Petua Kesihatan Tonsil Semasa Melancong

Gambaran keseluruhan

Tonsil adalah dua ketulan tisu di bahagian belakang tekak yang membantu melawan kuman. Radang tonsil berlaku apabila tonsil ini bengkak atau dijangkiti. Semasa melancong, perubahan cuaca, keletihan, dan pendedahan kepada kuman boleh meningkatkan risiko anda mengalami masalah tonsil.

Ya, radang tonsil adalah masalah yang sangat biasa, terutamanya dalam kalangan kanak-kanak dan remaja.

Ia boleh menyerang semua peringkat umur, tetapi lebih kerap berlaku dalam kalangan kanak-kanak berumur 5 hingga 15 tahun.

Gejala

Gejala biasa

• Sakit tekak yang teruk
• Sukar atau sakit ketika menelan
• Tonsil yang merah, bengkak, atau ada tompok putih
• Demam
• Nafas berbau
• Kelenjar di leher bengkak

Gejala pada kanak-kanak

• Kesakitan perut
• Muntah
• Air liur berlebihan atau sukar menelan air liur
• Merengek atau mudah meragam

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Sakit tekak yang kurang jelas, rasa kering atau tidak selesa di kerongkong
• Demam yang rendah
• Keletihan dan kurang selera makan

Punca

Punca utama

• Jangkitan virus, seperti virus selesema atau demam selesema
• Jangkitan bakteria, contohnya bakteria Streptococcus
• Pendedahan kepada asap rokok atau bahan perengsa lain semasa dalam perjalanan

Faktor risiko

• Umur kanak-kanak atau remaja
• Sering berkumpul di tempat sesak seperti kapal terbang atau stesen bas
• Kurang tidur atau keletihan semasa melancong
• Sistem imun yang lemah akibat tekanan atau penyakit lain
• Sejarah kerap mengalami radang tonsil

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Sukar bernafas atau menelan air liur
• Demam tinggi yang berlarutan
• Sakit yang tidak tertahan atau leher bengkak teruk

Buat temujanji rutin jika:

• Gejala seperti sakit tekak yang berterusan lebih daripada 2 hari
• Tonsil bengkak atau bernanah yang tidak membaik
• Kerap mengalami radang tonsil berulang kali (lebih 5 kali setahun)

Diagnosis

Doktor akan bertanya tentang gejala anda dan memeriksa tekak, leher, dan telinga. Ini adalah pemeriksaan yang cepat dan mudah.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Pemeriksaan fizikal pada tekak dan leher
• Ujian calitan tekak untuk mengesan bakteria (jika perlu)
• Ujian darah dalam kes yang berulang atau sukar dirawat

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Pemeriksaan biasanya tidak menyakitkan. Jika calitan tekak dilakukan, anda mungkin berasa sedikit tidak selesa, tetapi ia hanya mengambil masa beberapa saat.

Rawatan

Kebanyakan radang tonsil disebabkan oleh virus, jadi rawatan utama ialah melegakan gejala dan membiarkan badan melawan jangkitan. Jika disebabkan bakteria, doktor akan menetapkan antibiotik. Rehat yang cukup sangat penting.

Penjagaan diri di rumah

• Berehat lebih banyak daripada biasa
• Minum air kosong atau minuman suam secara kerap
• Berkumur dengan air garam suam (½ sudu garam dalam segelas air)
• Makan makanan lembut dan berkhasiat seperti bubur atau sup
• Elakkan makanan pedas, berminyak, atau terlalu panas
• Semasa melancong, pastikan anda minum air botol yang selamat

Rawatan perubatan

Doktor mungkin memberi ubat tahan sakit atau ubat anti-radang untuk mengurangkan demam dan sakit tekak. Jika jangkitan bakteria disahkan, doktor akan menetapkan antibiotik yang perlu diambil mengikut jadual sehingga habis. Jangan berkongsi ubat dengan orang lain.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan membuang tonsil (tonsilektomi) hanya disyorkan jika radang tonsil berlaku sangat kerap, teruk, atau menyebabkan komplikasi seperti abses atau masalah pernafasan. Keputusan ini akan dibincangkan dengan pakar telinga, hidung, dan tekak (ENT).

Hidup dengan keadaan ini

Semasa melancong, bawa bekalan ubat-ubatan asas yang disyorkan doktor, serta patuhi jadual rehat. Jika anda dijangkiti, elakkan aktiviti lasak dan kurangkan perjalanan jauh.

Tip gaya hidup

• Tidur atau berehat secukupnya setiap malam
• Minum air kosong dengan kerap supaya tekak sentiasa lembap
• Pakai pelitup muka di tempat sesak untuk mengurangkan risiko jangkitan
• Bawakan tisu dan hand sanitizer untuk kegunaan semasa dalam perjalanan

Diet dan senaman

Makan makanan lembut yang mudah ditelan seperti bubur, sup, atau telur hancur. Elakkan makanan rangup atau terlalu panas. Selepas sembuh, teruskan bersenam secara sederhana untuk menguatkan sistem imun.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Berada di tempat asing dengan keadaan sakit tekak yang berterusan boleh menyebabkan rasa cemas atau tertekan. Ingat bahawa keadaan ini akan membaik, dan beri masa untuk diri anda berehat.

Pencegahan

Sesetengah jangkitan tonsil boleh dicegah dengan menjaga kebersihan diri, mengelakkan orang yang sedang sakit, dan mengekalkan daya tahan badan.

Vaksin

Tiada vaksin khusus untuk radang tonsil, tetapi pastikan vaksinasi seperti influenza dan selesema biasa anda adalah terkini kerana jangkitan virus ini boleh mencetuskan radang tonsil.

Program saringan

Tiada saringan rutin untuk radang tonsil. Pemeriksaan berkala oleh doktor adalah penting jika anda mengalami gejala yang berulang.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Abses peritonsilar – kantung nanah di sekitar tonsil
• Sukar bernafas atau menelan yang serius
• Jangkitan yang merebak ke bahagian lain seperti telinga atau sinus
• Komplikasi jarang seperti demam reumatik (akibat jangkitan bakteria tertentu)

Pandangan jangka panjang

Kebanyakan orang pulih sepenuhnya dalam masa 7 hingga 10 hari. Walaupun radang tonsil boleh berulang, rawatan yang betul dan gaya hidup sihat dapat membantu mengurangkan kejadiannya.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.