Mengurangkan Risiko Masalah Tekak

Gambaran keseluruhan

Masalah tekak bermaksud sebarang keadaan yang menjejaskan tekak anda, seperti jangkitan, keradangan, atau ketumbuhan. Mengurangkan risiko bermaksud anda melakukan langkah-langkah untuk mengelak atau mengurangkan peluang anda mendapat masalah ini. Ini termasuk menjaga kebersihan, mengelak bahan berbahaya, dan memeriksa gejala awal.

Ya, masalah tekak seperti sakit tekak, serak, dan sukar menelan adalah sangat biasa. Ramai orang mengalaminya sekali-sekala.

Sesiapa sahaja boleh mengalami masalah tekak. Walau bagaimanapun, perokok, peminum alkohol, dan orang yang mempunyai imuniti rendah berisiko lebih tinggi.

Gejala

Gejala biasa

• Sakit tekak
• Sukar atau sakit semasa menelan
• Suara serak atau berubah
• Rasa ada ketulan di tekak
• Batuk berterusan
• Demam

Gejala pada kanak-kanak

• Tidak mahu makan atau minum
• Air liur berlebihan
• Pernafasan bising
• Demam panas

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Serak yang berlarutan lebih dua minggu
• Sukar menelan yang semakin teruk
• Berat badan menurun tanpa sebab
• Ketulan di leher

Punca

Punca utama

• Jangkitan virus seperti selesema atau COVID-19
• Jangkitan bakteria (seperti strep tekak)
• Asid perut naik ke tekak (refluks asid)
• Merokok dan minum alkohol
• Ketegangan suara (menjerit atau bercakap kuat terlalu lama)

Faktor risiko

• Merokok atau terdedah kepada asap rokok
• Minum alkohol berlebihan
• Jangkitan HPV (virus papilloma manusia)
• Kebersihan tangan yang kurang baik
• Sistem imun yang lemah
• Pendedahan kepada bahan kimia atau habuk di tempat kerja

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Anda sukar bernafas atau menelan
• Terdapat bengkak pada leher atau tekak
• Tekak anda berdarah
• Anak anda menunjukkan tanda seperti air liur berlebihan atau sukar bernafas

Buat temujanji rutin jika:

• Serak atau suara berubah lebih daripada dua minggu
• Batuk atau sakit tekak yang berlarutan lebih seminggu
• Rasa ketulan di tekak yang tidak hilang
• Sakit telinga yang berkaitan dengan masalah tekak

Diagnosis

Doktor akan bercakap dengan anda tentang gejala, memeriksa tekak menggunakan lampu dan cermin, dan mungkin menekan leher untuk memeriksa bengkak.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ujian calitan tekak (swab) untuk mencari kuman
• Ujian darah
• Laringoskopi – prosedur melihat tekak dan kotak suara dengan tiub kecil
• Imbasan seperti X-ray atau CT jika perlu

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Pemeriksaan biasanya cepat dan mudah. Anda mungkin rasa sedikit tidak selesa apabila tekak diperiksa, tetapi ia tidak menyakitkan. Jika perlu laringoskopi, doktor akan sapu ubat kebas untuk mengurangkan rasa tidak selesa.

Rawatan

Rawatan bergantung kepada punca. Jangkitan virus biasanya sembuh sendiri dengan rehat dan minum air. Jangkitan bakteria mungkin memerlukan antibiotik yang ditetapkan oleh doktor. Untuk masalah lain, doktor akan mencadangkan rawatan yang sesuai.

Penjagaan diri di rumah

• Rehatkan suara dengan bercakap seperlunya
• Minum banyak air suam
• Berkumur dengan air garam suam
• Elak merokok dan minum alkohol
• Makan makanan lembut jika menelan sakit

Rawatan perubatan

Doktor mungkin menetapkan ubat untuk melegakan sakit atau keradangan, antibiotik jika ada jangkitan bakteria, atau ubat untuk mengawal asid perut. Untuk masalah suara, terapi pertuturan boleh membantu. Rawatan selalu disesuaikan dengan punca dan keadaan anda.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan jarang diperlukan. Ia mungkin dicadangkan untuk membuang tonsil yang sering dijangkiti, mengambil sampel tisu untuk ujian, atau membuang ketumbuhan yang berisiko.

Hidup dengan keadaan ini

Jika anda sering mengalami masalah tekak, perhatikan pencetus anda. Jangan paksa suara, berehat secukupnya, dan rawat penyakit lain seperti refluks asid dengan nasihat doktor.

Tip gaya hidup

• Berhenti merokok dan elak asap rokok
• Hadkan alkohol
• Amalkan mencuci tangan dengan kerap
• Jangan berkongsi makanan atau minuman dengan orang sakit
• Gunakan pelembap udara jika udara kering

Diet dan senaman

Makan makanan seimbang seperti buah, sayur, dan bijirin penuh. Elakkan makanan terlalu pedas, panas, atau berasid jika ia menyebabkan tekak anda tidak selesa. Bersenam secara sederhana membantu mengekalkan kesihatan keseluruhan.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Masalah tekak yang berlarutan boleh menyebabkan rasa kecewa, malu, atau bimbang kerana sukar bercakap atau menelan. Ini boleh menjejaskan keyakinan diri. Bercakap dengan orang tersayang atau kaunselor boleh membantu anda mengurus emosi.

Pencegahan

Banyak masalah tekak boleh dicegah. Dengan mengamalkan gaya hidup sihat, menjaga kebersihan, elak merokok dan alkohol, serta mendapatkan vaksin yang disarankan, anda boleh mengurangkan risiko dengan ketara.

Vaksin

Vaksin HPV boleh mencegah jangkitan HPV yang dikaitkan dengan kanser tekak. Tanya doktor anda berkenaan vaksin ini, terutamanya jika anda atau anak-anak anda belum menerimanya.

Program saringan

Jika anda berisiko tinggi (perokok berat, peminum alkohol, atau pernah ada kanser kepala dan leher), doktor mungkin mencadangkan pemeriksaan berkala untuk mengesan masalah awal.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Jangkitan tekak yang tidak dirawat boleh merebak ke bahagian lain badan
• Masalah suara boleh menjadi kekal
• Ketumbuhan atau kanser boleh menjadi lebih serius jika tidak dikesan awal

Pandangan jangka panjang

Berita baiknya, kebanyakan masalah tekak boleh dirawat dengan baik, terutamanya jika dikesan awal. Dengan langkah pencegahan dan rawatan yang betul, kebanyakan orang dapat pulih dan meneruskan kehidupan normal.

Cari sokongan

Organisasi antarabangsa

• World Health Organization ↗

Organisasi tempatan

• Kementerian Kesihatan Malaysia ↗ · Malaysia

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.