Saringan untuk Vertigo: Apa yang Anda Perlu Tahu

Gambaran keseluruhan

Vertigo ialah perasaan berpusing atau berputar yang boleh membuatkan anda rasa seperti diri sendiri atau persekitaran sekeliling bergerak, walaupun sebenarnya tidak. Ia bukan penyakit, tetapi gejala yang boleh berpunca daripada masalah di telinga dalam, otak, atau sistem saraf. Saringan untuk vertigo bermaksud pemeriksaan dan ujian yang dijalankan untuk mencari punca vertigo serta menilai sejauh mana ia menjejaskan kehidupan anda.

Ya, vertigo adalah keadaan yang agak biasa. Kira-kira 1 daripada 10 orang akan mengalami vertigo pada satu ketika dalam hidup mereka. Ia menjadi lebih kerap dengan peningkatan usia.

Vertigo boleh menyerang sesiapa sahaja, termasuk kanak-kanak dan remaja. Walau bagaimanapun, ia lebih kerap berlaku pada orang dewasa yang berumur 40 tahun ke atas. Wanita juga dilaporkan lebih kerap mengalaminya berbanding lelaki.

Gejala

Gejala biasa

• Rasa seolah-olah anda atau bilik sedang berpusing atau berputar.
• Ketidakseimbangan atau rasa goyang, susah untuk berdiri tegak.
• Mual atau muntah
• Pening kepala yang bertambah teruk apabila anda bergerak atau menukar posisi kepala.
• Telinga berdengung
• Perasaan seperti hendak pengsan atau rasa berat di kepala.

Gejala pada kanak-kanak

• Pada kanak-kanak, vertigo mungkin sukar untuk mereka gambarkan. Mereka mungkin berkata 'kepala berpusing' atau 'semua bergerak'.
• Mereka mungkin kelihatan pucat, memegang kepala, atau merengek.
• Kanak-kanak juga mungkin mengalami mual, muntah, atau kehilangan keseimbangan secara tiba-tiba.
• Kadang-kadang vertigo pada kanak-kanak dikaitkan dengan jangkitan telinga atau sakit kepala migrain.

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Pada warga emas, vertigo sering menyebabkan rasa tidak stabil dan takut untuk jatuh.
• Mereka mungkin mengurangkan aktiviti harian untuk mengelakkan pening, yang boleh menyebabkan kelemahan otot dan risiko jatuh lebih tinggi.
• Vertigo pada warga emas juga boleh disertai dengan tinnitus (dengung di telinga) atau kehilangan pendengaran.
• Ia mungkin berkaitan dengan perubahan pada telinga dalam akibat penuaan.

Punca

Punca utama

• Benign Paroxysmal Positional Vertigo atau BPPV, iaitu keadaan di mana kristal kecil kalsium dalam telinga dalam bergerak ke tempat yang salah dan mencetuskan isyarat palsu kepada otak tentang kedudukan kepala.
• Penyakit Meniere, iaitu gangguan telinga dalam yang menyebabkan episod vertigo, kehilangan pendengaran, dan bunyi berdengung.
• Labyrinthitis atau vestibulitis, iaitu jangkitan atau keradangan pada telinga dalam yang mengganggu keseimbangan.
• Migrain vestibular, iaitu sejenis migrain yang menyebabkan vertigo sebagai gejala utama, kadang-kadang tanpa sakit kepala.
• Kecederaan kepala atau leher yang menjejaskan sistem keseimbangan.

Faktor risiko

• Berumur 40 tahun ke atas.
• Pernah mengalami kecederaan kepala atau leher.
• Jangkitan virus atau bakteria yang menyerang telinga.
• Riwayat keluarga yang menghidap migrain atau gangguan keseimbangan.
• Penyakit tertentu seperti diabetes, tekanan darah tinggi, atau masalah jantung.
• Pengambilan alkohol yang berlebihan atau merokok.

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Segera dapatkan rawatan jika vertigo anda disertai dengan gejala seperti lemah sebelah otot, tidak boleh bercakap, sakit kepala teruk, atau tidak sedarkan diri — ini mungkin tanda strok.
• Dapatkan rawatan segera jika vertigo menyebabkan muntah berterusan sehingga anda tidak dapat menahan cecair.

Buat temujanji rutin jika:

• Jumpa doktor di klinik kesihatan atau hospital jika anda mengalami episod vertigo yang berulang atau berlangsung lebih daripada beberapa hari.
• Buat temujanji jika vertigo menjejaskan kerja, sekolah, atau aktiviti harian anda.

Diagnosis

Doktor akan bermula dengan berbincang tentang sejarah perubatan anda dan simptom yang dialami. Mereka akan bertanya tentang bila vertigo berlaku, berapa lama ia berlangsung, dan apa yang mencetuskannya. Pemeriksaan fizikal biasanya termasuk ujian keseimbangan dan pergerakan mata.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ujian Dix-Hallpike: menjalankan pergerakan kepala yang terkawal untuk melihat sama ada ia mencetuskan vertigo dan pergerakan mata yang khas.
• Ujian nistagmus: memerhatikan pergerakan mata untuk menilai sistem keseimbangan.
• Ujian pendengaran: untuk memeriksa sebarang masalah telinga dalam yang berkaitan.
• Videonystagmography (VNG): ujian yang menggunakan kamera khas untuk mengesan pergerakan mata dan menilai fungsi telinga dalam.
• Imbasan otak seperti MRI atau CT: hanya jika terdapat tanda-tanda masalah saraf atau selepas kecederaan kepala.

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Anda mungkin dirujuk kepada pakar telinga, hidung, dan tekak (ENT) atau pakar neurologi untuk pemeriksaan lanjut. Ujian biasanya tidak menyakitkan, tetapi sesetengahnya mungkin menyebabkan vertigo untuk sementara waktu. Beritahu doktor tentang apa-apa ubat yang anda ambil sebelum ujian.

Rawatan

Rawatan untuk vertigo bergantung kepada punca. Bagi kebanyakan kes, terapi pemulihan keseimbangan dan perubahan gaya hidup adalah cukup untuk mengurangkan gejala. Jika punca berjangkit atau keradangan, doktor mungkin mencadangkan rawatan tertentu. Matlamat utama adalah untuk melegakan gejala dan mencegah episod akan datang.

Penjagaan diri di rumah

• Rehat apabila vertigo menyerang, dan elakkan pergerakan kepala yang mendadak.
• Duduk atau baring di tempat yang tenang dan kurang cahaya.
• Bangun dari baring atau duduk secara perlahan-lahan untuk mengelakkan pencetus.
• Elakkan membaca atau melihat skrin telefon/komputer ketika vertigo terasa.
• Minum air yang cukup dan elakkan kafein, alkohol, atau garam berlebihan jika ia memburukkan gejala anda.
• Latihan pergerakan mata dan kepala seperti yang dinasihatkan oleh doktor atau ahli terapi.

Rawatan perubatan

Doktor mungkin menetapkan ubat untuk melegakan loya atau mengurangkan perasaan berpusing, tetapi ubat hanya untuk melegakan simptom sementara dan tidak menyembuhkan punca. Sesetengah keadaan seperti BPPV boleh dirawat dengan manuver reposisi kanal (kanalit repositioning), iaitu satu siri pergerakan kepala dan badan yang dilakukan oleh doktor untuk mengeluarkan kristal dari saluran telinga. Terapi pemulihan vestibular (vestibular rehabilitation therapy) juga boleh membantu melatih otak untuk menyesuaikan diri dengan isyarat keseimbangan yang terganggu.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan jarang diperlukan untuk vertigo. Ia hanya dipertimbangkan jika punca vertigo seperti Penyakit Meniere atau tumor saraf tidak dapat dirawat dengan cara lain, dan gejala yang teruk masih berterusan. Doktor pakar akan membincangkan pilihan ini dengan teliti.

Hidup dengan keadaan ini

Hidup dengan vertigo memerlukan sedikit penyesuaian. Anda perlu mengenal pasti pencetus peribadi seperti pergerakan kepala tertentu, cahaya terang, atau keletihan. Rancang aktiviti anda, dan berehat sebelum ia menjadi teruk. Pastikan persekitaran rumah selamat dengan memasang pegangan tangan di tangga atau mengelakkan permaidani yang longgar untuk mengurangkan risiko jatuh.

Tip gaya hidup

• Dapatkan tidur yang cukup dan elakkan keletihan.
• Kurangkan tekanan dengan teknik relaksasi seperti pernafasan dalam atau meditasi.
• Elakkan pergerakan mengejut seperti menoleh cepat atau membongkok.
• Gunakan sokongan seperti tongkat jika perlu.
• Berhenti merokok dan hadkan pengambilan alkohol.

Diet dan senaman

Makan makanan yang seimbang dan pastikan anda minum air yang mencukupi. Sesetengah orang mendapati bahawa mengurangkan garam, kafein, dan alkohol membantu mengawal gejala terutamanya jika mereka mempunyai Penyakit Meniere. Senaman ringan seperti berjalan, regangan, atau tai chi boleh membantu melatih sistem keseimbangan, tetapi mulakan dengan perlahan dan dapatkan nasihat doktor terlebih dahulu.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Vertigo yang berulang boleh menyebabkan kebimbangan, rasa takut untuk keluar rumah, atau kemurungan. Perasaan ini adalah normal tetapi penting untuk tidak dipendam. Bercakap dengan keluarga, rakan, atau doktor tentang apa yang anda lalui. Jika kebimbangan atau kemurungan mengganggu kehidupan harian anda, dapatkan sokongan daripada profesional kesihatan mental.

Pencegahan

Vertigo tidak selalu dapat dicegah, terutamanya jika puncanya berkaitan dengan penuaan atau gangguan genetik. Walau bagaimanapun, anda boleh mengurangkan risiko atau kekerapan serangan dengan mengawal faktor risiko seperti tekanan darah tinggi, mengelakkan jangkitan telinga, dan berhati-hati terhadap kecederaan kepala. Jika anda sudah tahu punca vertigo, langkah mengelakkan pencetus dapat membantu mencegah episod berulang.

Vaksin

Tiada vaksin khusus untuk mencegah vertigo, tetapi pastikan vaksinasi anda seperti vaksin influenza dan pneumokokal adalah terkini, kerana jangkitan boleh membawa kepada masalah telinga dalam.

Program saringan

Terdapat pemeriksaan saringan yang boleh dijalankan untuk mengesan masalah telinga dalam atau gangguan keseimbangan, terutamanya bagi individu yang berisiko seperti pekerja yang menggunakan jentera atau warga emas. Walau bagaimanapun, saringan untuk vertigo secara rutin tidak diperlukan untuk semua orang. Doktor akan menilai sama ada anda memerlukan ujian lanjut berdasarkan gejala dan risiko anda.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Jatuh dan kecederaan, terutamanya pada warga emas.
• Kehilangan pendengaran kekal jika punca seperti Penyakit Meniere tidak dirawat.
• Kemurungan dan kebimbangan akibat serangan vertigo yang berulang.
• Kehilangan produktiviti dan kesukaran untuk bekerja atau melakukan aktiviti harian.
• Jika vertigo disebabkan oleh keadaan serius seperti strok, ia boleh mengancam nyawa jika tidak dirawat segera.

Pandangan jangka panjang

Kebanyakan orang yang mengalami vertigo boleh menguruskan gejala mereka dengan baik dan menikmati kehidupan yang aktif. Dengan diagnosis yang tepat, rawatan yang sesuai, dan sokongan yang betul, episod vertigo biasanya menjadi kurang kerap dan kurang teruk. Walaupun ada keadaan yang memerlukan pengurusan jangka panjang, pelbagai terapi boleh membantu anda menjalani kehidupan yang seimbang dan memuaskan.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.