Penjagaan Neuropati di Rumah

Gambaran keseluruhan

Neuropati adalah keadaan di mana saraf kita rosak atau tidak berfungsi dengan baik. Ia menyebabkan rasa kebas, kesemutan, atau sakit di bahagian tangan dan kaki.

Neuropati adalah masalah yang agak biasa, terutamanya di kalangan pesakit kencing manis dan mereka yang berumur lebih tua.

Ia boleh menyerang sesiapa sahaja, tetapi lebih kerap berlaku pada orang dewasa yang menghidap kencing manis, mereka yang berumur 50 tahun ke atas, dan mereka yang mempunyai sejarah keluarga.

Gejala

Gejala biasa

• Rasa kebas atau kesemutan di tangan dan kaki
• Sakit seperti terbakar atau menikam
• Kelemahan pada otot
• Sukar merasakan sentuhan ringan
• Masalah keseimbangan atau koordinasi

Punca

Punca utama

• Kencing manis yang tidak terkawal
• Kekurangan vitamin B12 atau vitamin lain
• Jangkitan virus atau bakteria tertentu
• Pendedahan kepada bahan toksik
• Penyakit autoimun seperti lupus

Faktor risiko

• Umur lebih 50 tahun
• Masalah buah pinggang atau hati
• Sejarah keluarga neuropati
• Tabiat merokok atau minum alkohol
• Pembedahan atau kecederaan saraf sebelum ini

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Sekiranya simptom tiba-tiba menjadi teruk atau menjejaskan keupayaan untuk berjalan atau bernafas
• Jika anda mengalami kecederaan pada kaki dan tidak merasainya

Buat temujanji rutin jika:

• Jika anda mengalami kebas atau kesemutan yang berterusan lebih daripada satu minggu
• Jika simptom mengganggu tidur atau aktiviti harian
• Jika anda menghidap kencing manis dan mula mengalami rasa kebas di kaki

Diagnosis

Doktor akan bertanya tentang gejala anda, menjalankan pemeriksaan fizikal, dan mungkin merujuk anda kepada pakar saraf untuk ujian lanjut.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ujian darah untuk memeriksa kencing manis, vitamin, dan fungsi buah pinggang
• Ujian konduksi saraf untuk mengukur kelajuan isyarat saraf
• Elektromiografi (EMG) untuk menilai aktiviti otot dan saraf

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Ujian ini biasanya tidak menyakitkan tetapi mungkin terasa sedikit tidak selesa. Doktor akan menerangkan setiap langkah dan hasilnya akan digunakan untuk membuat pelan rawatan yang sesuai.

Rawatan

Rawatan neuropati bergantung kepada punca dan keterukan. Matlamatnya adalah untuk melegakan simptom, melambatkan kerosakan, dan meningkatkan kualiti hidup.

Penjagaan diri di rumah

• Menjaga kebersihan kaki setiap hari dan memeriksa untuk luka atau lepuh
• Memakai kasut yang selesa dan sesuai untuk mengelakkan kecederaan
• Mengelakkan pendedahan kepada sejuk melampau
• Mengurut bahagian yang kebas secara lembut untuk melancarkan peredaran darah
• Bersukan ringan seperti berjalan atau senaman regangan mengikut kemampuan

Rawatan perubatan

Doktor mungkin menetapkan ubat untuk melegakan kesakitan atau mencadangkan terapi fizikal untuk menguatkan otot. Untuk keadaan tertentu, rawatan seperti terapi saraf atau suntikan mungkin disyorkan. Sentiasa rujuk doktor sebelum memulakan sebarang rawatan.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan jarang diperlukan untuk neuropati. Ia hanya dipertimbangkan jika terdapat tekanan pada saraf akibat masalah struktural seperti cakera tergelincir, dan hanya selepas penilaian doktor pakar.

Hidup dengan keadaan ini

Hidup dengan neuropati memerlukan kesabaran dan penjagaan. Anda perlu lebih berhati-hati semasa berjalan dan mengelakkan bahaya seperti permukaan licin. Gunakan cahaya yang cukup di rumah dan susun perabot supaya tidak mudah tersadung.

Tip gaya hidup

• Elakkan alkohol dan merokok kerana ia boleh memburukkan lagi kerosakan saraf
• Pastikan tidur cukup dan uruskan tekanan dengan baik
• Semak kaki anda setiap hari untuk mengelakkan komplikasi

Diet dan senaman

Makan makanan seimbang yang kaya dengan vitamin B, seperti sayur-sayuran hijau, bijirin penuh, dan protein. Bersenam secara tetap seperti berjalan atau berenang membantu peredaran darah dan mengurangkan kesakitan.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Kesakitan dan kebas yang berterusan boleh menyebabkan rasa cemas atau sedih. Adalah penting untuk berkongsi perasaan dengan keluarga atau doktor. Kaunseling atau sokongan psikologi boleh membantu.

Pencegahan

Tidak semua neuropati dapat dicegah, tetapi anda boleh mengurangkan risikonya dengan menjaga kesihatan saraf, terutamanya jika anda menghidap kencing manis atau kekurangan vitamin. Kawal gula darah, makan secara sihat, dan elakkan toksin.

Program saringan

Pemeriksaan berkala untuk pesakit kencing manis adalah penting untuk mengesan neuropati awal.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Kecederaan pada kaki yang tidak dirasai dan boleh membawa kepada jangkitan
• Kelemahan otot yang berterusan
• Mudah terjatuh akibat hilang keseimbangan
• Masalah dalam sistem saraf autonomik, seperti gangguan denyutan jantung atau pencernaan

Pandangan jangka panjang

Walaupun neuropati boleh berterusan, dengan rawatan yang betul dan penjagaan diri yang konsisten, ramai pesakit dapat menguruskan simptom dan menjalani kehidupan yang aktif dan bermakna. Paling penting, jangan putus asa dan sentiasa berhubung dengan pasukan kesihatan anda.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.