Penjagaan Kesihatan Telinga: Risiko dan Manfaat yang Perlu Anda Tahu

Gambaran keseluruhan

Telinga adalah organ penting untuk pendengaran dan keseimbangan. Ia terbahagi kepada tiga bahagian: telinga luar, telinga tengah, dan telinga dalam. Pelbagai masalah seperti tahi telinga tersumbat, jangkitan, dan pendedahan bunyi bising boleh menjejaskan kesihatan telinga. Risiko yang paling besar ialah kehilangan pendengaran, manakala manfaat penjagaan telinga yang baik ialah pendengaran yang jelas dan keseimbangan yang baik.

Masalah telinga sangat biasa berlaku. Hampir setiap orang pernah mengalami sekurang-kurangnya sekali masalah seperti tahi telinga tersumbat atau sakit telinga. Kehilangan pendengaran juga menjejaskan berjuta-juta orang di seluruh dunia, termasuk di Malaysia.

Masalah telinga boleh menyerang semua peringkat umur, daripada bayi hingga warga emas. Namun, kanak-kanak lebih mudah mendapat jangkitan telinga tengah, manakala warga emas lebih berisiko mengalami kehilangan pendengaran akibat penuaan dan pengumpulan tahi telinga.

Gejala

Gejala biasa

• Sakit atau tidak selesa di dalam telinga
• Rasa telinga tersumbat atau penuh
• Bunyi berdengung atau berdesing di telinga (tinnitus)
• Pendengaran kurang jelas atau tidak sedap seperti biasa
• Cecair keluar dari telinga, seperti nanah atau darah
• Gatal di dalam telinga

Gejala pada kanak-kanak

• Kerap menarik atau menggosok telinga
• Menangis lebih daripada biasa, terutama ketika menyusu atau berbaring
• Demam tanpa sebab yang jelas
• Cecair keluar dari telinga
• Tidak bertindak balas apabila dipanggil
• Kerap jatuh atau hilang keseimbangan

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Pendengaran semakin berkurang secara beransur-ansur
• Kesukaran mengikuti perbualan, terutamanya di tempat bising
• Rasa pening atau hilang keseimbangan
• Tahi telinga menghitam atau berbau
• Rasa tekanan atau penuh di dalam telinga

Punca

Punca utama

• Jangkitan kuman atau virus di telinga luar atau telinga tengah
• Tahi telinga terkumpul terlalu banyak sehingga tersumbat
• Kecederaan akibat memasukkan benda asing ke dalam telinga
• Pendedahan kepada bunyi bising yang kuat
• Alahan atau masalah sinus yang menjejaskan telinga
• Penuaan yang menyebabkan fungsi telinga menurun

Faktor risiko

• Berenang atau mandi di air kotor
• Membersihkan telinga dengan putik kapas atau objek lain
• Bekerja di persekitaran bising tanpa perlindungan
• Menghidap penyakit yang menurunkan sistem imun
• Sejarah keluarga dengan masalah pendengaran
• Merokok atau terdedah kepada asap rokok

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Sakit telinga sehingga menjejaskan tidur atau aktiviti harian
• Keluar cecair atau darah dari telinga
• Pendengaran berkurang secara tiba-tiba
• Telinga bengkak atau kemerahan yang teruk

Buat temujanji rutin jika:

• Masalah telinga berulang seperti jangkitan lebih daripada tiga kali setahun
• Tahi telinga menyumbat dan perlu dibuang oleh doktor
• Bunyi berdesing yang berterusan
• Pendengaran semakin berkurang tanpa rasa sakit

Diagnosis

Doktor akan bertanya tentang gejala anda dan memeriksa telinga menggunakan alat khas bernama otoskop untuk melihat bahagian dalam telinga. Saringan pendengaran juga mungkin dijalankan untuk menilai fungsi pendengaran anda.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Pemeriksaan otoskopi – melihat saluran telinga dan gegendang telinga
• Ujian pendengaran (audiometri) – menilai sejauh mana anda dapat mendengar bunyi
• Timpanometri – mengukur pergerakan gegendang telinga dan tekanan di telinga tengah
• Ujian makmal – jika terdapat cecair yang keluar daripada telinga

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Pemeriksaan telinga secara fizikal biasanya tidak menyakitkan. Anda mungkin rasa sedikit tidak selesa apabila doktor menarik telinga sedikit untuk melihat dengan lebih jelas. Jika ujian pendengaran dijalankan, anda akan memakai fon kepala dan menekan butang apabila anda mendengar bunyi.

Rawatan

Rawatan untuk masalah telinga bergantung kepada punca dan keterukan masalah. Sesetengah masalah seperti tahi telinga tidak memerlukan rawatan, manakala jangkitan telinga mungkin memerlukan ubat untuk melegakan kesakitan dan membunuh kuman. Doktor anda akan menentukan rawatan yang paling sesuai selepas pemeriksaan menyeluruh.

Penjagaan diri di rumah

• Letakkan mampat suam di sekeliling telinga untuk melegakan kesakitan.
• Rehat yang mencukupi dan elakkan daripada memasukkan air ke dalam telinga.
• Jangan mengorek telinga atau cuba mengeluarkan tahi telinga sendiri.
• Gunakan titisan telinga hanya jika disyorkan oleh doktor atau ahli farmasi.
• Elakkan faktor pencetus seperti alergen atau bunyi bising yang kuat.

Rawatan perubatan

Doktor anda mungkin menetapkan ubat titis telinga atau antibiotik untuk jangkitan tertentu. Ubat tahan sakit juga mungkin diberikan untuk melegakan kesakitan. Untuk tahi telinga tersumbat, doktor atau jururawat boleh mengeluarkannya dengan alat khas atau membilas dengan air suam. Semua rawatan ini hendaklah dilakukan oleh profesional kesihatan sahaja.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan mungkin diperlukan untuk kes tertentu seperti jangkitan telinga kronik yang tidak sembuh, gegendang telinga pecah, atau masalah tulang telinga tengah. Doktor pakar ENT akan menasihati anda jika pembedahan diperlukan dan menerangkan kebaikan serta risikonya.

Hidup dengan keadaan ini

Jika anda mengalami masalah pendengaran, fokus kepada komunikasi yang jelas. Minta orang bercakap perlahan dan berhadapan dengan anda. Gunakan alat bantu pendengaran jika disarankan oleh doktor. Untuk tinnitus, cuba alihkan perhatian dengan muzik lembut atau bunyi alam semula jadi.

Tip gaya hidup

• Pakai pelindung telinga di tempat bising seperti konsert atau kilang.
• Jangan gunakan putik kapas di dalam telinga.
• Pastikan telinga kering selepas mandi atau berenang.
• Elakkan merokok, kerana asap rokok boleh menjadikan jangkitan telinga lebih kerap.
• Amalkan gaya hidup sihat untuk menguatkan sistem imun.

Diet dan senaman

Amalkan makanan seimbang yang kaya dengan vitamin dan mineral seperti sayur-sayuran, buah-buahan, dan ikan. Senaman ringan seperti berjalan atau senaman keseimbangan boleh membantu menjaga fungsi telinga dalam, terutamanya untuk keseimbangan badan.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Masalah pendengaran atau tinnitus boleh membuat anda berasa tertekan, cemas, atau malu. Ini adalah perkara biasa. Kongsi perasaan anda dengan keluarga atau rakan, dan jangan takut untuk berjumpa doktor jika anda berasa sedih atau bimbang yang berpanjangan. Sokongan emosi adalah penting untuk kesejahteraan anda.

Pencegahan

Kebanyakan masalah telinga boleh dicegah. Jaga kebersihan telinga secara sihat — biarkan tahi telinga keluar sendiri. Lindungi telinga daripada bunyi bising yang kuat. Amalkan kebersihan diri yang baik untuk mengurangkan risiko jangkitan.

Vaksin

Vaksinasi mengikut jadual yang disyorkan oleh Kementerian Kesihatan Malaysia boleh membantu mencegah jangkitan seperti influenza dan pneumonia yang boleh menjejaskan telinga, terutamanya pada kanak-kanak.

Program saringan

Saringan pendengaran secara berkala disyorkan untuk bayi, kanak-kanak, pekerja yang terdedah kepada bunyi bising, dan warga emas. Rujuk doktor atau klinik kesihatan untuk pemeriksaan pendengaran yang sesuai.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Kehilangan pendengaran kekal jika jangkitan atau pendedahan bunyi berterusan berlaku
• Penyebaran jangkitan ke tulang di belakang telinga (mastoiditis)
• Gegendang telinga pecah atau rosak
• Kehilangan keseimbangan yang meningkatkan risiko jatuh
• Kelewatan pertuturan dan pembelajaran pada kanak-kanak

Pandangan jangka panjang

Kebanyakan masalah telinga boleh dirawat dengan berkesan. Dengan mendapatkan rawatan awal, mengamalkan penjagaan telinga yang betul, dan melindungi telinga daripada bahaya, anda boleh mengekalkan pendengaran yang baik dan kualiti hidup yang positif. Jangan berputus asa — pemeriksaan dan rawatan yang mudah mampu membawa perubahan besar.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.