Mengurangkan Risiko Sawan

Gambaran keseluruhan

Sawan ialah keadaan apabila otak menghantar isyarat elektrik secara luar biasa, menyebabkan badan bergetar, tidak sedar, atau keliru. Mengurangkan risiko sawan bermaksud langkah yang anda boleh ambil untuk menurunkan kemungkinan sawan berlaku, seperti tidur cukup, mengurus tekanan, dan elakkan pencetus.

Sawan adalah keadaan yang agak biasa. Di Malaysia, beribu-ribu orang hidup dengan epilepsi, tetapi bukan semua sawan berpunca daripada epilepsi.

Sawan boleh berlaku kepada sesiapa sahaja, tetapi ia lebih kerap berlaku pada kanak-kanak, orang tua, dan mereka yang pernah mengalami kecederaan kepala atau strok.

Gejala

Gejala biasa

• Kedutan atau gegaran yang tidak terkawal pada anggota badan
• Kehilangan kesedaran atau pandangan kosong
• Kekeliruan selepas serangan
• Pergerakan mengunyah atau bibir yang tidak normal
• Sensasi pelik sebelum sawan, seperti bau atau rasa aneh

Gejala pada kanak-kanak

• Demam tinggi yang menyebabkan sawan (sawan demam) — biasanya berlaku pada kanak-kanak kecil
• Bayi mungkin tiba-tiba berhenti bernafas atau kaku
• Kanak-kanak mungkin kelihatan termenung dan tidak memberi respon untuk beberapa saat

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Kekeliruan atau hilang ingatan yang tiba-tiba
• Terjatuh tanpa sebab yang jelas
• Mata berkedip atau mengelip tanpa kawalan
• Sawan yang berlaku selepas strok atau kecederaan lama mungkin lebih sukar dikesan

Punca

Punca utama

• Epilepsi — keadaan neurologi yang menyebabkan sawan berulang
• Kecederaan kepala yang teruk
• Strok atau jangkitan otak seperti meningitis
• Tumor otak atau pertumbuhan abnormal
• Kekurangan tidur yang teruk atau kurang gula dalam darah

Faktor risiko

• Tidur yang tidak mencukupi atau keletihan
• Terlepas dos ubat anti-sawan
• Pengambilan alkohol atau dadah terlarang
• Tekanan emosi yang melampau
• Lampu berkelip atau bunyi bising pada sesetengah orang

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Jika anda mengalami sawan pertamakali
• Jika sawan berulang tanpa sebab yang jelas
• Jika anda cedera semasa sawan

Buat temujanji rutin jika:

• Untuk pemeriksaan susulan dengan doktor pakar
• Jika anda mengalami kesan sampingan daripada ubat
• Untuk berbincang tentang keadaan anda jika anda bercadang untuk hamil

Diagnosis

Doktor akan bertanyakan sejarah perubatan anda, gejala, dan mungkin menjalankan ujian untuk mencari punca sawan.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Elektroensefalogram (EEG) — ujian untuk merakam aktiviti elektrik otak
• Imbasan otak seperti MRI atau CT untuk melihat struktur otak
• Ujian darah untuk memeriksa gula, elektrolit, atau tanda jangkitan

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Semasa diagnosis, doktor akan bertanya tentang bila dan bagaimana sawan berlaku. Anda mungkin perlu menceritakan pengalaman anda atau keluarga yang melihat anda. Anda boleh membawa nota atau rakaman jika ada.

Rawatan

Rawatan untuk sawan bergantung kepada punca dan jenis sawan. Bagi sesetengah orang, mengelakkan pencetus dan menjaga gaya hidup sihat sudah cukup. Bagi yang lain, doktor mungkin mencadangkan ubat atau terapi lain.

Penjagaan diri di rumah

• Tidur yang cukup pada waktu yang tetap setiap malam
• Belajar teknik mengurus tekanan seperti pernafasan dalam atau meditasi
• Elakkan alkohol dan bahan yang boleh mencetuskan sawan
• Ambil ubat mengikut jadual yang ditetapkan oleh doktor
• Simpan diari sawan untuk mengenal pasti pencetus

Rawatan perubatan

Rawatan ubat anti-sawan biasanya dimulakan oleh pakar neurologi. Ubat ini perlu diambil secara konsisten dan dos diselaraskan oleh doktor. Sekiranya ubat tidak berkesan, doktor akan menilai semula dan mungkin mencadangkan pilihan seperti terapi diet khas atau perangsang saraf. Jangan sesekali menukar atau menghentikan ubat tanpa berbincang dengan doktor.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan mungkin menjadi pilihan bagi sesetengah orang yang tidak bertindak balas terhadap ubat dan sawan berasal dari satu bahagian otak yang jelas. Keputusan ini dibuat selepas penilaian terperinci oleh pasukan pakar.

Hidup dengan keadaan ini

Hidup dengan risiko sawan memerlukan anda mengenali pencetus dan mengambil langkah keselamatan. Sentiasa bawa kad pengenalan perubatan atau maklumat tentang keadaan anda. Mandi dalam keadaan pintu tidak berkunci dan elakkan bekerja di tempat tinggi jika sawan sukar dikawal.

Tip gaya hidup

• Elakkan memandu sehingga doktor membenarkan
• Gunakan topi keledar semasa menunggang motosikal atau basikal
• Pastikan rumah anda selamat — contohnya, lantai tidak licin dan barang tajam disimpan dengan baik

Diet dan senaman

Makan makanan seimbang dan bersenam secara teratur membantu kesihatan otak. Jika anda mengamalkan diet khas, seperti diet ketogenik yang disarankan oleh doktor, pastikan anda mendapat panduan pakar pemakanan.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Hidup dengan sawan boleh menyebabkan rasa bimbang, malu, atau kemurungan. Adalah penting untuk bercakap dengan orang yang dipercayai, dapatkan sokongan psikologi, dan ingat bahawa bantuan sentiasa ada. Jika anda mempunyai pemikiran untuk mencederakan diri, hubungi talian bantuan kesihatan mental dengan segera.

Pencegahan

Tidak semua sawan boleh dicegah, tetapi anda boleh mengurangkan risiko dengan menguruskan punca asas dan pencetus. Bagi orang yang mengalami epilepsi, mengikut rawatan dengan tekun adalah langkah pencegahan paling berkesan.

Vaksin

Tiada vaksin khusus untuk mencegah sawan. Walau bagaimanapun, vaksin seperti vaksin meningitis boleh mengurangkan risiko jangkitan yang boleh menyebabkan sawan.

Program saringan

Tiada saringan rutin untuk sawan dalam populasi umum. Jika anda berisiko (contohnya, sejarah kecederaan kepala), doktor anda akan menasihatkan pemeriksaan yang sesuai.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Kecederaan fizikal semasa sawan, seperti terjatuh atau lemas
• Status epileptikus — sawan berpanjangan yang boleh mengancam nyawa
• Kemalangan jalan raya jika memandu semasa sawan
• Kesan pada fungsi otak jika sawan berulang tanpa kawalan

Pandangan jangka panjang

Dengan rawatan dan pengurusan yang betul, ramai orang yang mengalami sawan dapat hidup aktif dan bermakna. Kerjasama dengan doktor dan pematuhan kepada rawatan adalah kunci untuk mengurangkan risiko dan meningkatkan kualiti hidup.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.