Tinnitus: Soalan untuk Ditanya kepada Doktor

Gambaran keseluruhan

Tinnitus ialah keadaan apabila anda mendengar bunyi seperti deringan, dengung, atau siulan di telinga yang bukan datang dari luar. Ia bukan penyakit, tetapi gejala yang boleh disebabkan oleh pelbagai masalah kesihatan.

Ya, tinnitus adalah masalah yang sangat biasa. Hampir semua orang pernah mengalaminya sekali-sekala, dan bagi sesetengah orang, ia berlanjutan dan mengganggu kehidupan harian.

Tinnitus boleh menyerang sesiapa sahaja, tetapi lebih kerap berlaku pada orang dewasa yang meningkat usia, mereka yang terdedah kepada bunyi kuat, dan mereka yang mempunyai masalah pendengaran.

Gejala

Gejala biasa

• Mendengar bunyi deringan, dengung, siulan, atau bunyi berdengung di telinga.
• Bunyi yang berterusan atau datang dan pergi.
• Bunyi yang lebih ketara pada waktu malam atau apabila suasana sunyi.
• Bunyi yang mungkin seiring dengan kehilangan pendengaran.

Gejala pada kanak-kanak

• Kanak-kanak mungkin tidak dapat menjelaskan bunyi yang mereka dengar, tetapi mereka mungkin kerap menggosok telinga atau cuba memejamkan telinga.
• Mereka mungkin sukar menumpukan perhatian di sekolah atau menjadi cepat marah.

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Pada warga emas, tinnitus sering dikaitkan dengan kehilangan pendengaran akibat usia.
• Bunyi mungkin lebih mengganggu pada waktu malam dan menjejaskan tidur.

Punca

Punca utama

• Pendedahan kepada bunyi kuat dalam jangka masa panjang, seperti di tempat kerja atau konsert.
• Kehilangan pendengaran yang berkaitan dengan usia (presbikusis).
• Penyumbatan kotoran telinga atau objek asing dalam saluran telinga.
• Jangkitan telinga atau sinus.
• Penyakit pada bahagian telinga dalam, seperti penyakit Meniere.
• Kesan sampingan daripada sesetengah ubat — tanyakan kepada doktor atau ahli farmasi.

Faktor risiko

• Umur yang semakin meningkat.
• Bekerja di persekitaran bising tanpa pelindung telinga.
• Sering mendengar bunyi kuat melalui fon kepala pada volum tinggi.
• Mempunyai tekanan darah tinggi atau diabetes.
• Merokok atau mengambil alkohol secara berlebihan.

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Jika tinnitus muncul secara tiba-tiba bersama kehilangan pendengaran.
• Jika tinnitus berlanjutan selama lebih dari seminggu dan mengganggu aktiviti harian.

Buat temujanji rutin jika:

• Jika anda mengalami tinnitus yang berterusan atau semakin teruk, buat temujanji dengan doktor.

Diagnosis

Doktor akan bertanya tentang gejala, sejarah perubatan, dan pendedahan kepada bunyi bising. Pemeriksaan telinga akan dijalankan untuk melihat jika terdapat kotoran atau masalah lain.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ujian pendengaran (audiometri) untuk menilai fungsi telinga.
• Imbasan seperti CT atau MRI jika doktor mengesyaki masalah yang lebih serius, tetapi ia tidak selalunya diperlukan.

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Pemeriksaan ini biasanya tidak menyakitkan. Pakar akan menerangkan keputusan dan mencadangkan langkah seterusnya. Anda digalakkan untuk bertanya seberapa banyak soalan yang anda perlukan.

Rawatan

Rawatan tinnitus bergantung kepada punca yang mendasarinya. Jika punca dapat dirawat — seperti membersihkan kotoran telinga atau mengubati jangkitan — tinnitus mungkin berkurangan. Sekiranya tiada punca khusus, rawatan bertujuan untuk membantu anda menguruskan bunyi tersebut dan mengurangkan kesannya pada kehidupan anda.

Penjagaan diri di rumah

• Kurangkan pendedahan kepada bunyi kuat dan guna pelindung telinga apabila perlu.
• Amalkan teknik relaksasi seperti pernafasan dalam untuk mengurangkan tekanan dan kebimbangan.
• Gunakan bunyi latar yang lembut seperti kipas, muzik yang tenang, atau aplikasi bunyi hujan untuk membantu mengalihkan perhatian daripada tinnitus.

Rawatan perubatan

Doktor mungkin mencadangkan terapi bunyi, kaunseling, atau pengurusan tekanan. Pelindung pendengaran boleh disyorkan jika pendedahan bunyi kuat adalah punca. Rawatan khusus akan dipilih berdasarkan punca dan keadaan anda. Anda tidak boleh mengambil sebarang ubat tanpa nasihat doktor.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan jarang diperlukan untuk tinnitus. Ia mungkin dipertimbangkan jika tinnitus disebabkan oleh keadaan tertentu seperti tumor atau masalah struktur pada telinga, dan hanya selepas perbincangan dengan pakar.

Hidup dengan keadaan ini

Hidup dengan tinnitus memerlukan penyesuaian. Fokus pada aktiviti harian dan jangan biarkan tinnitus menguasai tumpuan anda. Cuba tidur pada waktu yang tetap dan elakkan kafein serta rokok yang boleh memburukkan keadaan.

Tip gaya hidup

• Guna alat pelindung pendengaran di tempat bising.
• Kekalkan tekanan darah dan gula dalam lingkungan normal.
• Bersenam secara tetap untuk meningkatkan peredaran darah dan mengurangkan tekanan.
• Elakkan alkohol dan kafein yang berlebihan.

Diet dan senaman

Makan makanan seimbang dan minum air secukupnya. Senaman sederhana seperti berjalan kaki boleh membantu mengurangkan tekanan, tetapi elakkan senaman yang terlalu lasak kerana ia mungkin menyebabkan tekanan darah naik secara mendadak.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Tinnitus boleh menyebabkan kekecewaan, kebimbangan, dan masalah tidur. Jika anda merasa tertekan, jangan simpan sahaja — berbincang dengan doktor atau kaunselor. Ingat, anda tidak bersendirian, dan bantuan sentiasa ada. Jika anda mengalami krisis emosi, cari sokongan psikososial dengan segera.

Pencegahan

Tidak semua tinnitus boleh dicegah, tetapi anda boleh mengurangkan risikonya dengan melindungi telinga daripada bunyi kuat, menjaga tekanan darah, dan mengamalkan gaya hidup sihat.

Vaksin

Vaksinasi penting untuk mencegah jangkitan seperti meningitis dan beguk yang boleh menyebabkan kerosakan pendengaran. Tanyakan doktor anda tentang vaksin yang sesuai.

Program saringan

Jika anda berumur 50 tahun ke atas atau kerap terdedah kepada bunyi bising, minta ujian pendengaran secara berkala.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Kehilangan pendengaran yang semakin teruk jika punca seperti jangkitan atau bunyi kuat tidak ditangani.
• Gangguan tidur yang serius.
• Kebimbangan, kemurungan, atau masalah tumpuan.

Pandangan jangka panjang

Bagi kebanyakan orang, tinnitus boleh diuruskan dengan baik. Walaupun ia mungkin tidak hilang sepenuhnya, rawatan dan sokongan yang betul dapat membantu anda menjalani kehidupan yang normal dan selesa.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.