Mengurangkan Risiko Masalah Tonsil

Gambaran keseluruhan

Tonsil ialah dua tisu kecil berbentuk badam di bahagian belakang kerongkong. Ia membantu melawan kuman, tetapi kadangkala ia sendiri boleh dijangkiti dan membengkak. Artikel ini menerangkan cara mengurangkan risiko jangkitan tonsil, termasuk menjaga kebersihan dan menguatkan daya tahan badan.

Masalah tonsil sangat biasa, terutamanya pada kanak-kanak. Kebanyakan orang mengalami sekurang-kurangnya satu episod sakit tekak atau tonsillitis dalam hidup mereka.

Ia boleh menyerang sesiapa sahaja, tetapi lebih kerap berlaku pada kanak-kanak dan remaja. Orang dewasa dengan sistem imun yang lemah atau yang kerap terdedah kepada jangkitan saluran pernafasan juga berisiko lebih tinggi.

Gejala

Gejala biasa

• Sakit tekak
• Tonsil merah dan bengkak
• Tompok putih atau kuning pada tonsil (nanah)
• Demam
• Kesukaran atau sakit ketika menelan
• Suara serak
• Sakit telinga
• Bau mulut

Gejala pada kanak-kanak

• Sibuk atau mudah meragam
• Kurang selera makan
• Air liur berlebihan (kerana sukar menelan)
• Demam tinggi
• Sakit perut (kadang-kala)

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Jangkitan tonsil lebih jarang, tetapi boleh berlaku dengan gejala lebih ringan atau tidak tipikal
• Sakit tekak berpanjangan atau suara berubah (serak) perlu diperiksa untuk menolak masalah lain
• Demam mungkin kurang ketara, tetapi risiko komplikasi lebih tinggi jika ada penyakit lain

Punca

Punca utama

• Virus (seperti virus selesema atau virus Epstein-Barr) — punca paling biasa
• Bakteria (contohnya Streptococcus kumpulan A)
• Jangkitan kulat (kurang biasa, biasanya pada mereka yang imuniti rendah)
• Merokok atau terdedah kepada asap rokok
• Pencemaran udara atau asap bahan kimia yang merengsa tonsil

Faktor risiko

• Umur: paling kerap berlaku antara 5 hingga 15 tahun
• Kerap terdedah kepada orang berjangkit (contohnya di sekolah atau taska)
• Sistem imun yang lemah (penyakit kronik, ubat imunosupresan)
• Kebersihan tangan yang kurang
• Merokok atau perokok pasif
• Tonsil yang besar dan banyak rekahan (kripta) — lebih mudah terperangkap kuman

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Kesukaran bernafas
• Tidak dapat menelan air liur
• Demam tinggi berterusan
• Leher bengkak
• Gejala semakin teruk walaupun telah mencuba rawatan di rumah

Buat temujanji rutin jika:

• Sakit tekak berlarutan lebih 2-3 hari
• Tonsil bengkak atau bernanah
• Demam tanpa sebab yang jelas
• Sakit tekak berulang lebih dari 3 kali setahun

Diagnosis

Doktor akan menanyakan gejala, memeriksa telinga, hidung dan tekak, serta meraba leher untuk bengkak kelenjar. Diagnosis biasanya berdasarkan pemeriksaan fizikal.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Pemeriksaan tekak dan mulut menggunakan lampu dan penekan lidah
• Ujian sampel tekak (swab) untuk mengesan bakteria atau virus
• Ujian darah jika disyaki penyakit seperti demam kelenjar (mononucleosis)

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Pemeriksaan biasanya cepat dan tidak menyakitkan. Jika perlu ujian swab, anda mungkin berasa sedikit tidak selesa tetapi hanya dalam beberapa saat. Doktor akan menerangkan keputusan dan membincangkan rawatan yang sesuai.

Rawatan

Rawatan bergantung kepada punca jangkitan dan keterukkan gejala. Kebanyakan kes adalah viral dan hanya memerlukan rehat serta rawatan di rumah. Jika bakteria dikesan, doktor mungkin memberi antibiotik (perlu ikut arahan doktor). Rawatan sokongan seperti ubat tahan sakit dan pencuci mulut boleh membantu melegakan gejala — tetapi harus digunakan atas nasihat doktor atau ahli farmasi.

Penjagaan diri di rumah

• Rehat yang cukup
• Minum air suam atau air kosong secukupnya (elakkan minuman berais)
• Berkumur dengan air garam suam (1 sudu teh garam dalam segelas air) beberapa kali sehari
• Makan makanan lembut dan sejuk seperti bubur, yogurt atau ais krim untuk melegakan tekak
• Elakkan makanan pedas, masam, atau bergoreng
• Berhenti merokok dan elakkan asap rokok

Rawatan perubatan

Doktor mungkin mencadangkan ubat tahan sakit yang sesuai, pencuci mulut antiseptik, atau antibiotik jika jangkitan bakteria disahkan. Ubat diberikan mengikut keperluan dan dos doktor. Jangan berkongsi ubat dengan orang lain dan sentiasa berunding dengan doktor atau ahli farmasi.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan membuang tonsil (tonsilektomi) biasanya hanya disyorkan jika jangkitan tonsil berulang dengan kerap (contohnya 7 kali dalam setahun, atau 5 kali setahun untuk 2 tahun berturut-turut), jika tonsil terlalu besar sehingga menjejaskan pernafasan atau menelan, atau jika terdapat komplikasi seperti abses peritonsil. Keputusan pembedahan dibuat oleh pakar telinga, hidung dan tekak (ENT).

Hidup dengan keadaan ini

Jika anda atau anak anda menghidap jangkitan tonsil, beri rehat secukupnya dan pastikan pengambilan cecair mencukupi. Jejaki gejala — jika demam berterusan atau kesukaran menelan bertambah, berjumpa doktor dengan segera. Selepas sembuh, teruskan amalan kebersihan untuk mengelakkan jangkitan berulang.

Tip gaya hidup

• Amalkan mencuci tangan dengan sabun sebelum makan dan selepas keluar
• Jangan berkongsi botol minuman, kutleri atau berus gigi
• Guna tisu atau siku lipat ketika batuk atau bersin
• Kekal aktif dan tidur cukup untuk menguatkan sistem imun
• Kurangkan pendedahan kepada perokok dan asap
• Elakkan minuman alkohol berlebihan

Diet dan senaman

Makan makanan seimbang yang kaya dengan sayur dan buah untuk vitamin dan antioksida. Minum air secukupnya. Senaman sederhana 30 minit pada kebanyakan hari membantu meningkatkan imuniti. Elakkan makan sebelum tidur untuk mengurangkan refluks asid yang boleh merengsa tekak.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Jangkitan tonsil yang berulang boleh menyebabkan stres, terutama pada kanak-kanak kerana kerap tidak hadir ke sekolah atau keluarga. Perasaan risau atau bimbang adalah normal. Bercakap dengan doktor, ahli keluarga, atau kaunselor jika tekanan menjejaskan kehidupan seharian.

Pencegahan

Jangkitan tonsil tidak dapat dielakkan sepenuhnya, tetapi risikonya boleh dikurangkan dengan amalan kebersihan yang baik, menguatkan sistem imun, dan mengawal pendedahan kepada faktor risiko.

Vaksin

Pastikan imunisasi anda dan anak anda lengkap mengikut jadual Kementerian Kesihatan Malaysia, termasuk vaksin influenza (selesema) dan vaksin COVID-19, kerana jangkitan virus sering menjadi pencetus tonsillitis. Bincangkan dengan doktor anda.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Pembentukan abses di sekitar tonsil (peritonsil) — koleksi nanah yang perlu disalirkan
• Penyebaran jangkitan ke tisu sekitar seperti leher atau saluran darah (jarang tetapi serius)
• Gangguan pernafasan atau tidur (sleep apnea) jika tonsil membesar
• Masalah menelan dan penyahhidratan
• Kerosakan buah pinggang atau demam reumatik (komplikasi jangkitan streptokokus yang tidak dirawat)

Pandangan jangka panjang

Kebanyakan jangkitan tonsil adalah ringan dan sembuh sepenuhnya dengan rehat dan rawatan yang sesuai. Jika mendapat rawatan berkala dan mengamalkan langkah pencegahan, risiko komplikasi adalah rendah. Dengan pemantauan dan nasihat doktor, kebanyakan individu dapat menjalani kehidupan yang sihat dan aktif.

Cari sokongan

Organisasi tempatan

• Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM) ↗ · Malaysia

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.