetahui puncanya.

Buat temujanji rutin jika:

• Jika gegaran berterusan selama beberapa minggu walaupun anda sudah berehat.
• Jika anda mula terjatuh atau mengalami kesukaran mengimbangi badan.
• Jika anda ingin mendapat nasihat tentang cara menguruskan gegaran.

Diagnosis

Doktor akan mengambil sejarah perubatan anda, menanyakan bila gegaran bermula, punca yang mungkin, dan menjalankan pemeriksaan fizikal. Pemeriksaan neurologi mungkin dilakukan untuk melihat koordinasi, keseimbangan, dan refleks.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ujian neurologi untuk menilai pergerakan dan koordinasi.
• Ujian darah untuk memeriksa fungsi tiroid, gula, dan tahap elektrolit.
• Imbasan otak seperti MRI atau CT (jika perlu) untuk melihat struktur otak.

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Semasa pemeriksaan, doktor mungkin meminta anda menulis, memegang gelas, atau meletakkan tangan ke hadapan. Anda juga perlu menyenaraikan semua ubat yang diambil. Ini membantu doktor membuat penilaian yang tepat.

Rawatan

Rawatan bergantung kepada punca gegaran serta tahap keterukan. Matlamatnya adalah untuk mengurangkan kesan gegaran terhadap kehidupan seharian. Bagi sesetengah orang, tiada rawatan diperlukan jika gegaran ringan.

Penjagaan diri di rumah

• Kurangkan pengambilan kafein dan elakkan alkohol.
• Amalkan teknik relaksasi seperti pernafasan dalam untuk mengurangkan tekanan.
• Gunakan peralatan yang lebih berat seperti sudu berulas untuk memudahkan makan.
• Rehat yang cukup dan elakkan keletihan.

Rawatan perubatan

Doktor mungkin menetapkan ubat untuk mengurangkan gegaran, tetapi ubat tidak diberikan secara tetap untuk semua orang. Setiap ubat perlu dinilai oleh doktor mengikut keadaan individu. Terapi fizikal dan cara kerja (occupational therapy) juga boleh membantu anda menyesuaikan diri dengan gegaran.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Bagi kes yang teruk dan tidak pulih dengan rawatan lain, doktor mungkin mencadangkan prosedur seperti rangsangan otak dalam (deep brain stimulation) atau pembedahan otak yang lain. Ini hanya dilakukan selepas penilaian pakar yang teliti.

Hidup dengan keadaan ini

Gegaran boleh menyukarkan aktiviti harian seperti memakai butang, menulis, atau menggunakan telefon. Anda boleh belajar cara lain untuk melakukan perkara tersebut, seperti menggunakan kedua-dua tangan atau alat bantuan yang sesuai.

Tip gaya hidup

• Pastikan diri aktif dengan aktiviti fizikal ringan seperti berjalan atau senaman regangan.
• Kekalkan tidur yang teratur dan elakkan stres.
• Gunakan peralatan yang direka khas untuk orang yang mengalami gegaran.
• Bercakap dengan ahli keluarga atau rakan tentang apa yang anda lalui.

Diet dan senaman

Makan makanan yang seimbang dan mencukupi. Senaman ringan membantu mengekalkan kekuatan otot dan koordinasi. Elakkan pengambilan kafein berlebihan dan pastikan paras gula dalam darah stabil.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Hidup dengan gegaran boleh menimbulkan rasa malu, bimbang, atau tekanan. Anda mungkin berasa kurang keyakinan diri. Ingat bahawa perasaan ini adalah normal dan anda tidak perlu menghadapinya seorang diri.

Pencegahan

Tidak semua gegaran dapat dicegah, terutamanya jika ia berkaitan dengan keadaan genetik atau neurologi. Namun, anda boleh mengurangkan risiko gegaran yang disebabkan oleh gaya hidup dengan mengurangkan kafein, mengawal tekanan, dan mendapatkan tidur yang cukup.

Vaksin

Tidak berkaitan dengan gegaran secara langsung. Namun, pastikan vaksinasi seperti influenza dan tetanus sentiasa terkini untuk mengelakkan jangkitan yang boleh menjejaskan saraf.

Program saringan

Tidak ada pemeriksaan saringan khas untuk gegaran dalam populasi umum. Pemeriksaan dijalankan apabila anda mengalami gejala atau berisiko tinggi untuk masalah saraf.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Gegaran yang berterusan mungkin menyukarkan anda bekerja atau menjalankan tugas harian.
• Berisiko jatuh, terutamanya jika gegaran menjejaskan kaki atau keseimbangan.
• Gegaran yang teruk boleh menyebabkan rasa terasing atau kemurungan.

Pandangan jangka panjang

Kebanyakan gegaran tidak mengancam nyawa dan boleh dikawal dengan rawatan yang sesuai. Walaupun ia mungkin mengganggu, ramai orang belajar menyesuaikan diri dan menjalani kehidupan yang aktif. Doktor dan pasukan kesihatan boleh membantu anda menguruskan gejala dengan cara yang paling baik.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.