Kesihatan Pendengaran: Risiko dan Manfaat Menjaga Telinga Anda

Gambaran keseluruhan

Pendengaran adalah salah satu deria penting yang membolehkan kita berkomunikasi dan menikmati dunia. Artikel ini menerangkan risiko yang boleh merosakkan pendengaran anda, serta manfaat menjaga kesihatan telinga dan menggunakan alat pendengaran jika perlu.

Ya, masalah pendengaran adalah perkara biasa. Menurut Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO), lebih 1.5 bilion orang di seluruh dunia mengalami kehilangan pendengaran, dan angka ini dijangka meningkat.

Kehilangan pendengaran boleh menjejaskan semua peringkat umur, daripada bayi hingga warga emas. Ia lebih kerap berlaku pada orang dewasa yang lebih tua, tetapi orang muda juga berisiko jika terdedah kepada bunyi bising yang kuat.

Gejala

Gejala biasa

• Sukar mendengar perbualan, terutama di tempat bising
• Selalunya meminta orang lain mengulang kata-kata
• Perlu meningkatkan kelantangan TV atau radio
• Rasa telinga berdengung (tinnitus)
• Sukar mendengar bunyi tertentu seperti loceng atau telefon

Gejala pada kanak-kanak

• Tidak memberi respons kepada bunyi atau panggilan
• Lewat bercakap atau pertuturan tidak jelas
• Sering menarik atau menggosok telinga
• Masalah tumpuan di sekolah

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Rasa terasing dalam perbualan
• Sukar mendengar bunyi nada tinggi seperti burung atau ketukan pintu
• Salah faham perkataan dalam perbualan
• Berasa letih selepas mendengar dalam tempoh lama

Punca

Punca utama

• Pendedahan bunyi bising yang kuat (contohnya mesin, konsert, enjin)
• Proses penuaan (presbikusis)
• Jangkitan telinga yang kerap atau teruk
• Pengumpulan tahi telinga yang padat
• Kecederaan pada kepala atau telinga
• Ubat-ubatan tertentu yang boleh menjejaskan pendengaran (ototoksik)
• Faktor genetik atau keturunan

Faktor risiko

• Bekerja di persekitaran bising seperti kilang atau binaan
• Mendengar muzik dengan fon kepala pada kelantangan tinggi
• Menghadiri konsert atau acara berskala besar tanpa pelindung telinga
• Umur melebihi 60 tahun
• Sejarah keluarga dengan kehilangan pendengaran
• Menghidap penyakit seperti kencing manis atau darah tinggi

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Kehilangan pendengaran mengejut atau bertambah teruk dalam beberapa hari
• Telinga sakit, berdarah, atau keluar cecair
• Rasa pening yang berterusan atau telinga berdengung yang mengganggu

Buat temujanji rutin jika:

• Jika anda atau ahli keluarga menyedari anda kerap tidak dapat mendengar dengan jelas
• Jika kanak-kanak lambat bercakap atau tidak memberi respons kepada bunyi
• Jika anda berumur 60 tahun ke atas dan belum pernah menjalani ujian pendengaran
• Jika anda bekerja di tempat bising dan ingin menjalani pemeriksaan pendengaran

Diagnosis

Doktor atau pakar telinga, hidung, dan tekak (ENT) akan bertanya tentang gejala, sejarah perubatan, dan pendedahan kepada bunyi bising. Mereka juga akan memeriksa telinga menggunakan alat khas.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Otoskopi – pemeriksaan saluran telinga dan gegendang telinga
• Ujian audiometri – untuk mengukur tahap pendengaran pada pelbagai frekuensi
• Ujian garpu tala – untuk membezakan jenis kehilangan pendengaran
• Impedans audiometri – untuk memeriksa fungsi telinga tengah

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Ujian pendengaran biasanya tidak menyakitkan. Anda akan diminta memakai fon kepala dan menekan butang apabila mendengar bunyi. Proses ini mengambil masa kira-kira 30 hingga 60 minit. Selepas itu, doktor akan menerangkan hasil dan membincangkan pilihan rawatan.

Rawatan

Rawatan bergantung kepada punca dan tahap kehilangan pendengaran. Sesetengah keadaan seperti tahi telinga tersumbat boleh dirawat di klinik. Jangkitan telinga perlu dirawat oleh doktor. Bagi kehilangan pendengaran kekal, alat pendengaran atau implan koklea boleh membantu.

Penjagaan diri di rumah

• Kurangkan pendedahan kepada bunyi bising dan beri rehat kepada telinga
• Gunakan pelindung telinga seperti penyumbat telinga di tempat bising
• Jangan bersihkan telinga menggunakan objek tajam seperti putik kapas
• Ambil masa untuk berehat daripada bunyi bising selepas terdedah kepada bunyi kuat

Rawatan perubatan

Doktor akan menentukan rawatan yang sesuai berdasarkan punca masalah. Ini mungkin termasuk membersihkan tahi telinga secara profesional, merawat jangkitan, atau menetapkan ubat tertentu. Jangan mengambil sebarang ubat tanpa nasihat doktor.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan mungkin diperlukan dalam sesetengah keadaan, seperti memasang tiub kecil untuk jangkitan telinga berulang, atau implan koklea bagi kehilangan pendengaran yang sangat teruk. Keputusan untuk menjalani pembedahan akan dibuat bersama pakar ENT.

Hidup dengan keadaan ini

Hidup dengan kehilangan pendengaran memerlukan penyesuaian. Beritahu keluarga dan rakan tentang keadaan anda supaya mereka dapat bercakap dengan jelas. Gunakan alat bantu pendengaran jika disyorkan, dan manfaatkan teknologi seperti telefon dengan teks.

Tip gaya hidup

• Elakkan persekitaran terlalu bising atau gunakan perlindungan telinga
• Jaga kebersihan telinga dengan betul – hanya bersihkan bahagian luar
• Kekal aktif secara sosial untuk mengelakkan rasa terasing
• Lakukan pemeriksaan pendengaran secara berkala, terutamanya jika berumur 60 tahun ke atas

Diet dan senaman

Makanan seimbang dan senaman yang kerap dapat membantu mengekalkan kesihatan keseluruhan, termasuk kesihatan telinga. Kawal tekanan darah dan gula kerana penyakit ini boleh menjejaskan pendengaran.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Kehilangan pendengaran boleh menyebabkan rasa kecewa, malu, atau kemurungan kerana sukar berkomunikasi. Penting untuk mendapatkan sokongan emosi daripada keluarga, rakan, atau kaunselor. Anda tidak perlu menghadapinya seorang diri.

Pencegahan

Kehilangan pendengaran yang berkaitan dengan bunyi bising boleh dicegah dengan langkah yang betul. Lindungi telinga anda daripada bunyi kuat, kawal kelantangan peranti audio, dan beri rehat kepada telinga anda.

Vaksin

Beberapa jangkitan yang boleh menyebabkan masalah pendengaran boleh dicegah dengan vaksinasi, seperti vaksin rubella dan meningitis. Ikuti jadual imunisasi yang disyorkan oleh Kementerian Kesihatan Malaysia.

Program saringan

Pemeriksaan pendengaran berkala disyorkan untuk bayi, kanak-kanak, pekerja di tempat bising, dan warga emas. Di Malaysia, program saringan pendengaran bayi baru lahir dijalankan di banyak hospital.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Kelewatan pertuturan dan bahasa pada kanak-kanak
• Masalah pembelajaran dan tumpuan
• Rasa terasing dan kemurungan pada orang dewasa
• Peningkatan risiko kecederaan kerana tidak dapat mendengar amaran

Pandangan jangka panjang

Walaupun kehilangan pendengaran boleh menjejaskan kehidupan, rawatan dan sokongan yang sesuai dapat membantu anda berfungsi dengan baik. Teknologi moden seperti alat pendengaran semakin canggih dan selesa. Dengan bantuan yang betul, ramai pesakit terus menjalani kehidupan yang bermakna dan produktif.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.